PNO - Da quá khô, có đốm màu nâu, giảm tính đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn... là những dấu hiệu lão hóa của phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh.
Khi bước vào thời kì mãn kinh, làn da của bạn sẽ có nhiều thay đổi. Lúc này cơ thể sẽ ngừng sản xuất lượng collagen, một lượng mỡ bên dưới làn da bạn mất đi khiến sự đàn hồi của da sụt giảm. Điều này, kết hợp với sự khô ráp gây ra bởi những thay đổi nội tiết tố, có thể gây nên việc chảy xệ da, xuất hiện các nếp nhăn.
Sự sụt giảm estrogen và progesterone cũng có thể khiến da mất đi collagen và độ săn chắc, khiến da căng tức khó chịu. Tiến sĩ Ellen Marmur, bác sĩ da liễu của Mỹ cho biết: ''Sự sụt giảm hormone này làm giảm lượng collagen, giảm lưu thông mạch máu, bạch huyết và giữ ẩm cho làn da. Khi lượng estrogen giảm, da cũng có thể bị chảy xệ và xỉn màu".
 |
Tuy vậy, theo tiến sĩ Marmur, da vẫn có thể được dưỡng ẩm và nuôi dưỡng bằng cách tuân thủ một quy trình chăm sóc da đơn giản và hiệu quả gồm 3 bước: sữa rửa mặt dịu nhẹ, serum dưỡng ẩm và kem chống nắng.
1. Làm sạch
Làm sạch là một bước chăm sóc da quan trọng trong độ tuổi mãn kinh. Khi cơ thể dần lão hoá và làn da trở nên khô hơn, da rất cần thêm độ ẩm. Bạn nên sử dụng những loại sữa rửa mặt dành cho làn da khô với công thức cung cấp nhiều độ ẩm thay vì các loại sữa rửa mặt tạo bọt hay gel, vì chúng có thể làm mất đi độ ẩm của da.
2. Dưỡng ẩm
Vì các tuyến dầu không hoạt động tốt như trước nên làn da của bạn sẽ trở nên khô hơn sau thời kỳ mãn kinh. Hãy cung cấp cho làn da thêm độ ẩm với một loại kem dưỡng ẩm tốt. Tránh việc tắm lâu trong nước nóng và nên bôi kem dưỡng ẩm khi da vẫn còn ướt. Điều đó giúp tăng lượng ẩm cho da của bạn.
 |
3. Kem chống nắng
Tiến sĩ da liễu Zenovia cho biết: ''Khi chúng ta già đi, da sẽ giảm khả năng xử lý các tổn thương do oxy hóa như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vậy nên đừng quên thoa kem chống nắng khi ra ngoài và nên chọn loại kem chống nắng không chứa dầu, có thể sử dụng khi trang điểm. Bên cạnh đó, hãy tìm loại kem có khả năng bảo vệ da bạn khỏi tia cực tím có bước sóng dài từ SPF 30 trở lên".
 |
Ngoài việc tuân theo quy trình 3 bước trên, bạn cũng cần thay đổi một số thói quen hàng ngày trong thời kì mãn kinh, chẳng hạn như cắt giảm hút thuốc vì việc hút thuốc cũng là nguyên nhân khiến quá trình lão hóa xảy ra nhanh hơn. Uống đủ nước và ăn uống hợp lý cũng có thể giúp bạn duy trì chất lượng làn da khi chúng ta già đi.
Thu Vân (theo Instyle)
| Chia sẻ bài viết: |
Người đẹp Thảo Vy (Bình Định) hiện là một trong những thí sinh được chú ý nhất tại cuộc thị Hoa hậu quốc gia Việt nam 2024.
Chọn đúng thời điểm để ăn sau khi tập luyện sẽ giúp bạn giảm mỡ hiệu quả, duy trì cơ bắp và vóc dáng săn chắc.
Giày lười da lộn được thiết kế với tinh thần tối giản nhưng không kém phần tinh tế được dự đoán là item thịnh hành mùa mốt 2025.
Ngoài tà áo dài truyền thống, những cô nàng sành điệu có thể thử diện những trang phục sau vẫn có thể giữ được sự thanh lịch và nét cổ truyền.
Không chỉ được diện trong mỗi dịp đặc biệt, áo blazer giở đây có thể được ứng dụng với đa dạng bản phối và được sự đoán sẽ bùng nổ ở 2025.
Đồ giả lông là chất liệu phổ biến trong ngành thời trang hiện đại. Đây là lựa chọn hàng đầu cho những cô nàng yêu thích sự sang trọng, quý phái.
Son dưỡng môi là ''cứu cánh'' cho đôi môi khô nẻ, tuy nhiên nếu sử dụng sai cách có thể khiến môi càng bị khô và tổn thương hơn.
Ca sĩ Lương Bích Hữu, ca sĩ Bảo Thy và diễn viên Nhã Phương gây ấn tượng khi diện những thiết kế trẻ trung, phá cách của NTK Hoà Nguyễn.
Với khả năng cấp ẩm và giữ ẩm hiệu quả, serum HA là sản phẩm không thể thiếu dành cho phụ nữ tuổi trung niên.
Trong đường đua thời trang cuối năm 2024, mũ balaclava nổi lên như món phụ kiện lý tưởng dành cho các quý cô sành điệu.
Lão hóa là nỗi lo của nhiều người khi bước qua tuổi 25. Nhiều người đã chọn Retinol như một “vũ khí” hỗ trợ chống lão hóa hiệu quả...
Xu hướng quần hot pant, váy ngủ, khăn trùm đầu... được các mỹ nhân Jennie, Rosé, Hailey Bieber lăng xê đã trở thành item thịnh hành nhất trong năm 2024.
Các sao nữ xuất hiện trên thảm đỏ buổi ra mắt phim 'Kính vạn hoa' của đạo diễn Võ Thanh Hoà đa phần đều diện đơn sắc.
Diện các thiết kế mới của NTK Đỗ Mạnh Cường, 2 người đẹp gợi cảm, sang trọng, hòa vào không khí giáng sinh đang cận kề.
Xuất hiện trong một sự kiện thời trang, Tưởng Hân gây sốt khi vẫn sở hữu nhan sắc xinh đẹp, thần thái cuốn hút ở độ tuổi tứ tuần.
Chân váy mini, chân váy bất đối xứng... được dự đoán vẫn sẽ là các mẫu chân váy được ưa chuộng trong năm 2025.
Cosmetics Business vừa tiết lộ 5 xu hướng nổi bật của ngành làm đẹp được dự đoán sẽ bùng nổ trong năm 2025.
Để giữ làn da trắng mịn không tì vết, phụ nữ Trung Quốc duy trì 3 bước dưỡng da cơ bản mà ai cũng có thể học theo.
