PNO - Mới đây, một nam sinh trường THPT Nguyễn Khuyến tự tử, để lại thư tuyệt mệnh với nội dung là đã chịu quá nhiều áp lực trong học tập... Đây không phải là trường hợp đầu tiên gánh hậu quả này.
Thực tế mỗi lần tới mùa thi, các phòng mạch, hiệu thuốc cũng tấp nập bệnh nhân là học sinh. Chúng tôi đã có cuộc trao đổi với thạc sĩ - bác sĩ Nguyễn Ngọc Quang, chuyên khoa Tâm thần - Giám đốc Trung tâm Pháp y tâm thần khu vực TP.HCM, về vấn nạn này.
Phóng viên: Làm sao để nhận biết các dấu hiệu não bộ trẻ bị quá tải do học hành, thưa bác sĩ?
Bác sĩ Nguyễn Ngọc Quang: Khi việc học hành trở nên quá tải, các em sẽ có biểu hiện của stress như: khó ngủ và khó thức dậy vào buổi sáng, luôn than mệt mỏi, đau nhức một vài nơi trên cơ thể, hay quên một vài chi tiết vụn vặt. Ngoài ra, một số em còn có biểu hiện chán ăn, lười hoạt động, hay lo lắng và dễ cáu gắt, hay hồi hộp, tim đập nhanh; có cháu nhức đầu hoặc đau nửa đầu, mắt nhìn mờ, thậm chí hoa mắt, choáng váng.
 |
| Bác sĩ Nguyễn Ngọc Quang đang tư vấn cho trường hợp stress vì áp lực thi cử - Ảnh: Thanh Huyền |
* Dưới góc độ điều trị, bác sĩ thấy phụ huynh thường phản ứng ra sao khi trẻ có những dấu hiệu trên và điều gì cần cảnh báo?
- Điều đáng lưu ý, khi trẻ đang ôn thi mà có những biểu hiện trên, thay vì giúp con giải quyết stress, nhiều phụ huynh lại lùng mua thuốc bổ não, các sản phẩm như nước tăng lực với hy vọng cải thiện “sức bền của não” cho con. Mới đây, một nữ sinh chuẩn bị thi học kỳ II, được mẹ đưa tới bệnh viện khám vì có biểu hiện rối loạn lo âu.
Tuy nhiên, tôi thấy cháu bị chấn thương và phải băng bó, có cả những vết xây xát ở tay chân. Bé kể bị tai nạn giao thông khi đang lái xe đạp điện nhưng đầu óc chếnh choáng, mất thăng bằng và tự ngã. Lúc này, người mẹ mới cho biết đã cho bé uống thuốc tuần hoàn não theo quảng cáo ở tiệm thuốc tây. Mục đích là để tăng cường trí nhớ vì bé chuẩn bị thi học kỳ.
Thực chất, thuốc tuần hoàn não làm thay đổi nồng độ chất trung gian thần kinh trung ương. Khi uống uống vào, trẻ có thể gặp các tác dụng phụ như chếnh choáng, mất cân bằng. Điều đáng nói là nhiều phụ huynh đang xem thuốc này là vị cứu tinh của mùa thi. Đây lại là thuốc không cần kê đơn, cứ tự ra tiệm thuốc là mua được.
* Theo bác sĩ, khi trẻ có các dấu hiệu stress vì ôn luyện quá độ, phụ huynh nên có cách can thiệp vào chế độ sinh hoạt của con như thế nào để bé bình thản vượt qua thi cử?
- Trong các kỳ thi, chẳng riêng học sinh bị stress mà ngay cả phụ huynh cũng stress. Đôi khi phụ huynh lo lắng quá cũng “lây” sang các em. Ngay cả việc mua thuốc bổ não cho các em uống cũng là một hành động phụ huynh tự trấn an bản thân. Tốt nhất là chúng ta cần giúp trẻ điều chỉnh chế độ sinh hoạt hợp lý nếu thấy các biểu hiện của stress:
- Ngủ đủ giấc (6-8 giờ/ngày) là tối quan trọng. Chỗ ngủ phải yên tĩnh, thoáng. Không nên ôn bài, sắp đặt công việc ngày hôm sau liền trước khi ngủ. Nên giữ cho đầu óc trống rỗng để ngủ có giấc sâu không mộng mị và thức giấc giữa khuya.
- Nằm nhiều trên giường khi mệt mỏi, uể oải thì nên đi lại, thư giãn hít thở để tránh cơ thể bị sức ỳ. Nên điều chỉnh nhịp thở, thở đều và sâu khi bất chợt có lo lắng ập đến.
- Động viên trẻ chia sẻ áp lực nếu có, để nhận lời khuyên và được giải tỏa kịp thời.
- Hãy tạo niềm tin và thúc đẩy tinh thần cho trẻ, đừng nhấn mạnh điểm số khi thi cử.
- Gia đình không nên đưa ra những lời hứa hẹn dễ gây ảo tưởng, kỳ vọng và phân tâm cho các em. Phụ huynh cũng đừng trách cứ khi kết quả học tập của con không tốt, mà hãy chấp nhận điều đó, giúp con đánh giá chính xác khả năng, từ đó tìm giải pháp tháo gỡ.
