PNO - Một nghiên cứu mới công bố trên tạp chí JAMA Network Open cho thấy, mỗi người nên chọn và duy trì một sở thích năng động khi già, chẳng hạn như chạy bộ, bơi lội hoặc chơi quần vợt, để làm giảm nguy cơ tử vong ở tuổi xế chiều.
 |
Cụ thể, theo dữ liệu thu được từ 272.550 người trưởng thành trong độ tuổi từ 59 - 82, dù chỉ hoạt động một ít cũng tốt hơn là không hoạt động gì cả.
Để đi đến kết luận trên, nhóm nghiên cứu đã xem xét mức độ trao đổi chất tương đương với số giờ hoạt động (MET) - một cách tiêu chuẩn để đo lượng năng lượng tiêu hao - đối với 7 sở thích khác nhau, bao gồm chạy, đi bộ, đạp xe, bơi lội, các môn thể thao dùng vợt, chơi golf và các bài tập thể dục nhịp điệu khác. Kết quả cho thấy, nguy cơ tử vong do bất kỳ nguyên nhân nào đều giảm 13% nếu đối tượng duy trì các sở thích nói trên từ 7,5 - 15 giờ mỗi tuần, tương ứng thời lượng MET được khuyến nghị bởi cơ quan y tế Mỹ.
Các môn thể thao dùng vợt đặc biệt tốt trong việc tránh tử vong sớm, với mức giảm trung bình 16% cho mọi nguyên nhân và 27% khi tính riêng các bệnh tim mạch. Những người hoạt động nhiều hơn số giờ khuyến nghị có nguy cơ tử vong giảm nhiều hơn nữa. Đối với những người tham gia thực hiện một số hoạt động nhưng không đáp ứng số giờ khuyến nghị, họ vẫn giảm được 5% nguy cơ tử vong so với những người không thực hiện bất kỳ hoạt động nào.
Tấn Vĩ (theo Science Alert)
| Chia sẻ bài viết: |
Đây là khẳng định của Thứ trưởng Bộ Y tế Lê Đức Luận tại buổi gặp mặt báo chí vào chiều 20/12.
Các y bác sĩ trẻ mang đến những món quà đặc biệt cho bệnh nhi ung bướu nhân dịp lễ Giáng sinh.
Sáng 20/12, lãnh đạo, phòng CTXH của BV Nhi Đồng 1 TPHCM phối hợp cùng các nhà hảo tâm tổ chức tiệc Giáng sinh cho các bé đang điều trị nội trú.
Nâng mũi bằng chỉ ở spa, 3 tháng sau, mũi cô gái bắt đầu sưng đỏ, mưng mủ và thủng, sống mũi bắt đầu lộ ra các sợi chỉ.
Trong những năm gần đây, BioAmicus đã trở thành người bạn đồng hành đáng tin cậy của hàng triệu gia đình Việt Nam.
Bên cạnh yếu tố di truyền, lối sống không lành mạnh hoặc tập luyện thể thao quá sức cũng là tác nhân thúc đẩy bệnh tự miễn khởi phát.
Nếu theo dõi từ 2-3 ngày mà các triệu chứng không thuyên giảm thì bệnh nhân cần phải đi khám.
Sáng 19/12, Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh khai trương bệnh viện đa khoa hiện đại tại quận 8, TPHCM.
84 công nhân ở Nghệ An phải nhập viện cấp cứu được xác định do ngộ độc thực phẩm, nghi do Histamin có trong mẫu cá bạc má chiên.
Sáng 19/10, Bệnh viện Trung ương Huế cho biết vừa ghép tủy đồng loại cứu sống 2 bệnh nhi bị tan máu bẩm sinh.
Bé trai 2 tháng tuổi ở Yên Bái xuất hiện sẩn đỏ rải rác ở mông sau đó tiến triển thành các mảng, bọng nước, lan dần khắp tay chân, cổ.
Trong 4 nạn nhân của vụ cháy quán cà phê “hát cho nhau nghe”, có 2 người đang trong tình trạng sức khoẻ diễn biến xấu do bị ngạt khói.
Lợi ích nhận thức cấp tính của hoạt động thể chất không chỉ kéo dài trong vài phút hoặc vài giờ mà còn kéo dài đến ngày hôm sau.
Bị cốc nước sôi đổ lên tay, bé 13 tháng được người thân đưa tới nhà thầy lang đắp thuốc, khiến vết bỏng bị tổn thương nặng kèm nhiễm khuẩn.
Đau cột sống thắt lưng mạn tính, cụ bà 85 tuổi thường xuyên tự mua thuốc điều trị, trong đó có thành phần giảm đau, gây tác dụng phụ nguy hiểm.
Rối loạn hệ vi sinh đường ruột không chỉ là thách thức cho ngành dược mà còn mở ra cơ hội mới trong tư vấn và ứng dụng probiotic...
TPHCM và các tỉnh lân cận đang chuyển mùa, đây là thời điểm bệnh viêm phổi, viêm phế quản ở trẻ em tăng nhanh.
Cụ ông 72 tuổi bị chó cắn làm đứt lìa môi dưới khiến di chứng để lại nặng nề.
