PNO - PN - Chỉ số cân nặng của cơ thể được tính dựa trên công thức BMI = cân nặng (tính theo ký)/chiều cao x chiều cao (tính bằng mét). Người ta dựa vào đó để có thể xác định cân nặng lý tưởng của mỗi người (rơi vào khoảng...
Tuy nhiên, sự xác định cân nặng lý tưởng theo cách tính này dường như đang có vấn đề khi các nhà chuyên môn phát hiện rằng, chỉ số BMI chỉ xác định tình trạng cơ thể gầy hay béo, chưa đủ để đánh giá mỡ hay cơ tồn tại. Thực tế, khá nhiều trường hợp có vóc dáng cân đối, nhưng theo chỉ số BMI thì vẫn ở mức thừa cân.
Theo BS Đào Thị Yến Phi - Trưởng khoa Dinh dưỡng, Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch, chỉ số BMI là cách đo gián tiếp của các thành phần cơ thể. Do đó, chỉ số này được khuyến cáo không áp dụng cho những ai dưới 18 tuổi, phụ nữ có thai và đang cho con bú, người lớn tuổi, vận động viên, hoặc người đang bệnh.
Việc tính chỉ số BMI đơn thuần chỉ mang tính thẩm mỹ, không nói lên tình trạng sức khỏe của bạn. BS Phan Thanh Tâm - Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM cho biết, có trường hợp cho thấy chỉ số BMI ổn, nhưng sức khỏe có vấn đề, nguyên nhân do ít luyện tập và ăn uống thiếu dưỡng chất. Một số khác lại rơi vào trường hợp BMI không ổn, nhưng sức khỏe rất tốt. Như vậy, nhược điểm lớn nhất của BMI là không phản ánh sự chênh lệch giữa lượng cơ và mỡ thừa trong cơ thể. BS Tâm cho biết thêm, có ba dạng mỡ cơ thể chính: mỡ nội tạng, mỡ dưới da và mỡ dạng cơ. Trong đó, mỡ nội tạng gây nhiều nguy hiểm cho sức khỏe. Mỡ nội tạng quá cao làm tăng lượng mỡ trong máu, dẫn đến nguy cơ mắc bệnh mỡ máu, tiểu đường. Trong khi đó, BMI hoàn toàn không thể phản ánh được mỡ nội tạng nhiều hay ít; chỉ chẩn đoán mỡ dưới da mà không thể phát hiện những nguy cơ tiềm ẩn của mỡ nội tạng.
Năm 1993, nhà tâm lý học tiến hóa Devendra Singh thuộc Đại học Texas (Mỹ) đưa ra một chỉ số tính mới để đánh giá sức khỏe là WHR (waist-hip ratio), tỷ số giữa số đo chu vi vòng eo và số đo chu vi vòng mông. Cách tính này dùng để xác định sự phân phối mỡ trên cơ thể. Qua đó, cho thấy, 14% phụ nữ và 35% nam giới được cho là có chỉ số BMI ổn, nhưng WHR vượt quá 0,6%, đồng nghĩa với việc họ bị liệt vào danh sách nguy hiểm về sức khỏe. Chính vì thế, hằng năm, số lượng bệnh nhân mắc chứng tiểu đường tăng đều đều, dù đa số họ đều rơi vào chỉ số BMI chuẩn.
Năm 2006, Viện Quốc gia sức khỏe lâm sàng Anh đã cảnh báo về độ thiếu chính xác của BMI trong việc xác định lượng mỡ trong cơ thể. Thông báo đồng thời hướng dẫn sự kết hợp đo chỉ số BMI và chu vi vòng eo. Nếu BMI đạt ngưỡng lý tưởng, mà chu vi vòng eo quá cao, 80cm đối với nữ và 94cm đối với nam giới, bạn cũng sẽ nằm trong nhóm nguy cơ mắc bệnh cao. Tuy nhiên, theo BS Đào Thị Yến Phi, dù căn cứ theo chỉ số nào, bạn cũng nên duy trì chế độ dinh dưỡng và luyện tập phù hợp; đồng thời thường xuyên kiểm tra sức khỏe tổng quát về tình trạng mỡ hiện tại, đừng quá tin tưởng vào các phép toán kể trên.
