PNO - Thực phẩm giàu a-xít béo omega-6 thúc đẩy chứng đau bụng kinh. Ngược lại, chế độ ăn nhiều thực phẩm có a-xít béo omega-3 giúp giảm viêm và làm dịu cơn đau.
Đau bụng vào ngày “đèn đỏ” xảy ra khi các cơ trong tử cung co lại. Từ các công trình nghiên cứu trước đây về chế độ ăn uống và cơn đau trong kỳ kinh nguyệt, một báo cáo mới từ Đại học Rutgers (Mỹ) chỉ ra rằng thực phẩm giàu a-xít béo omega-6 thúc đẩy chứng viêm, thủ phạm chính gây đau bụng kinh. Ngược lại, chế độ ăn nhiều thực phẩm có a-xít béo omega-3 giúp giảm viêm và làm dịu cơn đau.
 |
Những loại thực phẩm chứa omega-6 hoặc làm tăng tình trạng viêm rất phổ biến, bao gồm thịt đỏ, đường, muối, sữa, cà phê và dầu. Tác giả Serah Sannoh - nghiên cứu sinh y khoa tại Đại học Temple ở Philadelphia (Mỹ) - cho biết: “Những phụ nữ trẻ nên nhìn lại lối sống và chế độ ăn uống của mình, để xem liệu có thay đổi nào có thể giúp cải thiện cơn đau mà họ phải trải qua hay không”. Theo báo cáo, khoảng 90% trẻ em gái vị thành niên trải qua cơn đau bụng vào ngày “đèn đỏ” hằng tháng.
Tiến sĩ Monica Christmas - Giám đốc Trung tâm Sức khỏe tổng hợp cho phụ nữ của Đại học Chicago (Mỹ) - giải thích: “Nồng độ prostaglandin cao có thể làm tăng sự co thắt của các mạch máu cung cấp máu cho tử cung và gây ra chuột rút”.
Tiến sĩ Christmas khuyên phụ nữ nên ăn theo chế độ Địa Trung Hải vào những ngày “đèn đỏ”, với trái cây nhiều màu sắc, rau lá xanh, gạo lứt hoặc ngũ cốc nguyên hạt, bột yến mạch, thảo mộc và gia vị tươi.
Linh La (theo UPI)
| Chia sẻ bài viết: |
Người đàn ông lái máy xúc (36 tuổi) ở Thanh Hóa phải thở máy, lọc máu liên tục sau nhiều ngày sốt cao không giảm.
Bé gái 10 tuổi ở Phú Thọ nhập viện trong tình trạng men gan tăng cao gấp 70 lần so với bình thường bởi hội chứng hiếm gặp và nguy hiểm.
Sau khi Báo Phụ nữ TPHCM đăng tải loạt bài viết "Hãi hùng nước sinh hoạt ở chung cư", cơ quan chức năng đã vào cuộc kiểm tra.
Lãnh đạo TP cho phép Sở Y tế thành lập Hội đồng thẩm định phương án giá gồm thành viên là đại diện của Sở Y tế, Sở Tài chính, BHXH TP...
Đây là chỉ tiêu mà Bộ Y tế đặt ra đến năm 2025 nhằm phòng, chống kháng thuốc.
Khi bác sĩ của bệnh viện tới cấp cứu, bé trai 7 tuổi (Phú Thọ) bị cửa cuốn kẹp vào cổ đã ngừng tuần hoàn.
Ngày 18/11, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương cho biết vừa tiếp nhận 1 bệnh nhân nguy kịch vì mất nửa lượng máu trong cơ thể do bệnh sốt xuất huyết.
Trước thực trạng quản lý, kiểm định nước sinh hoạt ở chung cư còn nhiều bất cập khiến chất lượng nước chưa bảo đảm, các chuyên gia đã đề xuất giải pháp.
Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, nhồi máu cơ tim có thể dẫn đến tử vong.
Chiều 15/11, lãnh đạo Bệnh viện Trung ương Huế thông tin, đội ngũ y bác sĩ đã cứu sống một trẻ sơ sinh bị vàng da tan máu nặng, hiếm gặp.
Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Văn Vĩnh Châu cho biết phát triển chuyên sâu y dược cổ truyền thuộc định hướng phát triển của ngành y tế TPHCM.
Theo chuyên gia, mua bán thuốc online là xu hướng tất yếu, không thể tư duy "không quản được thì cấm" mà phải có hành lang pháp luật để quản lý.
Nam bệnh nhân chi 20 triệu đồng để hút mỡ bụng và bị nhiễm trùng dương vật phải vào bệnh viện cấp cứu.
Sở Y tế TPHCM đang phối hợp với Công an TP Thủ Đức làm rõ vụ người phụ nữ tử vong nghi do bị sốc phản vệ.
Sản phụ mắc sốt xuất huyết nhập viện trong tình trạng vỡ ối sớm và tiểu cầu hạ thấp nghiêm trọng đe dọa tính mạng cả mẹ và con.
Giá khám chữa bệnh giữ nguyên cơ cấu và định mức ban hành nhưng điều chỉnh yếu tố tiền lương từ mức 1,8 triệu đồng sang 2,34 triệu đồng.
Bổ sung năng lượng đầy đủ không chỉ thúc đẩy tối đa tập trung mà còn góp phần nâng cao năng suất, hiệu quả làm việc.
Ngoài khám chữa bệnh, đoàn bác sĩ còn thăm hỏi, tặng quà các gia đình chính sách, gia đình có công với cách mạng.
