PNO - Một nghiên cứu mới công bố trên tạp chí JAMA Network Open cho thấy, mỗi người nên chọn và duy trì một sở thích năng động khi già, chẳng hạn như chạy bộ, bơi lội hoặc chơi quần vợt, để làm giảm nguy cơ tử vong ở tuổi xế chiều.
 |
Cụ thể, theo dữ liệu thu được từ 272.550 người trưởng thành trong độ tuổi từ 59 - 82, dù chỉ hoạt động một ít cũng tốt hơn là không hoạt động gì cả.
Để đi đến kết luận trên, nhóm nghiên cứu đã xem xét mức độ trao đổi chất tương đương với số giờ hoạt động (MET) - một cách tiêu chuẩn để đo lượng năng lượng tiêu hao - đối với 7 sở thích khác nhau, bao gồm chạy, đi bộ, đạp xe, bơi lội, các môn thể thao dùng vợt, chơi golf và các bài tập thể dục nhịp điệu khác. Kết quả cho thấy, nguy cơ tử vong do bất kỳ nguyên nhân nào đều giảm 13% nếu đối tượng duy trì các sở thích nói trên từ 7,5 - 15 giờ mỗi tuần, tương ứng thời lượng MET được khuyến nghị bởi cơ quan y tế Mỹ.
Các môn thể thao dùng vợt đặc biệt tốt trong việc tránh tử vong sớm, với mức giảm trung bình 16% cho mọi nguyên nhân và 27% khi tính riêng các bệnh tim mạch. Những người hoạt động nhiều hơn số giờ khuyến nghị có nguy cơ tử vong giảm nhiều hơn nữa. Đối với những người tham gia thực hiện một số hoạt động nhưng không đáp ứng số giờ khuyến nghị, họ vẫn giảm được 5% nguy cơ tử vong so với những người không thực hiện bất kỳ hoạt động nào.
Tấn Vĩ (theo Science Alert)
| Chia sẻ bài viết: |
ĐBQH Tạ Văn Hạ thẳng thắn chỉ ra, khám chữa bệnh bảo hiểm y tế còn nhiêu khê, khó khăn khiến cử tri bức xúc, mệt mỏi.
Một bé trai ở Quảng Nam bị chó hoang cắn, tuy nhiên người nhà không đưa đi tiêm phòng mà lại đưa đi chữa ở thầy lang dẫn đến tử vong.
Theo một nghiên cứu ở Trung Quốc, người lớn tuổi gặp vấn đề về thị lực, thính lực có thể phải đối mặt với nguy cơ đột quỵ hoặc đau tim.
Các "địa chỉ đen" này thường được chủ cơ sở sử dụng cung cấp dịch vụ làm đẹp trái phép, khi bị xử lý liền "lột xác" để tiếp tục hoạt động.
Để phòng ngừa thiếu canxi, cha mẹ nên chú ý bổ sung đầy đủ canxi cho trẻ thông qua chế độ ăn uống cân bằng, giàu canxi như hải sản, trứng, sữa.
Cùng trò chuyện với TS Thị Nam Phương để tìm hiểu rõ hơn hành trình gắn kết y tế với cộng đồng mà nữ thạc sĩ 9x tài năng đang theo đuổi.
Dinh dưỡng từ thực vật đang dần được lan tỏa vì nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe lẫn sắc đẹp, đặc biệt là đối với nữ giới.
ASD phổ biến ở nam giới gần gấp 4 lần so với nữ giới, nhưng lý do thì vẫn chưa được hiểu rõ.
Các bác sĩ cảnh báo nhiều trường hợp da bị sưng đỏ, ngứa ngáy, nổi mụn nước, phát ban sau khi hóa trang.
Bệnh nhân N. (41 tuổi, quốc tịch Hàn Quốc) bị đột quỵ, hôn mê sâu, được đưa vào cấp cứu tại Bệnh viện FV.
Sở Y tế tỉnh Quảng Nam khẳng định 16 học sinh ở huyện Đại Lộc nhập viện không phải do ngộ độc thực phẩm.
Tiến sĩ Giang Hán Minh vừa được bổ nhiệm chức vụ Viện trưởng Viện Sốt rét - Ký sinh trùng - Côn trùng TPHCM.
Lỗ tiểu thấp ở bé trai nếu không được giải quyết sớm sẽ gây ra những hệ lụy khó lường, ảnh hưởng đến cả thể chất và tinh thần của trẻ.
Nhiều trường hợp người trẻ gặp chấn thương, đột tử khi chơi thể dục thể thao quá mức, thường do các bệnh tim cấu trúc, hay rối loạn nhịp mà không biết.
Người đàn ông 34 tuổi ở Hà Nội nhập viện trong tình trạng sốc, mất máu vì bị phần lưỡi bừa đâm xuyên cẳng chân.
Sống, làm việc trong môi trường nhịp độ nhanh, kích động cảm xúc quá mức là nguyên nhân chính khiến cơ thể bị mất cân bằng âm dương, hao tổn tinh khí...
Theo nghiên cứu toàn cầu trên 27.500 người, tỉ lệ mắc rối loạn tình dục nữ là 17% ở Bắc Âu và 34% ở Đông Nam Á.
Chỉ được hành nghề cắt tóc, gội đầu, mát xa thư giãn, nhưng 2 cơ sở này đã thực hiện phẫu thuật làm đẹp rồi gây tai biến cho khách hàng.
