PNO - Mùa lạnh dễ làm bùng phát nhiều bệnh: suyễn, liệt mặt, viêm mũi dị ứng, chàm, đau nhức xương khớp…
Bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ, giảng viên Trường đại học Y Dược TP.HCM, hướng dẫn những cách phòng bệnh mùa lạnh khá đơn giản từ việc ăn uống, sinh hoạt.
- Giữ ấm cơ thể: khi đi ra ngoài vào buổi sáng, tối cần mặc đủ ấm. Đặc biệt, không để quạt và máy lạnh thổi trực tiếp vào mặt, sau gáy. Khi thấy nổi da gà, là dấu hiệu khí lạnh đang tấn công cơ thể. Tiếp đến, khí lạnh tấn công vào các tạng phế, gây khô mũi, khô họng, gây ho kèm theo đờm, hoặc đau thốn đầu từng cơn.
Hàn tà còn gây co rút, bế tắc khiến bạn bị chứng lạnh gáy, co cứng cơ, đau vai gáy, đau lưng, dễ bị chuột rút. Nguy cơ bị liệt mặt trong mùa lạnh rất cao. Vì vậy, một trong những cách phòng bệnh này là giữ ấm, làm nóng cơ thể trước khi đi ngủ. Cụ thể: mặc đồ đủ ấm, thoa dầu tràm, khuynh diệp vào gan bàn chân, hõm cổ, lưng… để cơ thể được ấm, không bị âm khí xâm nhập.
 |
| Uống nước gừng pha với mật ong vào mỗi sáng là cách phòng lạnh hiệu quả |
- Không tắm gội ban đêm: nhiều người đang khỏe, bỗng dưng sáng dậy đau đầu. Thủ phạm là do tắm gội muộn, lại ngồi trước quạt hong tóc cho mau khô, khí lạnh rất dễ xâm nhập, gây cảm cúm, đau đầu…
- Tránh gió lùa, mở cửa sổ khi ngủ: nhiều người thường mở cửa sổ trong lúc ngủ để đón gió mát, nhưng nguy cơ gió lạnh gây liệt nửa mặt rất cao.
- Hạn chế ăn lạnh, uống lạnh: trời lạnh lại thêm thức ăn lạnh thì khí lạnh “nội công ngoại kích” dễ làm cơ thể suy yếu, nhiễm bệnh. Ngoài ra, khí lạnh còn khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém, dễ bị đau bụng, đầy bụng, đi tiêu lỏng, tay chân lạnh, nôn mửa… Vì vậy, nên ăn thức ăn chín, ấm, nóng.
- Dùng thực phẩm phòng chống lạnh: gừng được xem là bài thuốc dễ thực hiện và hiệu nghiệm phòng chống lạnh, trừ bệnh cảm cúm, long đờm… Gừng giúp giữ ấm cơ thể, chống viêm, giảm đau, chống nôn, chống co thắt cơ trơn...
 |
| Trời trở lạnh ở Sài Gòn. Ảnh: Phương Nguyên |
Để phòng nhiễm lạnh, mỗi sáng xắt khoảng ba lát gừng ngâm trong nước sôi rồi pha với mật ong uống liên tục 1-2 tuần. Sau đó ngưng vài ngày mới uống tiếp. Thể trạng người bệnh, theo Đông y được chia ba nhóm: nóng (nhiệt), lạnh (hàn) và trung gian (không nóng không lạnh). Người thuộc nhóm nóng, không nên dùng gừng liều cao và chỉ nên dùng gừng tươi. Gừng tươi có tính ấm, không có tính nóng như nhiều người lầm tưởng. Sử dụng gừng liều an toàn là 2-3g/ngày. Lưu ý, gừng tươi có tính ấm, vị cay, còn gừng khô có tính nóng.
Ngoài ra, còn các loại rau có tính ấm, tốt cho sức khỏe trong mùa lạnh như kinh giới, tía tô, bạc hà, rau răm…
Thùy Dương
| Chia sẻ bài viết: |
Nhiều bệnh viện tại Hà Nội ghi nhận số bệnh nhân mắc bệnh về da, hô hấp gia tăng trong thời điểm giao mùa kết hợp ô nhiễm không khí nghiêm trọng.
Các chuyên gia đã chỉ ra rằng tình trạng sảy thai và thai chết lưu vẫn đang là những thách thức lớn trong hành trình mang thai.
Được chẩn đoán mắc uốn ván nhưng các bác sĩ không tìm được vết thương nào ngoài da hay dấu hiệu chấn thương khiến nha bào uốn ván xâm nhập.
Nên tiêm vắc xin khi mang thai để bảo vệ em bé khỏi bệnh cúm sau khi sinh. Bởi, kháng thể cúm được truyền sang em bé trong thời kỳ mang thai.
Sau nhiều ngày tự điều trị tại nhà không đỡ, nam bệnh nhân 56 tuổi phải nhập viện cấp cứu vì suy hô hấp tiến triển nhanh.
Hơn 20 năm, cô gái ngoài đôi mươi bị mọi người cho rằng mắc bệnh tâm thần, “ma ám” khiến cuộc sống đi vào bế tắc, cho đến khi gặp bác sĩ.
Ngày 5/11, Bệnh viện đa khoa Hùng Vương cho biết vừa tiếp nhận một bệnh nhân (42 tuổi) bị nhồi máu cơ tim cấp với tiền sử hút thuốc lá nhiều năm.
ĐBQH chỉ ra, đầu tư cho y tế, giáo dục còn mờ nhạt khiến bệnh viện, trường học không có vốn để phát triển.
Hãy đảm bảo rằng bạn không mắc phải 7 sai lầm phổ biến này, nếu không, bạn có thể sẽ tăng cân!
Không phát hiện và ngăn chặn kịp thời trầm cảm sau sinh trước khi xảy ra hậu quả đáng tiếc, là sự thất bại của gia đình và toàn xã hội.
ĐBQH bức xúc vì Bệnh viện Bạch Mai, Việt Đức cơ sở 2 đã được đầu tư xây dựng hàng chục năm nhưng vẫn chưa được đưa vào sử dụng.
Bước vào giai đoạn cao điểm sốt xuất huyết hàng năm, số ca mắc của Hà Nội tiếp tục tăng.
Nhiều người Việt Nam vẫn chưa được trang bị kỹ năng sơ cứu đúng cách dẫn tới không ít trường hợp bị tai nạn trở nên trầm trọng hơn.
Để cơ thể hấp thu canxi, sắt và các dưỡng chất từ sữa tốt nhất, cần uống chúng theo thứ tự sữa, canxi, rồi đến sắt.
Nhiều người thường nhầm lẫn các triệu chứng thoát vị đĩa đệm với các bệnh khác nên trì hoãn đi khám. Từ đó, có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe cả mẹ và bé, đồng thời giúp phòng ngừa các biến chứng sau sinh.
Mỗi tháng, Bệnh viện Da liễu TPHCM tiếp nhận từ 4.300-4.600 lượt bệnh nhân bị bệnh vảy nến. Bệnh không chỉ gây đau đớn mà còn khiến bệnh nhân trầm cảm...
Búi giun khổng lồ với hơn 100 con giun “làm tổ” trong ruột bé trai 2 tuổi gây tắc ruột, suy hô hấp…
