PNO - Sau 2 tháng ngắn ngủi, Võ Thị Huyền Thương đã có sự thay đổi đáng kinh ngạc về vẻ ngoài khi giảm 17kg.
Từng bị tổn thương vì những lời chế giễu, chê bai vì ngoại hình thừa cân, nữ sinh viên sinh năm 2002 đã biến đó thành động lực để ép cân thành công.
Huyền thương chia sẻ, ngay từ lúc còn nhỏ, cô đã mũm mĩm hơn các bạn đồng trang lứa. Đến hè năm lớp 11, cân nặng của cô bắt đầu tăng mất kiểm soát lên mức đỉnh điểm là 67kg, do thường xuyên ăn vặt và ăn đêm.
 |
| Hình ảnh trước và sau khi giảm 17kg của Huyền Thương. |
Thời gian đầu nữ sinh không có cảm giác tự ti về vẻ ngoài nhưng rồi sự trêu chọc ngày càng tăng, nhiều người gọi cô là “khủng long”, “người khổng lồ”… Huyền Thương dần thấy xấu hổ.
“Vì vòng một khá lớn nên nhìn mình giống như nặng 80kg vậy, từ trên xuống dưới toàn là mỡ. Mình không thể mặc đồ bình thường mà phải mặc đồ ngoại cỡ hoặc đồ đi may theo số đo cơ thể” – Huyền Thương tâm sự.
 |
| Huyền Thương thời còn mũm mĩm |
Chán ngấy việc bị miệt thị hay cảnh chiếc áo dài như muốn bục chỉ, Huyền Thương quyết tâm giảm cân, ép bản thân phải thay đổi. Để hiện thực mục tiêu, cô nàng lao đầu vào tập luyện 2 buổi mỗi ngày với những bài tập đốt mỡ cường độ cao dành cho chân, lưng và bắp tay, bài tập cardio… Cô tập mỗi lần 40 phút, kết hợp cùng thực đơn ăn uống khoa học theo chế độ eat clean.
Thay vì ăn vặt, ăn uống bên ngoài cùng bạn bè, cô bắt đầu xây dựng thực đơn nấu nướng tại nhà và cắt bớt khẩu phần ăn từ từ cho đến khi quen dần, rồi chuyển sang các dòng thực phẩm lành mạnh, hạn chế tinh bột tối đa.
Huyền Thương cho biết cô học theo các bài tập trên YouTube và các huấn luyện viên gym để ép cơ, đốt mỡ… Thay đổi bài tập mỗi tuần để không có cảm giác bị chai lì và khơi gợi cảm hứng tập luyện. Về ăn uống, cô chủ yếu ăn thực phẩm ít calo, nhiều rau củ, trái cây, loại bỏ đồ ăn vặt, nước ngọt.
 |
| Hậu giảm cân, cô nàng tự tin thả dáng trong những mẫu áo crop top. |
Và chỉ sau 2 tháng tập luyện, ngoại hình Huyền Thương thay đổi đáng kể, giảm từ 67kg xuống còn 50kg, vòng eo giảm từ 88cm xuống còn 62cm, còn số đo vòng đùi cũng giảm 10cm.
Hậu giảm cân không chỉ giúp Huyền Thương tự tin trong cuộc sống giao tiếp hàng ngày, cơ thể khỏe mạnh hơn, đồng thời cô còn được nhiều bạn bè ngưỡng mộ nhờ sự kiên trì và kỷ luật của cô nàng.
Sau khi giảm xuống mức cân mong muốn, cô nàng tiếp tục duy trì chế độ tập luyện và ăn uống nhằm giữ số đo cơ thể cân đối.
Minh Hương
| Chia sẻ bài viết: |
Những kiểu tóc lấy cảm hứng từ phong cách làm đẹp xứ Hàn luôn được các cô gái yêu thích nhờ sự trẻ trung, thanh lịch.
Một bộ trang phục lộng lẫy kết hợp cùng những thiết kế trang sức sang trọng, đẳng cấp từ BST Timeless Diamond sẽ giúp diện mạo của các quý cô tỏa sáng...
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là cách cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
Màu đỏ từ lâu là biểu tượng của phong cách mạnh mẽ, quyến rũ. Vào mùa giáng sinh, áo len sắc đỏ lại trở nên thịnh hành hơn bao giờ hết.
Khi làn da trở nên nhạy cảm, kích ứng bạn nên tối giản quy trình dưỡng da, ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ để củng cố hàng rào bảo vệ da.
Trong những ngày đông cuối năm, hãy cùng các ngôi sao xứ kim chi lựa chọn những bản phối cho những chuyến du lịch vào mùa đông.
Phun xăm môi là xu hướng làm đẹp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp này giúp chị em tự tin hơn, rút ngắn thời gian trang điểm.
Chỉ với vài bước đơn giản nàng sẽ sở hữu ngay mái tóc xoăn bồng bềnh như salon mà không cần sử dụng nhiệt gây hư tổn cho tóc.
''Lột xác'' với hình ảnh mới, Diệu Nhi gây bất ngờ khi tẩy trắng mái tóc, mang đến vẻ ngoài ấn tượng, cuốn hút hơn hẳn.
Với thiết kế mang đậm nét thanh lịch, những đôi Chelsea boot là món đồ không thể thiếu trong đủ đồ của các cô nàng sành điệu vào mùa đông này.
Một trong những điểm đặc biệt của bộ sưu tập Hạnh phúc là dấu ấn của những bông hoa.
Áo len là món đồ không thể thiếu trong mùa đông. Chị em có thể lựa chọn những mẫu áo len sau đây vừa tôn dáng vừa hợp mốt.
Quy tắc ăn 234 gồm 25% protein, 35% carbohydrate, 40% chất béo có thể giúp bạn không cần ăn kiêng mà vẫn giảm cân hiệu quả.
Phạm Thị Ngọc Thanh vượt qua nhiều thí sinh để đoạt vương miện Hoa hậu văn hoá du lịch Việt Nam 2024 diễn ra tại TP Đà Nẵng tối 12/12.
Mocha Mousse (nâu sô cô la) là sắc màu đại diện của năm 2025. Chị em có thể làm mới nhan sắc bằng những màu tóc nhuộm nâu cực xinh.
Suit nhung là lựa chọn hoàn hảo dành cho chị em ưa chuộng phong cách thanh lịch, sang trọng, phù hợp cho những buổi tiệc trong không khí cuối năm.
Vai diễn của Chae Soo Bin trong bộ phim "When the Phone Rings" không chỉ bởi diễn xuất ấn tượng mà còn nhờ gu thời trang tinh tế.
Bên cạnh tài năng diễn xuất và phong cách thời trang, Zendaya còn là truyền cảm hứng làm đẹp cho chị em với những thói quen đơn giản.