Hãy nhận ra rằng, đôi khi con trẻ có những điểm mạnh khác nhau. Cạnh tranh trong học tập giữa bạn bè có thể rất áp lực hoặc việc học môn nào đó rất khó khăn. Song khi học lên các lớp cao hơn, nhiều trẻ sẽ thấy rằng, các môn học mà trước đây rất khó bây giờ lại rất bình thường.
*Xin cảm ơn bác sĩ.
| Bác sĩ Đào Thị Yến Thủy - Trưởng khoa Dinh dưỡng Bệnh viện Quốc tế Hạnh Phúc - lưu ý, những nhóm thức ăn tốt cho trí nhớ được khuyên dùng trong mùa thi cử là: lòng đỏ trứng, xúp lơ, đậu nành, bắp cải, đậu phộng (chứa nhiều cholin); táo, lê, bông cải xanh (nhiều boron); tôm, cà chua (selen, lycopen); bí đỏ (a-xít glutamic). Các loại vitamin nhóm B (có nhiều trong ngũ cốc, rau củ), vitamin C (trong rau, trái cây), chất sắt (thịt, gan, trứng, huyết…), kẽm (hàu, thịt bò, thịt cóc, cá, trứng), magiê (thịt, trứng), i-ốt (muối i-ốt), các a-xít béo thiết yếu (dầu thực vật, mỡ cá)… đều có tác động trực tiếp đến hiệu suất học hành thi cử. Ngoài ra, trong cá ba sa, cá thu, cá ngừ, cá hồi… cũng có nhiều chất bổ não DHA, ARA… |
Thanh Huyền (thực hiện)
| Chia sẻ bài viết: |
Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 gần đây đã liên tục tiếp nhận các bệnh nhân đột quỵ. Số ca đột quỵ có xu hướng tăng so với cùng kỳ.
Theo Cục An toàn thực phẩm, trong số 80 người tham dự ở một trung tâm hội nghị tại Hà Nội, 14 người phải nhập viện và 2 người tử vong.
4 nạn nhân sống sót trong vụ phóng hỏa quán cà phê tại Hà Nội có phổi bám đầy muội đen và tổn thương nặng.
Đây là khẳng định của Thứ trưởng Bộ Y tế Lê Đức Luận tại buổi gặp mặt báo chí vào chiều 20/12.
Các y bác sĩ trẻ mang đến những món quà đặc biệt cho bệnh nhi ung bướu nhân dịp lễ Giáng sinh.
Sáng 20/12, lãnh đạo, phòng CTXH của BV Nhi Đồng 1 TPHCM phối hợp cùng các nhà hảo tâm tổ chức tiệc Giáng sinh cho các bé đang điều trị nội trú.
Nâng mũi bằng chỉ ở spa, 3 tháng sau, mũi cô gái bắt đầu sưng đỏ, mưng mủ và thủng, sống mũi bắt đầu lộ ra các sợi chỉ.
Trong những năm gần đây, BioAmicus đã trở thành người bạn đồng hành đáng tin cậy của hàng triệu gia đình Việt Nam.
Bên cạnh yếu tố di truyền, lối sống không lành mạnh hoặc tập luyện thể thao quá sức cũng là tác nhân thúc đẩy bệnh tự miễn khởi phát.
Nếu theo dõi từ 2-3 ngày mà các triệu chứng không thuyên giảm thì bệnh nhân cần phải đi khám.
Sáng 19/12, Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh khai trương bệnh viện đa khoa hiện đại tại quận 8, TPHCM.
84 công nhân ở Nghệ An phải nhập viện cấp cứu được xác định do ngộ độc thực phẩm, nghi do Histamin có trong mẫu cá bạc má chiên.
Sáng 19/10, Bệnh viện Trung ương Huế cho biết vừa ghép tủy đồng loại cứu sống 2 bệnh nhi bị tan máu bẩm sinh.
Bé trai 2 tháng tuổi ở Yên Bái xuất hiện sẩn đỏ rải rác ở mông sau đó tiến triển thành các mảng, bọng nước, lan dần khắp tay chân, cổ.
Trong 4 nạn nhân của vụ cháy quán cà phê “hát cho nhau nghe”, có 2 người đang trong tình trạng sức khoẻ diễn biến xấu do bị ngạt khói.
Lợi ích nhận thức cấp tính của hoạt động thể chất không chỉ kéo dài trong vài phút hoặc vài giờ mà còn kéo dài đến ngày hôm sau.
Bị cốc nước sôi đổ lên tay, bé 13 tháng được người thân đưa tới nhà thầy lang đắp thuốc, khiến vết bỏng bị tổn thương nặng kèm nhiễm khuẩn.
Đau cột sống thắt lưng mạn tính, cụ bà 85 tuổi thường xuyên tự mua thuốc điều trị, trong đó có thành phần giảm đau, gây tác dụng phụ nguy hiểm.
