Chuyên gia Anh cảnh báo cứ 5 người thì có 1 người bị tiểu đường liên quan đến chế độ ăn

07/02/2025 - 12:39

PNO - Các chuyên gia ước tính tại Anh có hơn 1 triệu người không hề biết mình mắc bệnh tiểu đường.

Tổ chức Diabetes UK (Tổ chức từ thiện về bệnh tiểu đường của Anh) cho biết số ca mắc tiểu đường đang cao nhất mọi thời đại, cứ 5 người thì có 1 người mắc bệnh tiểu đường hoặc tiền tiểu đường đều liên quan đến thừa cân, béo phì và tiêu thụ thức ăn nhanh.

Nguyên nhân mắc bệnh tiểu đường loại 2 là do thừa cân hoặc béo phì. Ảnh: Getty
Nguyên nhân mắc bệnh tiểu đường type 2 là do thừa cân hoặc béo phì - Ảnh: Getty

Tiểu đường type 2 là loại phổ biến nhất và là nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ và bệnh tim ở Anh, bệnh nhân cũng có nguy cơ bị mù và phải đoạn chi.

Phân tích số liệu của NHS (National Health Service - Dịch vụ Y tế Quốc gia chính phủ Anh) năm 2024 cho thấy 4,6 triệu người lớn ở Anh được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường (con số này năm 2018 là 3,8 triệu).

Chuyên gia ước tính có khoảng 1,3 triệu người không biết mình mắc bệnh.

Và 6,3 triệu người được cho là bị tăng đường huyết không do tiểu đường, còn được gọi là tiền tiểu đường. Tiền tiểu đường là tình trạng lượng đường trong máu cao và rất có thể người bệnh sẽ mắc bệnh tiểu đường type 2 trong tương lai.

Trên 40 tuổi, chúng ta cần kiểm tra đường huyết mỗi ngày. Ảnh: Getty.
Người trên 40 tuổi cần kiểm tra đường huyết mỗi ngày - Ảnh: Getty

Colette Marshall - Giám đốc điều hành của Diabetes UK - cho biết: “Những số liệu này cho thấy được sự khủng hoảng sức khỏe tiềm ẩn mà chúng ta đang phải đối mặt. Có đến hàng triệu người mắc tiểu đường type 2 hoặc tiền tiểu đường hoàn toàn không biết mình mắc bệnh”.

Tỉ lệ béo phì đã tăng gấp đôi ở phụ nữ và gấp 3 ở nam giới kể từ những năm 1990 tại Anh. Lối sống ít vận động, chế độ ăn uống không lành mạnh và tiền sử gia đình có người mắc tiểu đường cũng làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường type 2.

Bệnh tiểu đường type 2 xảy ra do các tế bào trong cơ thể không sử dụng insulin hiệu quả (đề kháng insulin). Bệnh xuất hiện chủ yếu ở độ tuổi trung niên đến lớn tuổi nhưng ngày càng có nhiều người trẻ mắc bệnh.

Theo thời gian dài, người bệnh sẽ bị tổn thương mạch máu, cơ quan nội tạng và dây thần kinh.

Một số người không có triệu chứng bệnh rõ rệt trong nhiều năm nhưng các dấu hiệu nhận biết bệnh là cảm thấy khát nước, buồn tiểu tiện nhiều và mệt mỏi.

Những cách giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2

Theo Diabetes UK, có một số thay đổi trong chế độ ăn uống mà bạn có thể thực hiện để giảm nguy cơ mắc tiểu đường type 2.

1. Chọn đồ uống không thêm đường, tránh xa nước uống có ga và nước tăng lực.

2. Ăn ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, yến mạch, bánh mì nguyên cám.

3. Giảm ăn thịt đỏ, thịt xông khói.

4. Ăn nhiều trái cây và rau lá xanh, bổ sung vitamin và khoáng chất từ ​​thực phẩm thay vì thực phẩm chức năng.

5. Ăn sữa chua và phô mai không đường.

6. Hạn chế sử dụng bia rượu.

7. Sử dụng chất béo tốt có trong các loại hạt, dầu ô liu.

8. Cắt giảm muối trong các bữa ăn.

Hà Di (theo Thesun, NHK)

 

news_is_not_ads=
TIN MỚI