PNO - Anh nói em mắc bệnh “tăng động hại thần kinh”. Làm như đời này... toàn kẻ cắp đang lởn vởn xung quanh vậy.
Kính gửi chị Hạnh Dung,
Thời buổi thông tin tràn ngập mà em thấy chồng em rất... lạ. Ảnh “chai lì” trước các tin tức nóng bỏng trên truyền thông và mạng xã hội. Lại còn bảo em “tăng động hại thần kinh” khi em đem nhiều tin tức hay và lạ về phổ biến cho cả nhà.
Có nhiều bữa em chỉ đem tin hay, tin phấn khởi về, ảnh cũng bảo em hãy... mặc kệ, lo việc của mình đi. Anh còn nói em hay đi chùa, nghe giảng pháp mà tâm lúc nào cũng bận rộn thế thì tu tập làm gì cho mất công. Khi có tin tức dịch bệnh, trộm cắp lừa đảo kiểu mới, em lo kiểm tra cửa nẻo, nhắc nhở bạn bè, người thân phòng tránh thì anh bảo em sao cái gì cũng... sợ, thần kinh yếu.
Anh hay phê bình em là “mắc bệnh sang chảnh”, bệnh lo chuyện bao đồng ngoài xã hội - trong nhà vẫn bình thường chứ có gì đâu mà lúc nào em cũng lo. Làm như đời này... toàn kẻ cắp đang lởn vởn xung quanh vậy.
Hôm rồi em bàn với ảnh gia cố cái cổng nhà cho chắc thì anh không đồng ý, bảo làm thế nó xấu hẳn ngôi nhà. Rồi lại quay sang chê cái bệnh “sang chảnh” của em. Mà khu nhà em ở còn khá vắng, rộng bao la, đất xung quanh đã có chủ nhưng chỉ xây tường bao chứ chưa có người đến ở. Tối đến là em lại sợ chị ạ. Nhiều khi lo âu, em còn khóc một mình mà không thể chia sẻ với anh.
Không lẽ em cứ ôm mối lo một mình sao chị?
Phạm Kim Ngân (Đồng Nai)
 |
| Ảnh minh họa |
Kim Ngân thân mến,
Cẩn thận kẻo bạn mắc căn bệnh “rối loạn lo âu xã hội”.
Nhiều người hay lo sợ quá mức trước các sự kiện, hiện tượng mà với người khác thì rất bình thường, nhưng họ lại bị ám ảnh. Các nhà khoa học còn phân tích rằng, những người như thế thường thiếu hụt chất dẫn truyền thần kinh - gọi nôm na là “hoóc-môn hạnh phúc”.
Nói vậy để bạn tìm hiểu thêm - vì tôi không phải bác sĩ - chứ không có ý làm bạn… sợ hơn. Tôi chỉ nhắc bạn về một căn bệnh người ta gọi là “rối loạn lo âu xã hội”. Bởi cuộc sống ngày nay có quá nhiều mối lo. Bệnh dịch COVID-19 là một yếu tố không chỉ tác động đến kinh tế, chính trị, xã hội mà còn làm tăng những căn bệnh rối nhiễu tâm lý.
Bạn đang theo đuổi các hoạt động như đi chùa, nghe giảng pháp, điều đó rất tốt. Đây cũng là một cách “tự sửa mình”, an dưỡng tâm hồn và cảm xúc một cách khoa học, chứ không chỉ là niềm tin tôn giáo như nhiều người nghĩ. Hãy xem những lời chê bai của anh ấy như một sự nhắc nhở, vì bạn đang thực hiện “thiếu hiệu quả” - bằng chứng là vẫn cứ lo âu.
Người ta thường khuyên cách tốt nhất và khoa học nhất để trị bệnh lo âu là nên chơi thể thao, tập trung vào mối quan tâm thấu hiểu của bản thân, sử dụng các giác quan, làm những điều mình yêu thích như nghe nhạc, nấu ăn… Nhưng có lẽ bạn nên tiết chế mối quan tâm đọc, nghe, đặc biệt là những thông tin tiêu cực trên mạng xã hội.
