PNO - Một nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí khoa học BMJ của nước Anh chỉ ra rằng, việc chúng ta ít vận động, ngồi nhiều hơn 9,5 giờ mỗi ngày sẽ có nguy cơ tử vong sớm gấp 5 lần.
Kết quả này có được qua việc phân tích 8 nghiên cứu trên dữ liệu từ 36.383 người trưởng thành ở độ tuổi 40 trở lên sống tại Mỹ và các nước Tây Âu, do giáo sư Ulf Ekelund và các cộng sự thực hiện.
Những người này được sử dụng gia tốc kế, một thiết bị đeo có thể theo dõi hoạt động trong giờ thức dậy để đánh giá được bước chân chuyển động của họ.
 |
| Ngồi nhiều hơn 9,5 giờ mỗi ngày sẽ khiến tử vong sớm gấp 5 lần |
Sau khi đeo gia tốc kế, những người tham gia thí nghiệm được theo dõi trong khoảng 5,8 năm và chỉ trong thời gian đó, đã có đến 2.149 người qua đời.
Các nhà khoa học nhận định rằng những người dành hơn 9,5 tiếng để ngồi một chỗ hoặc ít vận động có khả năng tử vong sớm gấp 5 lần.
Cũng từ nghiên cứu trên, các nhà khoa học phát hiện ra, nếu một người thực hiện các bài tập nhẹ hoặc vừa phải như làm công việc nhà có thể giúp giảm nguy cơ tử vong sớm ít nhất là 52%. Trong số những người tham gia nghiên cứu trên, những người có ít nhất 60 phút tập thể dục nhẹ mỗi tuần, hoặc 5 phút tập thể dục với cường độ vừa phải mỗi ngày có thể giảm nguy cơ tử vong sớm.
Các chuyên gia khuyên rằng, nếu không thể thực hiện những bài tập thể dục thì bạn có thể làm công việc nhà như rửa bát, nấu ăn, đi bộ nhanh, chăm sóc cây cối hoặc thực hiện 24 phút các hoạt động cường độ vừa cũng là cách tránh cho bản thân phải ngồi quá nhiều trong ngày.
 |
Theo giáo sư Ulf Elekund, việc ngồi ít, di chuyển nhiều sẽ có lợi cho tuổi thọ con người. Dù vậy, nhóm nghiên cứu cũng nói thêm rằng, kết quả nghiên cứu trên có thể không áp dụng cho thế hệ trẻ, song việc ngồi ít, thường xuyên vận động vẫn luôn là điều có lợi cho sức khỏe và bạn cần chú ý bắt đầu thực hiện ngay từ khi còn trẻ.
Tần Huy
| Chia sẻ bài viết: |
Sau khi tập luyện với cường độ cao, nam huấn luyện viên thể hình bị khó thở, đau tức ngực và được đưa vào bệnh viện cấp cứu.
Rối loạn lo âu hoảng sợ hay stress cấp tính làm cho người bệnh cảm thấy hoảng loạn.
Người đàn ông lái máy xúc (36 tuổi) ở Thanh Hóa phải thở máy, lọc máu liên tục sau nhiều ngày sốt cao không giảm.
Bé gái 10 tuổi ở Phú Thọ nhập viện trong tình trạng men gan tăng cao gấp 70 lần so với bình thường bởi hội chứng hiếm gặp và nguy hiểm.
Sau khi Báo Phụ nữ TPHCM đăng tải loạt bài viết "Hãi hùng nước sinh hoạt ở chung cư", cơ quan chức năng đã vào cuộc kiểm tra.
Lãnh đạo TP cho phép Sở Y tế thành lập Hội đồng thẩm định phương án giá gồm thành viên là đại diện của Sở Y tế, Sở Tài chính, BHXH TP...
Đây là chỉ tiêu mà Bộ Y tế đặt ra đến năm 2025 nhằm phòng, chống kháng thuốc.
Khi bác sĩ của bệnh viện tới cấp cứu, bé trai 7 tuổi (Phú Thọ) bị cửa cuốn kẹp vào cổ đã ngừng tuần hoàn.
Ngày 18/11, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương cho biết vừa tiếp nhận 1 bệnh nhân nguy kịch vì mất nửa lượng máu trong cơ thể do bệnh sốt xuất huyết.
Trước thực trạng quản lý, kiểm định nước sinh hoạt ở chung cư còn nhiều bất cập khiến chất lượng nước chưa bảo đảm, các chuyên gia đã đề xuất giải pháp.
Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, nhồi máu cơ tim có thể dẫn đến tử vong.
Chiều 15/11, lãnh đạo Bệnh viện Trung ương Huế thông tin, đội ngũ y bác sĩ đã cứu sống một trẻ sơ sinh bị vàng da tan máu nặng, hiếm gặp.
Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Văn Vĩnh Châu cho biết phát triển chuyên sâu y dược cổ truyền thuộc định hướng phát triển của ngành y tế TPHCM.
Theo chuyên gia, mua bán thuốc online là xu hướng tất yếu, không thể tư duy "không quản được thì cấm" mà phải có hành lang pháp luật để quản lý.
Nam bệnh nhân chi 20 triệu đồng để hút mỡ bụng và bị nhiễm trùng dương vật phải vào bệnh viện cấp cứu.
Sở Y tế TPHCM đang phối hợp với Công an TP Thủ Đức làm rõ vụ người phụ nữ tử vong nghi do bị sốc phản vệ.
Sản phụ mắc sốt xuất huyết nhập viện trong tình trạng vỡ ối sớm và tiểu cầu hạ thấp nghiêm trọng đe dọa tính mạng cả mẹ và con.
Giá khám chữa bệnh giữ nguyên cơ cấu và định mức ban hành nhưng điều chỉnh yếu tố tiền lương từ mức 1,8 triệu đồng sang 2,34 triệu đồng.
