PNO - Thực phẩm giàu a-xít béo omega-6 thúc đẩy chứng đau bụng kinh. Ngược lại, chế độ ăn nhiều thực phẩm có a-xít béo omega-3 giúp giảm viêm và làm dịu cơn đau.
Đau bụng vào ngày “đèn đỏ” xảy ra khi các cơ trong tử cung co lại. Từ các công trình nghiên cứu trước đây về chế độ ăn uống và cơn đau trong kỳ kinh nguyệt, một báo cáo mới từ Đại học Rutgers (Mỹ) chỉ ra rằng thực phẩm giàu a-xít béo omega-6 thúc đẩy chứng viêm, thủ phạm chính gây đau bụng kinh. Ngược lại, chế độ ăn nhiều thực phẩm có a-xít béo omega-3 giúp giảm viêm và làm dịu cơn đau.
 |
Những loại thực phẩm chứa omega-6 hoặc làm tăng tình trạng viêm rất phổ biến, bao gồm thịt đỏ, đường, muối, sữa, cà phê và dầu. Tác giả Serah Sannoh - nghiên cứu sinh y khoa tại Đại học Temple ở Philadelphia (Mỹ) - cho biết: “Những phụ nữ trẻ nên nhìn lại lối sống và chế độ ăn uống của mình, để xem liệu có thay đổi nào có thể giúp cải thiện cơn đau mà họ phải trải qua hay không”. Theo báo cáo, khoảng 90% trẻ em gái vị thành niên trải qua cơn đau bụng vào ngày “đèn đỏ” hằng tháng.
Tiến sĩ Monica Christmas - Giám đốc Trung tâm Sức khỏe tổng hợp cho phụ nữ của Đại học Chicago (Mỹ) - giải thích: “Nồng độ prostaglandin cao có thể làm tăng sự co thắt của các mạch máu cung cấp máu cho tử cung và gây ra chuột rút”.
Tiến sĩ Christmas khuyên phụ nữ nên ăn theo chế độ Địa Trung Hải vào những ngày “đèn đỏ”, với trái cây nhiều màu sắc, rau lá xanh, gạo lứt hoặc ngũ cốc nguyên hạt, bột yến mạch, thảo mộc và gia vị tươi.
Linh La (theo UPI)
| Chia sẻ bài viết: |
Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 gần đây đã liên tục tiếp nhận các bệnh nhân đột quỵ. Số ca đột quỵ có xu hướng tăng so với cùng kỳ.
Theo Cục An toàn thực phẩm, trong số 80 người tham dự ở một trung tâm hội nghị tại Hà Nội, 14 người phải nhập viện và 2 người tử vong.
4 nạn nhân sống sót trong vụ phóng hỏa quán cà phê tại Hà Nội có phổi bám đầy muội đen và tổn thương nặng.
Đây là khẳng định của Thứ trưởng Bộ Y tế Lê Đức Luận tại buổi gặp mặt báo chí vào chiều 20/12.
Các y bác sĩ trẻ mang đến những món quà đặc biệt cho bệnh nhi ung bướu nhân dịp lễ Giáng sinh.
Sáng 20/12, lãnh đạo, phòng CTXH của BV Nhi Đồng 1 TPHCM phối hợp cùng các nhà hảo tâm tổ chức tiệc Giáng sinh cho các bé đang điều trị nội trú.
Nâng mũi bằng chỉ ở spa, 3 tháng sau, mũi cô gái bắt đầu sưng đỏ, mưng mủ và thủng, sống mũi bắt đầu lộ ra các sợi chỉ.
Trong những năm gần đây, BioAmicus đã trở thành người bạn đồng hành đáng tin cậy của hàng triệu gia đình Việt Nam.
Bên cạnh yếu tố di truyền, lối sống không lành mạnh hoặc tập luyện thể thao quá sức cũng là tác nhân thúc đẩy bệnh tự miễn khởi phát.
Nếu theo dõi từ 2-3 ngày mà các triệu chứng không thuyên giảm thì bệnh nhân cần phải đi khám.
Sáng 19/12, Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh khai trương bệnh viện đa khoa hiện đại tại quận 8, TPHCM.
84 công nhân ở Nghệ An phải nhập viện cấp cứu được xác định do ngộ độc thực phẩm, nghi do Histamin có trong mẫu cá bạc má chiên.
Sáng 19/10, Bệnh viện Trung ương Huế cho biết vừa ghép tủy đồng loại cứu sống 2 bệnh nhi bị tan máu bẩm sinh.
Bé trai 2 tháng tuổi ở Yên Bái xuất hiện sẩn đỏ rải rác ở mông sau đó tiến triển thành các mảng, bọng nước, lan dần khắp tay chân, cổ.
Trong 4 nạn nhân của vụ cháy quán cà phê “hát cho nhau nghe”, có 2 người đang trong tình trạng sức khoẻ diễn biến xấu do bị ngạt khói.
Lợi ích nhận thức cấp tính của hoạt động thể chất không chỉ kéo dài trong vài phút hoặc vài giờ mà còn kéo dài đến ngày hôm sau.
Bị cốc nước sôi đổ lên tay, bé 13 tháng được người thân đưa tới nhà thầy lang đắp thuốc, khiến vết bỏng bị tổn thương nặng kèm nhiễm khuẩn.
Đau cột sống thắt lưng mạn tính, cụ bà 85 tuổi thường xuyên tự mua thuốc điều trị, trong đó có thành phần giảm đau, gây tác dụng phụ nguy hiểm.