Để chồng đồng cảm và chia sẻ cùng bạn những điều bạn đang quan tâm, hãy lựa lúc vợ chồng bên nhau, tâm sự với anh về mối lo của bạn, hỏi anh có thể lý giải mối lo ấy như thế nào, vì sao anh không sợ điều bạn đang sợ, anh có bí quyết gì để vượt qua nỗi sợ đó, anh có cách gì để giúp bạn không còn nỗi sợ đó nữa…
Nếu không phải “tranh cãi”, mà chỉ là bạn muốn giãi bày nỗi lo - như một hiện tượng sức khỏe của bản thân, muốn được nương tựa an ủi, thì có lẽ anh ấy sẽ dễ dàng thông cảm với bạn hơn. Còn nếu để anh thấy nỗi lo của bạn là vớ vẩn, thì vợ chồng bạn sẽ rất dễ tiếp tục cãi nhau hoặc bỏ mặc, vì anh ấy không thấy có vấn đề gì phải bận tâm.
Chúc bạn bình tĩnh và bớt lo lắng.
HẠNH DUNG
Thư chia sẻ cùng chị Hạnh Dung của Báo Phụ Nữ, mời bạn đọc gửi về email: hanhdung@baophunu.org.vn
Tư vấn tâm lý - tình yêu - hôn nhân trực tiếp và miễn phí tại Phòng tư vấn Hạnh Dung, toà soạn Báo Phụ Nữ.
Thời gian: từ Thứ 2 tới Thứ 6 trong giờ hành chánh.
| Chia sẻ bài viết: |
Thanh xuân của tôi không đánh dấu bằng một tài khoản tiết kiệm nhiều con số, mà là những trải nghiệm quý báu, những giây phút thăng hoa vui vẻ.
Chị ly hôn sau 30 năm chung sống với anh chồng đẹp trai. Trước đó, chị chỉ khoe cuộc hôn nhân mỹ miều, hạnh phúc.
Trên sàn diễn đó, cha mẹ là những diễn viên, con cái là khán giả, ít nhiều sẽ bị ảnh hưởng sau này.
Sự việc này cô chưa biết giải quyết sao, cứ nghĩ tới công sức vất vả cả tháng, rồi đưa hết cho mẹ chồng thì quá ấm ức.
Trong một lần vợ chồng tranh cãi, anh nói rõ quan điểm: “Nhà này không ai bắt em như thế cả, tự em làm rồi than vãn gì”.
Tôi thường nghĩ về những đôi vợ chồng trẻ chọn chợ làm nơi sinh nhai. Tôi cũng hay nghĩ về những người mất việc trong thời kỳ kinh tế khó khăn này.
Với người chồng vô cảm, nếu nhận ra “bộ mặt thật” chỉ sau một lần biến cố, thì người vợ chẳng nên níu kéo, chần chừ.
Chuyện uống rượu bia của đàn bà thời nay không còn quá xa lạ. Có quán nhậu nào không có phụ nữ?
Từ mùa cuối năm của năm 2020, những ngày lễ, những kỳ nghỉ hoặc du lịch thú vị đã không còn ý nghĩa với tôi nữa khi mẹ không còn.
Chị biết chồng vẫn ăn được món đó nhưng anh nói thế để có ý nhắc nhở vợ, nên chị càng buồn lòng.
Ai dám chắc một anh chồng trẻ hơn sẽ luôn ngoại tình, còn một ông chồng "tuổi đẹp" sẽ trọn đời chung thủy?
Chị báo tin sẽ ly hôn khi ngấp nghé tuổi 40. Mọi người đều bất ngờ, can ngăn, nhưng chị không lay chuyển.
Dù hôn nhân bất hạnh đến mức nào, Quỳnh vẫn có cách để ổn định tâm trạng, vững bước trên hành trình đã chọn.
Dù sau này có như thế nào cũng chẳng sao! Chẳng phải mưa đến đâu thì mát mặt tới đó đấy thôi!
Bấy lâu vợ tôi đã cố gắng cảnh báo tôi về sự thay đổi của lòng người, để tôi không quá bị sốc.
Điện thoại vợ báo lịch hẹn với bác sĩ, trong khi cô ấy có biểu hiện hoàn toàn bình thường. Liệu vợ có giấu tôi điều gì hay không?
Nhìn các bạn vui vẻ thảo luận, Ngọc hơi chùng lòng. Tại sao mọi người có quá nhiều điều để mong ngóng, còn cô thì không?
Dù nhiều ông chồng hết sức thông cảm, thậm chí khoái chí với những đòi hỏi của vợ, nhưng lệ thường, cái gì quá cũng ngán.
