PNO - Mùa lạnh dễ làm bùng phát nhiều bệnh: suyễn, liệt mặt, viêm mũi dị ứng, chàm, đau nhức xương khớp…
Bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ, giảng viên Trường đại học Y Dược TP.HCM, hướng dẫn những cách phòng bệnh mùa lạnh khá đơn giản từ việc ăn uống, sinh hoạt.
- Giữ ấm cơ thể: khi đi ra ngoài vào buổi sáng, tối cần mặc đủ ấm. Đặc biệt, không để quạt và máy lạnh thổi trực tiếp vào mặt, sau gáy. Khi thấy nổi da gà, là dấu hiệu khí lạnh đang tấn công cơ thể. Tiếp đến, khí lạnh tấn công vào các tạng phế, gây khô mũi, khô họng, gây ho kèm theo đờm, hoặc đau thốn đầu từng cơn.
Hàn tà còn gây co rút, bế tắc khiến bạn bị chứng lạnh gáy, co cứng cơ, đau vai gáy, đau lưng, dễ bị chuột rút. Nguy cơ bị liệt mặt trong mùa lạnh rất cao. Vì vậy, một trong những cách phòng bệnh này là giữ ấm, làm nóng cơ thể trước khi đi ngủ. Cụ thể: mặc đồ đủ ấm, thoa dầu tràm, khuynh diệp vào gan bàn chân, hõm cổ, lưng… để cơ thể được ấm, không bị âm khí xâm nhập.
 |
| Uống nước gừng pha với mật ong vào mỗi sáng là cách phòng lạnh hiệu quả |
- Không tắm gội ban đêm: nhiều người đang khỏe, bỗng dưng sáng dậy đau đầu. Thủ phạm là do tắm gội muộn, lại ngồi trước quạt hong tóc cho mau khô, khí lạnh rất dễ xâm nhập, gây cảm cúm, đau đầu…
- Tránh gió lùa, mở cửa sổ khi ngủ: nhiều người thường mở cửa sổ trong lúc ngủ để đón gió mát, nhưng nguy cơ gió lạnh gây liệt nửa mặt rất cao.
- Hạn chế ăn lạnh, uống lạnh: trời lạnh lại thêm thức ăn lạnh thì khí lạnh “nội công ngoại kích” dễ làm cơ thể suy yếu, nhiễm bệnh. Ngoài ra, khí lạnh còn khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém, dễ bị đau bụng, đầy bụng, đi tiêu lỏng, tay chân lạnh, nôn mửa… Vì vậy, nên ăn thức ăn chín, ấm, nóng.
- Dùng thực phẩm phòng chống lạnh: gừng được xem là bài thuốc dễ thực hiện và hiệu nghiệm phòng chống lạnh, trừ bệnh cảm cúm, long đờm… Gừng giúp giữ ấm cơ thể, chống viêm, giảm đau, chống nôn, chống co thắt cơ trơn...
 |
| Trời trở lạnh ở Sài Gòn. Ảnh: Phương Nguyên |
Để phòng nhiễm lạnh, mỗi sáng xắt khoảng ba lát gừng ngâm trong nước sôi rồi pha với mật ong uống liên tục 1-2 tuần. Sau đó ngưng vài ngày mới uống tiếp. Thể trạng người bệnh, theo Đông y được chia ba nhóm: nóng (nhiệt), lạnh (hàn) và trung gian (không nóng không lạnh). Người thuộc nhóm nóng, không nên dùng gừng liều cao và chỉ nên dùng gừng tươi. Gừng tươi có tính ấm, không có tính nóng như nhiều người lầm tưởng. Sử dụng gừng liều an toàn là 2-3g/ngày. Lưu ý, gừng tươi có tính ấm, vị cay, còn gừng khô có tính nóng.
Ngoài ra, còn các loại rau có tính ấm, tốt cho sức khỏe trong mùa lạnh như kinh giới, tía tô, bạc hà, rau răm…
Thùy Dương
| Chia sẻ bài viết: |
Hầu hết phụ nữ trong độ tuổi sinh sản thường rất quan tâm khi nghe nói mình bị viêm lộ tuyến cổ tử cung.
Chiều 21/11, với đại đa số ĐBQH biểu quyết tán thành, Quốc hội đã thông qua dự án Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Dược.
Sáng 21/11/2024, tại Hội trường T45, Đại học Thủy Lợi, chiến dịch “JUMBO VAPE - Chung tay phòng chống bệnh sốt xuất huyết” chính thức được phát động.
Những phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung, hoặc có khối u ở tử cung có nguy cơ tử vong trước tuổi 70...
Sau khi tập luyện với cường độ cao, nam huấn luyện viên thể hình bị khó thở, đau tức ngực và được đưa vào bệnh viện cấp cứu.
Rối loạn lo âu hoảng sợ hay stress cấp tính làm cho người bệnh cảm thấy hoảng loạn.
Người đàn ông lái máy xúc (36 tuổi) ở Thanh Hóa phải thở máy, lọc máu liên tục sau nhiều ngày sốt cao không giảm.
Bé gái 10 tuổi ở Phú Thọ nhập viện trong tình trạng men gan tăng cao gấp 70 lần so với bình thường bởi hội chứng hiếm gặp và nguy hiểm.
Sau khi Báo Phụ nữ TPHCM đăng tải loạt bài viết "Hãi hùng nước sinh hoạt ở chung cư", cơ quan chức năng đã vào cuộc kiểm tra.
Lãnh đạo TP cho phép Sở Y tế thành lập Hội đồng thẩm định phương án giá gồm thành viên là đại diện của Sở Y tế, Sở Tài chính, BHXH TP...
Đây là chỉ tiêu mà Bộ Y tế đặt ra đến năm 2025 nhằm phòng, chống kháng thuốc.
Khi bác sĩ của bệnh viện tới cấp cứu, bé trai 7 tuổi (Phú Thọ) bị cửa cuốn kẹp vào cổ đã ngừng tuần hoàn.
Ngày 18/11, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương cho biết vừa tiếp nhận 1 bệnh nhân nguy kịch vì mất nửa lượng máu trong cơ thể do bệnh sốt xuất huyết.
Trước thực trạng quản lý, kiểm định nước sinh hoạt ở chung cư còn nhiều bất cập khiến chất lượng nước chưa bảo đảm, các chuyên gia đã đề xuất giải pháp.
Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, nhồi máu cơ tim có thể dẫn đến tử vong.
Chiều 15/11, lãnh đạo Bệnh viện Trung ương Huế thông tin, đội ngũ y bác sĩ đã cứu sống một trẻ sơ sinh bị vàng da tan máu nặng, hiếm gặp.
Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Văn Vĩnh Châu cho biết phát triển chuyên sâu y dược cổ truyền thuộc định hướng phát triển của ngành y tế TPHCM.
Theo chuyên gia, mua bán thuốc online là xu hướng tất yếu, không thể tư duy "không quản được thì cấm" mà phải có hành lang pháp luật để quản lý.
