PNO - Mỹ nhân Bắc Kinh sở hữu nhan sắc rực rỡ, vóc dáng thanh thoát cùng đường nét khuôn mặt thanh tú. Cô nàng giảm cân bằng việc tập nhiều môn thể dục, ăn uống thông minh.
 |
| Chọn ngũ cốc nguyên hạt: Trong các công thức nấu ăn của người đẹp Tư Đằng sẽ luôn có các loại ngũ cốc nguyên hạt như bánh mì nguyên cám, yến mạch, khoai lang và ngô. Lượng calo của ngũ cốc nguyên hạt thường thấp hơn lượng calo của gạo trắng và bột mì. Ngoài ra ngũ cốc nguyên hạt có lượng chất xơ cũng dồi dào hơn giúp no lâu, hạn chế ăn nhiều. |
 |
| Ăn sáng đủ, ăn trưa no và ăn tối ít: Bữa sáng của Cảnh Điềm khá nhẹ nhàng, nhưng giàu chất dinh dưỡng, chủ yếu là bột yến mạch, bánh mì nguyên cám với sữa và trái cây. Bữa trưa gồm thịt, rau, nấm và ngũ cốc nguyên hạt. Bữa tối của mỹ nhân Bắc Kinh thường chỉ có 2 quả chanh dây. Chanh dây là thực phẩm rất giàu chất xơ giúp giảm béo hiệu quả. |
 |
| Ăn xế buổi chiều: Cảnh Điềm cho biết bổ sung một số thực phẩm vào thời điểm xế chiều có thể cải thiện tinh thần và giúp ích cho quá trình trao đổi chất. Cô thường chọn thực phẩm cho bữa ăn nhẹ là trái cây và sữa, một số loại hạt, hoặc nước chanh để giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo. |
 |
| Lựa chọn trái cây phù hợp: Cảnh Điềm chia sẻ không phải loại trái cây nào cũng có thể giảm cân. Một số loại trái cây có lượng calo không hề thấp hơn gạo, chẳng hạn như sầu riêng, chuối và chà là. Vì vậy, chị em nên có sự lựa chọn khi ăn. Ưu tiên những loại trái cây ít calo và ít đường, giàu vitamin và các khoáng chất. Thêm vào đó có chứa vitamin B có thể đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo, có tác dụng giảm cân tốt hơn. |
 |
| Trang điểm tự nhiên: Làn da của Cảnh Điềm được nhận xét đẹp không tì vết và thậm chí không có lỗ chân lông. Thêm vào đó là lông mày dày chuẩn và đôi mắt to khiến đường nét gương mặt của nữ diễn viên càng thêm hoàn hảo. Cô thường chỉ trang điểm nhẹ nhàng, chú trọng đến lớp trang điểm nền, chọn kem lót kiểm soát dầu và có thể điều chỉnh lỗ chân lông. Trước khi make up phải làm tốt bước dưỡng ẩm, chờ khoảng 20 phút khi các sản phẩm chăm sóc da được hấp thụ rồi mới trang điểm. |
 |
| Tập yoga để giảm cân: Cảnh Điềm thường xuyên đăng tải những bức ảnh tập thể dục trên các nền tảng xã hội. Mỹ nhân Bắc Kinh cho biết, cách giảm cân của cô là tập thể dục và thử nhiều môn thể thao khác nhau như chạy bộ, đạp xe, yoga... Tuy nhiên, yoga là bộ môn mà Cảnh Điềm yêu thích nhất bởi không chỉ giúp giảm cân mà còn giữ gìn vóc dáng và bản thân bình tĩnh hơn. Dù bận rộn công việc đến đâu, cô nàng vẫn dành nửa tiếng để tập yoga mỗi ngày. |
Thu Vân (theo ETT)
| Chia sẻ bài viết: |
Những bản phối 'cực chiến' của Lisa trong các ngày giao lưu với người hâm mộ gần đây đã thể hiện gu thời trang độc đáo của cô.
Rửa mặt thường xuyên, đúng cách giúp duy trì làn da khỏe mạnh và sạch sẽ. Tuy nhiên, tần suất rửa mặt cũng ảnh hưởng đến sức khỏe làn da.
Đừng vội cất tủ những trang phục của mùa hè khi trời vào đông, bạn có thể tận dụng chúng để làm mới phong cách ngày se lạnh.
Một kiểu tóc đẹp và tinh tế sẽ là điểm nhấn hoàn hảo, giúp bạn thay đổi diện mạo, tự tin tỏa sáng, thu hút mọi ánh nhìn khi dự tiệc.
Để hướng tới người tiêu dùng Việt Nam, nhiều thương hiệu thời trang, phụ kiện đã ra mắt các thiết kế in họa tiết mang đậm bản sắc văn hóa Việt.
Nếu bạn là tín đồ của những món ngọt thì việc giảm cân sẽ khó khăn hơn một chút.
Trong đường đua thời trang gần đây, những mẫu balo trẻ trung, năng động đang chiếm ưu thế và được rất nhiều ngôi sao từ xứ "Kim chi" ưa chuộng.
Để việc tập luyện giảm cân, giữ dáng hiệu quả và giúp đốt cháy calo nhiều hơn, bạn có thể áp dụng những mẹo đơn giản sau đây.
Xuất hiện tại sự kiện công chiếu bộ phim Linh miêu - Quỷ nhập tràng, dàn hoa hậu nổi tiếng Vbiz diện váy áo gợi cảm đến ủng hộ Thùy Tiên.
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
