PNO - Dịp nghỉ lễ 2/9 là thời gian thích hợp giúp bạn thải độc cho cơ thể với các loại thảo dược, nguyên liệu sạch từ thiên nhiên.
Sinh tố trái cây, rau xanh
Uống sinh tố trái cây rau xanh là cách thải độc cho thể tự nhiên, bạn không cần nhịn đói mà vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Thực hiện món sinh tố đơn giản này bằng cách xay đều hỗn hợp lá cải xanh, một quả táo, một quả chuối và rau mùi tây. Thay thế một bữa ăn trong ngày với thức uống này sẽ đạt hiệu quả rõ rệt.
 |
Uống nhiều nước
Tăng lượng nước uống hàng ngày là cách thải độc cho cơ thể không thể bỏ qua. Bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, hoặc bổ sung bằng cách ăn nhiều rau củ có hàng lượng nước cao như rau cải, dưa hấu, dâu tâu, cà chua, dưa chuột.
Việc uống nhiều nước sẽ giúp thận và ruột duy trì các hoạt động loại bỏ chất thải. Nước còn có công dụng tuyệt vời để giữ làn da khỏe mạnh, trẻ trung, ngăn ngừa các nếp nhăn.
 |
Ăn nhiều chất xơ
Chất xơ là chất dinh dưỡng giúp cơ thể duy trì chức năng tiêu hóa tốt nhất, đồng thời đây là chất hỗ trợ thải độc. Ăn nhiều chất xơ là cách thải độc cho cơ thể dễ dàng thực hiện, giúp cơ thể giải phóng các chất bảo quản, chất độc hại tích tụ trong đường tiêu hóa.
Nguồn chất xơ tốt nhất bạn không nên bỏ qua để có cơ thể khỏe mạnh là ngũ cốc nguyên hạt, trái cây tươi, hạnh nhân, đậu lăng,…
 |
Uống trà thảo dược
Uống trà thảo mộc không những cung cấp nước cho cơ thể, các loại thảo mộc trong trà còn có tác dụng loại bỏ các tạp chất. Bạn có thể chọn cho mình loại trà bồ công anh giúp thanh lọc cơ thể, ổn định lượng đường trong máu và tăng cường hệ thống miễn dịch. Nếu không có trà, bạn hãy luộc chín loại quả này và chắt lấy nước uống.
Trà cam thảo hỗ trợ thận trong quá trình thải độc, loại bỏ những chất độc tích tụ, giúp nhuận tràng . Bạn có thể dùng 15 gram cam thảo để có ly nước giúp thanh lọc cơ thể.
 |
Tập thể dục
Tập thể dục đều đặn là cách thải độc cho cơ thể lành mạnh nhất. Nó giúp bạn giảm cân đồng thời giải phóng những độc tố đã tích tụ trong cơ thể qua các tế bào mỡ. Tập thể dục đều đặn cũng hỗ trợ quá trình lưu thông và tiêu hóa.
 |
Ngủ đủ giấc
Mặc dù không trực tiếp làm sạch cơ thể nhưng ngủ đủ giấc rất cần thiết để duy trì chức năng cơ thể hoạt động bình thường. Cơ thể bạn cần ngủ để hồi phục và tự sửa chữa sau những căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày. Giấc ngủ cũng cần thiết giữ cho hệ miễn dịch khỏe mạnh để đối phó với các virus, vi khuẩn và các chất độc hại xâm nhập vào cơ thể bất cứ lúc nào.
 |
Di Linh
| Chia sẻ bài viết: |
Xuất hiện tại sự kiện công chiếu bộ phim Linh miêu - Quỷ nhập tràng, dàn hoa hậu nổi tiếng Vbiz diện váy áo gợi cảm đến ủng hộ Thùy Tiên.
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
Áo khoác da, blazer, trang phục len hay họa tiết da báo là những xu hướng thời trang bền vững thường xuất hiện trong mùa đông.
Sắc xanh rêu đang được rất nhiều chị em yêu thích và ứng dụng hằng ngày bởi sự hài hòa và linh hoạt trong cách phối đồ.
'Én nhạn hiệp đôi' - tình thủy chung son sắt qua lời ca của bài 'Dạ cổ hoài lang' được NTK Thủy Nguyễn khắc họa bằng thời trang một cách tinh tế.
Một xu hướng nước hoa mới đang từng bước khẳng định dấu ấn riêng khi những mùi hương kỳ lạ...
Ở tuổi 42, Lee Min Jung vẫn duy trì được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào với phong cách thời trang ấn tượng, ưa chuộng các thiết kế họa tiết.
Ở tuổi 37, Trương Thiên Ái vẫn giữ được vòng eo ''con kiến'', vô cùng săn chắc nhờ những bí quyết đơn giản mà ai cũng có thể học theo
Tóc bết là nỗi ám ảnh của nhiều người, nguyên nhân khiến tóc bị bết do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức.
Trong bộ ảnh mới, diễn viên Bella Mai khoe vẻ đẹp gợi cảm, thần thái ấn tượng, nhan sắc thăng hạng ở tuổi 31.
