PNO - Ở tuổi ngũ tuần, Châu Tấn vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung, làn da đẹp rạng rỡ và vóc dáng săn chắc nhờ tuân thủ nguyên tắc ăn uống lành mạnh.
Hiện tại, ở tuổi 50, Châu Tấn vẫn hoạt động nghệ thuật đều đặn, cô đóng phim, tham gia show tạp kỹ và chụp ảnh thời trang. Đáng chú ý, nhan sắc và vóc dáng của nữ diễn viên luôn trở thành tâm điểm chú ý mỗi khi xuất hiện. Để có được vóc dáng thon gọn, Châu Tấn luôn tuân theo các nguyên tắc ăn uống và tập luyện sau đây.
Chế độ ăn ít tinh bột, ăn nhiều rau xanh
Châu Tấn tự nhận là người nghiêm khắc với bản thân trong việc ăn uống. Mỗi ngày, cô đều duy trì chế độ ăn ít tinh bột, nhiều protein để giữ gìn vóc dáng và nhan sắc. Nữ diễn viên cho biết protein là thành phần quan trọng giúp tăng cường quá trình sản sinh collagen, duy trì làn da mịn màng, săn chắc.
 |
Cô rất thích ăn dưa chuột, cà chua. Cô thường làm món salad tổng hợp cho bữa tối, vừa nhẹ bụng, vừa giúp tiêu hóa dễ dàng hơn. Bên cạnh đó, Châu Tấn cũng thường xuyên uống nước ép rau củ vào mỗi sáng để thanh lọc cơ thể, làm đẹp da từ bên trong.
Hạn chế gia vị, ăn uống đồ ấm nóng
Châu Tấn có thói quen ăn nhạt, ít nêm gia vị vì dư thừa muối sẽ khiến cơ thể sưng phù, làn da lão hóa nhanh hơn. Nữ diễn viên ưu tiên ăn đồ ấm nóng. Thức ăn ấm nóng giúp tăng tốc độ trao đổi chất, thúc đẩy chuyển hóa năng lượng, giảm tích tụ mỡ thừa và giúp tăng cường lưu thông máu, nhờ vậy làn da luôn tươi tắn, hồng hào.
Ngoài uống nước lọc ấm, người đẹp cũng dùng các thức uống có tính ấm như nước gừng, trà cam quế... để tăng cường lưu thông khí huyết, cải thiện sức khỏe,làm chậm quá trình lão hóa.
 |
Tập yoga
Châu Tấn cho biết tập yoga không chỉ giúp vận động cơ thể mà còn thúc đẩy quá trình lưu thông máu, đào thải độc tố, giúp da sáng hồng, tràn đầy sức sống. Cô duy trì thói quen tập yoga trong nhiều năm nay, nhờ vậy mà làn da luôn trẻ trung, vóc dáng thon gọn, cơ thể dẻo dai.
 |
Massage da mặt với thanh lăn ngọc bích mỗi tối
Châu Tấn thường chăm da bằng cây lăn ngọc bích mỗi tối. Sau khi thoa kem dưỡng da, cô sử dụng cây lăn massage để giúp nâng cơ, thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường sự đàn hồi, ngăn ngừa da chảy xệ, giúp trẻ hóa da. Theo Châu Tấn, liệu pháp làm đẹp này còn giúp thư giãn, giảm căng thẳng rất hiệu quả.
Dưỡng da toàn thân với dầu ô liu và đắp mặt nạ tự nhiên
Thói quen chăm sóc da của Châu Tấn hàng ngày tuy đơn giản nhưng vẫn mang lại làn da căng mịn, trắng hồng, trẻ trung. Người đẹp cho biết cô sử dụng dầu ô liu dưỡng ẩm toàn thân hàng ngày Khi có thời gian rảnh rỗi, Châu Tấn sẽ tự chế mặt nạ làm đẹp da từ các nguyên liệu tự nhiên như mật ong, bột yến mạch, nha đam, dưa leo, trà xanh và chuối...
 |
Thu Vân (theo B321)
| Chia sẻ bài viết: |
Một bộ trang phục lộng lẫy kết hợp cùng những thiết kế trang sức sang trọng, đẳng cấp từ BST Timeless Diamond sẽ giúp diện mạo của các quý cô tỏa sáng...
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là cách cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
Màu đỏ từ lâu là biểu tượng của phong cách mạnh mẽ, quyến rũ. Vào mùa giáng sinh, áo len sắc đỏ lại trở nên thịnh hành hơn bao giờ hết.
Khi làn da trở nên nhạy cảm, kích ứng bạn nên tối giản quy trình dưỡng da, ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ để củng cố hàng rào bảo vệ da.
Trong những ngày đông cuối năm, hãy cùng các ngôi sao xứ kim chi lựa chọn những bản phối cho những chuyến du lịch vào mùa đông.
Phun xăm môi là xu hướng làm đẹp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp này giúp chị em tự tin hơn, rút ngắn thời gian trang điểm.
Chỉ với vài bước đơn giản nàng sẽ sở hữu ngay mái tóc xoăn bồng bềnh như salon mà không cần sử dụng nhiệt gây hư tổn cho tóc.
''Lột xác'' với hình ảnh mới, Diệu Nhi gây bất ngờ khi tẩy trắng mái tóc, mang đến vẻ ngoài ấn tượng, cuốn hút hơn hẳn.
Với thiết kế mang đậm nét thanh lịch, những đôi Chelsea boot là món đồ không thể thiếu trong đủ đồ của các cô nàng sành điệu vào mùa đông này.
Một trong những điểm đặc biệt của bộ sưu tập Hạnh phúc là dấu ấn của những bông hoa.
Áo len là món đồ không thể thiếu trong mùa đông. Chị em có thể lựa chọn những mẫu áo len sau đây vừa tôn dáng vừa hợp mốt.
Quy tắc ăn 234 gồm 25% protein, 35% carbohydrate, 40% chất béo có thể giúp bạn không cần ăn kiêng mà vẫn giảm cân hiệu quả.
Phạm Thị Ngọc Thanh vượt qua nhiều thí sinh để đoạt vương miện Hoa hậu văn hoá du lịch Việt Nam 2024 diễn ra tại TP Đà Nẵng tối 12/12.
Mocha Mousse (nâu sô cô la) là sắc màu đại diện của năm 2025. Chị em có thể làm mới nhan sắc bằng những màu tóc nhuộm nâu cực xinh.
Suit nhung là lựa chọn hoàn hảo dành cho chị em ưa chuộng phong cách thanh lịch, sang trọng, phù hợp cho những buổi tiệc trong không khí cuối năm.
Vai diễn của Chae Soo Bin trong bộ phim "When the Phone Rings" không chỉ bởi diễn xuất ấn tượng mà còn nhờ gu thời trang tinh tế.
Bên cạnh tài năng diễn xuất và phong cách thời trang, Zendaya còn là truyền cảm hứng làm đẹp cho chị em với những thói quen đơn giản.
Rocsi Diaz - nữ MC nổi tiếng của loạt chương trình truyền hình xuất hiện gây chú ý khi diện thiết kế suit tới từ NTK Lê Kiều Diễm.
