PNO - Tâm thần học dinh dưỡng là lĩnh vực nghiên cứu mới nổi, xem xét vai trò của dinh dưỡng trong sự phát triển và điều trị các vấn đề sức khỏe tâm thần.
 |
Một đánh giá ở Trung Quốc năm 2017 về 21 nghiên cứu từ 10 quốc gia cho thấy, chế độ ăn uống lành mạnh - nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, dầu ô-liu, cá, sữa ít béo và chất chống ô-xy hóa, cũng như ít sản phẩm động vật - có liên quan đến giảm nguy cơ trầm cảm.
Ngược lại, chế độ ăn uống kiểu phương Tây - nhiều thịt đỏ, thịt đã qua chế biến, ngũ cốc tinh chế, đồ ngọt, các sản phẩm từ sữa giàu chất béo, bơ và khoai tây, cũng như ăn ít trái cây và rau quả - làm tăng đáng kể nguy cơ trầm cảm.
Một đánh giá cũ hơn ở Hy Lạp vào năm 2013 cho thấy kết quả tương tự, với việc tuân thủ cao chế độ ăn Địa Trung Hải có thể giảm 32% nguy cơ trầm cảm. Gần đây, nghiên cứu từ Tây Ban Nha và Hy Lạp năm 2019 xem xét hơn 3.000 người trên 50 tuổi, tìm thấy mối liên hệ giữa mức độ lo lắng cao và chế độ ăn giàu chất béo bão hòa, đường, bột.
Nhiều công trình tìm thấy mối liên hệ giữa mức độ folate, magie, sắt, kẽm và vitamin B6, B12, D thấp với tâm trạng xấu, cảm giác lo lắng và nguy cơ trầm cảm. Tương tự, a-xít béo omega-3 là chất béo đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển não bộ và tín hiệu tế bào. Năm 2018 và 2019, các đánh giá về thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng cho thấy bổ sung omega-3 có hiệu quả trong điều trị chứng lo âu và trầm cảm.
Theo Mentalhealth.gov, các khía cạnh có thể tác động sức khỏe tâm thần bao gồm: di truyền, kinh nghiệm sống và tiền sử gia đình. Tình trạng kinh tế - xã hội cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần. Nhìn chung, trong khi chế độ ăn uống có thể là một yếu tố quan trọng đối với sức khỏe tinh thần, điều quan trọng cần nhớ là nhiều khía cạnh khác của cuộc sống cũng có thể ảnh hưởng tâm trạng.
Ngọc Hạ (theo Medical News Today)
| Chia sẻ bài viết: |
Hầu hết phụ nữ trong độ tuổi sinh sản thường rất quan tâm khi nghe nói mình bị viêm lộ tuyến cổ tử cung.
Chiều 21/11, với đại đa số ĐBQH biểu quyết tán thành, Quốc hội đã thông qua dự án Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Dược.
Sáng 21/11/2024, tại Hội trường T45, Đại học Thủy Lợi, chiến dịch “JUMBO VAPE - Chung tay phòng chống bệnh sốt xuất huyết” chính thức được phát động.
Những phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung, hoặc có khối u ở tử cung có nguy cơ tử vong trước tuổi 70...
Sau khi tập luyện với cường độ cao, nam huấn luyện viên thể hình bị khó thở, đau tức ngực và được đưa vào bệnh viện cấp cứu.
Rối loạn lo âu hoảng sợ hay stress cấp tính làm cho người bệnh cảm thấy hoảng loạn.
Người đàn ông lái máy xúc (36 tuổi) ở Thanh Hóa phải thở máy, lọc máu liên tục sau nhiều ngày sốt cao không giảm.
Bé gái 10 tuổi ở Phú Thọ nhập viện trong tình trạng men gan tăng cao gấp 70 lần so với bình thường bởi hội chứng hiếm gặp và nguy hiểm.
Sau khi Báo Phụ nữ TPHCM đăng tải loạt bài viết "Hãi hùng nước sinh hoạt ở chung cư", cơ quan chức năng đã vào cuộc kiểm tra.
Lãnh đạo TP cho phép Sở Y tế thành lập Hội đồng thẩm định phương án giá gồm thành viên là đại diện của Sở Y tế, Sở Tài chính, BHXH TP...
Đây là chỉ tiêu mà Bộ Y tế đặt ra đến năm 2025 nhằm phòng, chống kháng thuốc.
Khi bác sĩ của bệnh viện tới cấp cứu, bé trai 7 tuổi (Phú Thọ) bị cửa cuốn kẹp vào cổ đã ngừng tuần hoàn.
Ngày 18/11, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương cho biết vừa tiếp nhận 1 bệnh nhân nguy kịch vì mất nửa lượng máu trong cơ thể do bệnh sốt xuất huyết.
Trước thực trạng quản lý, kiểm định nước sinh hoạt ở chung cư còn nhiều bất cập khiến chất lượng nước chưa bảo đảm, các chuyên gia đã đề xuất giải pháp.
Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, nhồi máu cơ tim có thể dẫn đến tử vong.
Chiều 15/11, lãnh đạo Bệnh viện Trung ương Huế thông tin, đội ngũ y bác sĩ đã cứu sống một trẻ sơ sinh bị vàng da tan máu nặng, hiếm gặp.
Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Văn Vĩnh Châu cho biết phát triển chuyên sâu y dược cổ truyền thuộc định hướng phát triển của ngành y tế TPHCM.
Theo chuyên gia, mua bán thuốc online là xu hướng tất yếu, không thể tư duy "không quản được thì cấm" mà phải có hành lang pháp luật để quản lý.
