PNO - Da quá khô, có đốm màu nâu, giảm tính đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn... là những dấu hiệu lão hóa của phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh.
Khi bước vào thời kì mãn kinh, làn da của bạn sẽ có nhiều thay đổi. Lúc này cơ thể sẽ ngừng sản xuất lượng collagen, một lượng mỡ bên dưới làn da bạn mất đi khiến sự đàn hồi của da sụt giảm. Điều này, kết hợp với sự khô ráp gây ra bởi những thay đổi nội tiết tố, có thể gây nên việc chảy xệ da, xuất hiện các nếp nhăn.
Sự sụt giảm estrogen và progesterone cũng có thể khiến da mất đi collagen và độ săn chắc, khiến da căng tức khó chịu. Tiến sĩ Ellen Marmur, bác sĩ da liễu của Mỹ cho biết: ''Sự sụt giảm hormone này làm giảm lượng collagen, giảm lưu thông mạch máu, bạch huyết và giữ ẩm cho làn da. Khi lượng estrogen giảm, da cũng có thể bị chảy xệ và xỉn màu".
 |
Tuy vậy, theo tiến sĩ Marmur, da vẫn có thể được dưỡng ẩm và nuôi dưỡng bằng cách tuân thủ một quy trình chăm sóc da đơn giản và hiệu quả gồm 3 bước: sữa rửa mặt dịu nhẹ, serum dưỡng ẩm và kem chống nắng.
1. Làm sạch
Làm sạch là một bước chăm sóc da quan trọng trong độ tuổi mãn kinh. Khi cơ thể dần lão hoá và làn da trở nên khô hơn, da rất cần thêm độ ẩm. Bạn nên sử dụng những loại sữa rửa mặt dành cho làn da khô với công thức cung cấp nhiều độ ẩm thay vì các loại sữa rửa mặt tạo bọt hay gel, vì chúng có thể làm mất đi độ ẩm của da.
2. Dưỡng ẩm
Vì các tuyến dầu không hoạt động tốt như trước nên làn da của bạn sẽ trở nên khô hơn sau thời kỳ mãn kinh. Hãy cung cấp cho làn da thêm độ ẩm với một loại kem dưỡng ẩm tốt. Tránh việc tắm lâu trong nước nóng và nên bôi kem dưỡng ẩm khi da vẫn còn ướt. Điều đó giúp tăng lượng ẩm cho da của bạn.
 |
3. Kem chống nắng
Tiến sĩ da liễu Zenovia cho biết: ''Khi chúng ta già đi, da sẽ giảm khả năng xử lý các tổn thương do oxy hóa như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vậy nên đừng quên thoa kem chống nắng khi ra ngoài và nên chọn loại kem chống nắng không chứa dầu, có thể sử dụng khi trang điểm. Bên cạnh đó, hãy tìm loại kem có khả năng bảo vệ da bạn khỏi tia cực tím có bước sóng dài từ SPF 30 trở lên".
 |
Ngoài việc tuân theo quy trình 3 bước trên, bạn cũng cần thay đổi một số thói quen hàng ngày trong thời kì mãn kinh, chẳng hạn như cắt giảm hút thuốc vì việc hút thuốc cũng là nguyên nhân khiến quá trình lão hóa xảy ra nhanh hơn. Uống đủ nước và ăn uống hợp lý cũng có thể giúp bạn duy trì chất lượng làn da khi chúng ta già đi.
Thu Vân (theo Instyle)
| Chia sẻ bài viết: |
Trong các sự kiện, bộ ảnh thời trang, Hoa hậu Quốc tế 2024 Thanh Thuỷ và Hoa hậu Hoà bình Quốc tế 2021 Thuỳ Tiên nhiều lần diện cùng mẫu thiết kế.
Việc hiểu rõ dáng người và lựa chọn bản phối phù hợp không chỉ giúp các nàng tự tin hơn mà còn là chìa khóa để thể hiện được gu thẩm mỹ.
Tối 12/11, chung kết Hoa hậu Quốc tế 2024 Miss International 2024 diễn ra tại Tokyo, Nhật Bản. Hoa hậu Việt Nam 2022 Thanh Thuỷ giành được danh hiệu cao nhất.
Trong hoạt động mới nhất, Opal Suchata gây chú ý khi diện trang phục truyền thống Thái Lan, trong đó có phần làm bằng chai nhựa.
Dù đã là mẹ 3 con và ở ngưỡng tứ tuần nhưng phong cách thời trang của Phạm Quỳnh Anh rất trẻ trung, năng động.
Bộ sưu tập có sự mềm mại pha lẫn chút bí ẩn Á Đông - phong cách tạo nên dấu ấn O+ Boutique.
Áo len là item không thể thiếu trong những ngày trời trở gió. Bạn có thể học theo những cách mix&match sau đây giúp vẻ ngoài càng thêm sành điệu, cuốn hút.
Xuất hiện trong sự kiện thời trang, Bùi Quỳnh Hoa lựa chọn phong cách nữ tính với kiểu tóc mái ngang tựa búp bê, Hoàng Thùy khoe dáng săn chắc, cá tính.
Mùa đông năm nay chứng kiến sự trở lại của các trang phục mang họa tiết camo (hoạ tiết quân đội) trên đường đua thời trang của các ngôi sao Hàn.
Nước hoa nội địa Trung đang nổi lên như một động lực tăng trưởng mới, tạo nên thế cạnh tranh khốc liệt giữa các thương hiệu tại quốc gia tỉ dân.
Không chỉ có hình dạng trong suốt, miếng dán mụn giờ đây có thể mang hình ngôi sao nhiều màu, hình mặt cười hoặc hình trái cây.
Vào mùa lạnh, áo khoác da là item không thể thiếu vừa giúp giữ ấm cơ thể vừa mang đến vẻ ngoài cá tính, chất lừ cho phái đẹp.
Trong loạt ảnh mới, Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 diện những thiết kế của Hà Thanh Việt, được thực hiện kỳ công, có khối lượng lớn.
Để duy trì vóc dáng thon gọn, vòng eo săn chắc ở tuổi U40, Taeyeon thường áp dụng các bí quyết đơn giản sau.
Trước thời khắc chuyển giao vương miện, top 4 Miss Earth 2023 đã thực hiện bộ ảnh kỷ niệm nhiệm kỳ đáng nhớ.
Những khoảnh khắc thời trang của fashionista người Đức Alexandra Lapp và mẹ của cô thu hút triệu lượt yêu thích trên mạng xã hội vì phong cách ấn tượng.
Tiêm filler là hình thức thẩm mỹ tiên tiến, tuy nhiên, việc tiêm filler tiềm ẩn nhiều rủi ro khi thực hiện ở những cơ sở thẩm mỹ không an toàn.
Essence là sản phẩm không còn xa lạ đối với phái đẹp. Đặc biệt, khi xây dựng quy trình dưỡng da kiểu Hàn Quốc, essence là món đồ không thể thiếu.
