PNO - Bất cứ trẻ con nào cũng thích ăn vặt vì cảm giác ngon miệng, không bị áp lực phải ăn cho no. Ba mẹ có thể chọn lọc những món ăn lành mạnh, khoa học giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể bé.
Khi chọn quà vặt, bạn cần lưu ý ba vấn đề sau đây!
Vị ngon tự nhiên của món ăn
 |
| Giúp bé nhận biết vị ngon tự nhiên rất có lợi cho sức khỏe của bé. |
Khi nếm thử một món ăn, người lớn có thể cảm nhận đó là vị ngon tự nhiên, nhưng bé thì ngược lại, chỉ ăn những gì mình thấy thích, mà không bận tâm nhiều đến nguồn gốc hay cách chế biến của món ăn.
Theo chuyên gia nghiên cứu về Thói quen ăn uống và khoa học nhận thức - Jamie Hale (đăng trên trang Psychcentral), có 4 yếu tố tác động đến việc yêu và ghét thực phẩm ở trẻ, gồm: yếu tố bẩm sinh, tác động của môi trường sống, hiểu biết của bé và sự tác động qua lại của 3 yếu tố này.
Thực tế, bạn khó thể can thiệp làm thay đổi sở thích ăn uống của bé nhưng bạn có thể hướng dẫn bé cách thưởng thức những vị ngon tự nhiên bằng cách cho bé nếm thử từng vị riêng của thực phẩm và yêu cầu bé miêu tả cảm nhận về món ăn đó. Bé sẽ cố gắng ghi nhớ hương vị tự nhiên của những từng món ăn từ đó hình thành những trải nghiệm và cảm nhận đúng về vị ngon tự nhiên của món ăn.
Giá trị dinh dưỡng
Những món ăn vặt bổ dưỡng sẽ trở thành bữa xế quan trọng, giúp cung cấp thêm năng lượng cho bé trong khoảng thời gian chờ bữa chính.
 |
| Mẹ nên cân nhắc thành phần khi chọn thức ăn cho bé. |
Thay vì ngăn bé ăn vặt, bạn nên chọn những món quà vặt bổ dưỡng, chứa nhiều chất dinh dưỡng và năng lượng. Khi được bổ sung các dưỡng chất, bé sẽ được nạp đủ năng lượng sẽ bớt cảm giác thèm ăn, từ đó sẽ giảm tần suất ăn vặt và nguy cơ tiếp xúc với các thực phẩm không an toàn.
Khi chọn quà vặt, bạn cần quan tâm đến hàm lượng calories (năng lượng) và các dưỡng chất quan trọng cho bé như canxi, magie, kẽm, chất xơ, vitamin D... Các thông số này đều ghi rõ trên bao bì sản phẩm.
Không chất bảo quản
Chất bảo quản trong thực phẩm ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bé. Theo tài liệu về bệnh ở trẻ em (đăng trên trang Live Strong), một nghiên cứu trên 1.873 bé vào năm 2003 cho thấy chất bảo quản trong thực phẩm nếu sử dụng nhiều có thể ảnh hưởng đến khả năng hô hấp, tăng sự hiếu động, nguy cơ tim mạch và ung thư ở trẻ.
 |
| Mẹ nên chọn bánh không chứa chất bảo quản để bảo vệ sức khỏe của con. |
Do đó, bạn cần hạn chế các món ăn chứa chất bảo quản cho bé, bằng cách đọc kỹ bao bì sản phẩm, để chọn những sản phẩm không chứa chất bảo quản. Vì hiện nay, đã có nhiều sản phẩm không chứa chất bảo quản do được sản xuất bằng công nghệ hiện đại và thanh trùng tiên tiến.
Cân nhắc 3 yếu tố trên, bạn sẽ chọn được cho bé những món ăn vặt tốt cho sức khỏe.