Nguyễn My
| Chia sẻ bài viết: |
Đêm chung kết The Next Gentleman - Quý ông hoàn mỹ 2024 diễn ra thành công với chiến thắng thuộc về thí sinh Xuân Thắng thuộc team Supporter Hương Ly.
Để có được vẻ đẹp theo tiêu chuẩn phụ nữ Nhật Bản, bạn cần ưu tiên việc dưỡng da, giữ gìn vóc dáng, gương mặt thon gọn và kỹ thuật trang điểm.
Ở tuổi 47, Kim Hyun Joo vẫn sở hữu vóc dáng thon gọn, gương mặt xinh đẹp cùng phong cách thời trang thanh lịch, truyền cảm hứng mặc đẹp cho chị em.
Xu hướng trang điểm lấy cảm hứng từ vẻ đẹp của những người phụ nữ Ý với điểm nổi bật là làn da không tì vết cùng đôi mắt sắc sảo.
Người đẹp gây chú ý trong một hoạt động gần đây trong khuôn khổ cuộc thi khi diện bộ váy màu vàng kim.
Nhiều người nổi tiếng tại Hollywood đã quyết định đi bầu cử sớm để ủng hộ cho vị lãnh đạo mà mình mong muốn đắc cử.
Mũ beret (mũ nồi) là item không thể thiếu trong mùa lạnh giúp ''nâng tầm'' phong cách cho phái đẹp, mang đến vẻ ngoài dịu dàng, đậm chất tiểu thư.
Boots được xem là item cơ bản, có khả năng phối đồ linh hoạt và có thể nâng tầm phong cách cho mọi outfit phù hợp với thời tiết mùa thu đông.
Jenelle Thongs là đại diện của Trinidad & Tobago tham gia Hoa hậu Hoàn vũ 2024, đang diễn ra tại Mexico.
Trong buổi showcase bộ phim Linh Miêu - Quỷ nhập tràng, diễn viên Thiên An gây chú ý với nhan sắc xinh đẹp, đọ dáng cùng hoa hậu Thùy Tiên.
Trang sức có thiết kế tinh tế, sang trọng sẽ là bí quyết giúp phái đẹp xuất hiện thêm phần sắc sảo và ấn tượng...
Logina Salah là đại diện của Ai Cập tại Miss Universe 2024 - Hoa hậu Hoàn vũ 2024, đang diễn ra tại Mexico.
Sữa rửa mặt kiêm nước tẩy trang là sản phẩm chăm sóc da không thể thiếu dành cho những quý cô bận rộn.
Trong hôn lễ vừa diễn ra, MC Quỳnh Chi diện 2 chiếc váy cưới được nhà thiết kế Linh Bùi cùng đội ngũ ekip sáng tạo, đính kết thủ công tỉ mỉ.
Khi da mặt bị xỉn màu, bong tróc, lớp trang điểm vón cục... có nghĩa làn da của bạn đang bị khô, cần được chăm sóc đặc biệt.
Phiên bản giày sneaker da lộn đang gây sốt giới mộ điệu mùa cuối năm nhờ chất liệu ấm áp và kiểu dáng đa dạng, mang đến phong cách cá tính.
Nhờ sở hữu nhan sắc xinh đẹp, yêu kiều mà vẫn có phần ngây thơ, trong sáng, Cúc Tịnh Y được mệnh danh là “mỹ nữ 4000 năm có một”.
Nhằm tôn vinh những nỗ lực phi thường và bản lĩnh của người phụ nữ, PNJ mang đến chương trình ưu đãi hấp dẫn khi mua trang sức kim cương từ 23/10-3/11/2024.
