PNO - Cảnh báo về tình trạng béo phì, các chuyên gia dinh dưỡng phân tích, xu hướng ăn rau và hoa quả giảm xuống khi trẻ hơn 3 tuổi. Tuy nhiên, có một số mẹo hiệu quả để cải thiện tình trạng này.
"8 thành phố lớn ở Việt Nam: Hà Nội, TP.HCM, Hải Phòng, Cần Thơ, Đà Nẵng… số lượng trẻ suy dinh dưỡng nhẹ cân ước tính khoảng 100 nghìn trẻ nhưng trẻ thừa cân béo phì cũng xấp xỉ con số này" - ông Trương Hồng Sơn, Viện trưởng Viện Y học Ứng dụng – Tổng hội Y học Việt Nam cảnh báo tại hội thảo “Phòng chống thừa cân béo phì ở trẻ em” ngày 18/10, do Hội dinh dưỡng Việt Nam phối hợp tổ chức.
Tổ chức Y tế thế giới vừa công bố tuần qua cho thấy, số trẻ em và thanh thiếu niên béo phì trên thế giới đã tăng gấp 10 lần trong 40 năm qua.
 |
| Chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị cần ăn ít nhất 5 bữa rau và hoa quả mỗi ngày |
Các chuyên gia nhận định đa số khẩu phần ăn của trẻ là chất đạm, trong khi hàm lượng caxi và chất xơ lại thấp. Đặc biệt, học sinh tiêu thụ nước giải khát 1-3 lần/ngày làm tăng nguy cơ thừa cân béo phì.
Tiến sĩ Lưu Thị Mỹ Thục – Bệnh viện Nhi Trung ương (Hà Nội) chỉ rõ: "Trẻ ăn nhiều đạm sẽ tăng nguy cơ béo phì về sau. Theo khảo sát nhanh của Bệnh viện Nhi Trung ương mới thực hiện, thông qua các bệnh nhân tới khám chữa bệnh, có 30% mẹ có con béo phì vẫn muốn con tăng cân".
Các nhà khoa học cũng phân tích, xu hướng ăn rau quả của trẻ giảm đi khi ở độ tuổi lên 3, tuy nhiên, các bậc cha mẹ cần phải kiên trì bằng cách lặp lại thức ăn không thích, tăng dần số lượng và chủng loại đẻ trẻ chấp nhận. Việc sử dụng nước trái cây tươi nguyên chất rất tốt, song không nên sử dụng quá 500ml/ngày.
 |
Tiến sĩ Từ Ngữ - Tổng thư ký Hội dinh dưỡng Việt Nam chia sẻ, trong gia đình ông không có ai bị béo phì nhờ chế độ ăn "thêm rau, bớt thịt". Để thực hiện điều này, rau luôn được ăn ngay từ đầu bữa cơm chứ không phải ăn cùng cơm hoặc ăn cuối như nhiều gia đình hay làm. Gia đình ông cũng thường xuyên bổ sung vào thực đơn món cá, nhưng phải chế biến để ăn được cả xương, đảm bảo cung cấp nguồn canxi tự nhiên.
| Để hạn chế trẻ thừa cân béo phì, theo tiến sĩ Thục là phải đảm bảo ăn rau quả và trái cây ít nhất 5 bữa/ngày, hạn chế xem ti vi không quá 2 giờ/ngày, tăng cường vận động ít nhất 1 giờ/ngày. Bên cạnh đó, trẻ dưới 5 tuổi cần đảm bảo ngủ 11 giờ/ngày, trẻ 5-10 tuổi cần ngủ 10 giờ/ngày và trên 10 tuổi là 9 giờ/ngày. |
Huyền Anh
| Chia sẻ bài viết: |
Sau khi tập luyện với cường độ cao, nam huấn luyện viên thể hình bị khó thở, đau tức ngực và được đưa vào bệnh viện cấp cứu.
Rối loạn lo âu hoảng sợ hay stress cấp tính làm cho người bệnh cảm thấy hoảng loạn.
Người đàn ông lái máy xúc (36 tuổi) ở Thanh Hóa phải thở máy, lọc máu liên tục sau nhiều ngày sốt cao không giảm.
Bé gái 10 tuổi ở Phú Thọ nhập viện trong tình trạng men gan tăng cao gấp 70 lần so với bình thường bởi hội chứng hiếm gặp và nguy hiểm.
Sau khi Báo Phụ nữ TPHCM đăng tải loạt bài viết "Hãi hùng nước sinh hoạt ở chung cư", cơ quan chức năng đã vào cuộc kiểm tra.
Lãnh đạo TP cho phép Sở Y tế thành lập Hội đồng thẩm định phương án giá gồm thành viên là đại diện của Sở Y tế, Sở Tài chính, BHXH TP...
Đây là chỉ tiêu mà Bộ Y tế đặt ra đến năm 2025 nhằm phòng, chống kháng thuốc.
Khi bác sĩ của bệnh viện tới cấp cứu, bé trai 7 tuổi (Phú Thọ) bị cửa cuốn kẹp vào cổ đã ngừng tuần hoàn.
Ngày 18/11, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương cho biết vừa tiếp nhận 1 bệnh nhân nguy kịch vì mất nửa lượng máu trong cơ thể do bệnh sốt xuất huyết.
Trước thực trạng quản lý, kiểm định nước sinh hoạt ở chung cư còn nhiều bất cập khiến chất lượng nước chưa bảo đảm, các chuyên gia đã đề xuất giải pháp.
Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, nhồi máu cơ tim có thể dẫn đến tử vong.
Chiều 15/11, lãnh đạo Bệnh viện Trung ương Huế thông tin, đội ngũ y bác sĩ đã cứu sống một trẻ sơ sinh bị vàng da tan máu nặng, hiếm gặp.
Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Văn Vĩnh Châu cho biết phát triển chuyên sâu y dược cổ truyền thuộc định hướng phát triển của ngành y tế TPHCM.
Theo chuyên gia, mua bán thuốc online là xu hướng tất yếu, không thể tư duy "không quản được thì cấm" mà phải có hành lang pháp luật để quản lý.
Nam bệnh nhân chi 20 triệu đồng để hút mỡ bụng và bị nhiễm trùng dương vật phải vào bệnh viện cấp cứu.
Sở Y tế TPHCM đang phối hợp với Công an TP Thủ Đức làm rõ vụ người phụ nữ tử vong nghi do bị sốc phản vệ.
Sản phụ mắc sốt xuất huyết nhập viện trong tình trạng vỡ ối sớm và tiểu cầu hạ thấp nghiêm trọng đe dọa tính mạng cả mẹ và con.
Giá khám chữa bệnh giữ nguyên cơ cấu và định mức ban hành nhưng điều chỉnh yếu tố tiền lương từ mức 1,8 triệu đồng sang 2,34 triệu đồng.