K.Ngân
Custas thuộc tập đoàn Orion đến từ Hàn Quốc và được các bà mẹ ở 65 quốc gia chọn cho con mình. Mẹ chọn Custas vì bánh an toàn, không chứa chất bảo quản nhờ hệ thống vô trùng tiên tiến và hiện đại. Từng chiếc bánh, là sự hòa quyện của lớp trứng thơm mềm mại, sữa tươi hòa quyện, lớp kem sánh thơm, vị ngon khó cưỡng y như bánh mẹ làm. Nên bé nào cũng thích mê. Hơn nữa, mẹ chọn Custas vì biết mỗi chiếc bánh chứa đến 100 kcal, và nhiều dưỡng chất cần thiết cho bé như carbohydrate, chất xơ, can-xi, protein... giúp bé năng động cả ngày dài. Vào bữa phụ, 1 chiếc Custas là năng lượng cho bé. Khi mẹ bận rộn, 2 chiếc Custas thay cho bữa chính sẽ khiến mẹ yên lòng vì bé vẫn đủ năng lượng để học tập và vui chơi. Đây chính là gợi ý từ công thức 1-2 Custas - Ăn Chơi Mà Khỏe Thật đang được các mẹ Việt truyền tay nhau. Tham khảo thêm bí quyết chăm bé tại facebook chính thức của Custas: https://www.facebook.com/custasvietnam/ Nguồn tham khảo: http://psychcentral.com/lib/the-development-of-food-preferences/ http://www.livestrong.com/article/29302-dangers-preservatives/ https://health.clevelandclinic.org/2014/07/5-dos-and-donts-for-teaching-kids-good-eating-habits/ |
| Chia sẻ bài viết: |
Ai rồi cũng tập thể thao: Việc đạp xe giúp tôi... hạn chế đi nhậu
Người thắp sáng tình yêu môn lịch sử cho chúng tôi
“Thầy ơi, con chọn ngành sư phạm, con muốn đi dạy giống thầy”
Người phụ nữ đẹp nhất là ai? - Vẻ đẹp không thể so sánh của dì Út
Người phụ nữ đẹp nhất là ai? - Mẹ U70 "chất chơi"
Từ nền tảng gia đình - doanh nhân báo hiếu cho nước cho nhà
Nếu người thầy buông tay, những đứa trẻ nghịch ngợm ấy rồi sẽ đi đâu về đâu?
Con bé có vẻ không hiểu, hay cố tình không hiểu mà đứng ì ra đó. Chị nói với con, giọng có hơi cao: “Ra ngoài, cho mẹ làm việc”.
Những người đàn ông, bé trai thường được gán với tính chất phải mạnh mẽ, che chở, cho đi nhiều hơn trong một mối quan hệ.
Vì tình yêu thương gia đình, dì Út đã dẹp đi những hạnh phúc riêng... Ở tuổi 50, dì có một vẻ đẹp mặn mà đầy sức sống.
Cha mẹ cần chấp nhận sự thay đổi của con và bản thân cũng phải thay đổi cách giao tiếp, quan tâm và tham gia vào tiến trình thay đổi của con.
Tính đố kỵ có bình thường không? Làm sao xua ngay cảm xúc hậm hực đó để xây dựng quan hệ tốt với bạn bè xung quanh?
Làm ăn giỏi thực ra cũng là một cách trả hiếu cho cha mẹ, cho đất nước. Đó thực sự là điều doanh nhân phải suy ngẫm.
Cuộc thi mang nhiều ý nghĩa nhân văn, giúp vun bồi lòng hiếu nghĩa, để gìn giữ nếp nhà, vun đắp hạnh phúc gia đình.
Cha mẹ vẫn đang chấp nhận việc đánh, mắng con như một hình thức giáo dục. Cần xóa bỏ mọi hình thức trừng phạt thể chất, tinh thần đối với trẻ.
Mẹ chồng tôi giữ vững 2 niềm vui sống trong cuộc đời: chăm sóc gia đình và mua sắm trang phục cho mình.
Dẫu biết phải buông bỏ, dọn lòng, nhìn về phía trước, nhưng nhiều người không thể gỡ được vết dằm quá khứ.
1 tiếng tập luyện môn thể thao yêu thích mỗi ngày giúp bạn tăng cường sức khỏe thể chất và cải thiện tinh thần.
Nội, ba má và bác tôi hiểu thế nào là mất mát nên chắt chiu từng niềm vui. Không, đúng hơn là họ dành cho nhau từng hơi ấm.
Hình như bố cũng gửi lời nhắn riêng cho mẹ. Đó là lý do lâu nay mẹ hết lòng yêu thương phi điệp và chăm sóc cây cối trong vườn.
Giữa lằn ranh sự sống và cái chết, tôi hiểu ra dù có nhiều tiền đến mấy cũng không mua được sức khỏe.
Khi biết anh Hoàng Chương có ý định tái hôn, mẹ anh rất lo. Còn bây giờ, bà thương con dâu và luôn nhắc con trai phải trân quý vợ.
Đã đến lúc không thể để những “sản phẩm lỗi” của mẹ làm ảnh hưởng đến hòa khí trong nhà.
Báo Phụ nữ TPHCM phối hợp với Câu lạc bộ Doanh nhân Sài Gòn (DNSG) họp báo công bố cuộc thi viết chủ đề "Doanh nhân với chữ hiếu và gia đình".
