Videos Podcasts TikTok YouTube eMagazine Longform ePaper
ĐƯỜNG DÂY KHẨN: 0913.15.93.15

ĂN GÌ - ĐI ĐÂU

    Cách để thực sự thư giãn trong chuyến du lịch dịp tết

    26/01/2024 - 06:01
    Chia sẻ

    PNO - Đóng gói hành lý đúng cách, lên lịch trình tham quan... là những lời khuyên để bạn thực sự thư giãn trong chuyến du lịch dịp tết.

    Đóng gói đúng cách Khi nói đến việc tổ chức kỳ nghỉ của bạn, sự tự phát có thể thực sự thú vị. Việc đặt vé máy bay, hoạt động và nhà hàng đều có thể được cải thiện bằng cách rắc carpe diem. Tuy nhiên, đối với việc đóng gói, tổ chức là chìa khóa. Dù bạn làm gì, đừng để đồ đạc cho đến ngày đi du lịch. Chắc chắn sẽ có một số món đồ hiện lên trong đầu bạn ngay trước khi bạn bước ra khỏi cửa, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn không mệt mỏi và chán ngấy việc đóng gói khi điều đó xảy ra. Lập danh sách luôn hữu ích trong việc đảm bảo bạn không quên bất cứ điều gì quan trọng, nhưng nếu bạn không phải là người thích lập danh sách thì chỉ cần đảm bảo rằng bạn dành đủ thời gian để ghi nhớ bất cứ điều gì quan trọng. Bắt đầu với những thứ cần thiết: hộ chiếu , điện thoại, bộ sạc, chìa khóa, ví, thị thực hoặc giấy tờ thông hành, thuốc theo toa . Việc vứt bỏ một loạt quần áo không phù hợp không bao giờ là chính sách tốt nhất, vì vậy hãy nghĩ xem thời tiết ở điểm đến của bạn sẽ như thế nào, quy định về trang phục tại bất kỳ nhà hàng hoặc sự kiện sang trọng nào mà bạn có thể tham dự, trang phục ấm cúng cho buổi tối và giày dép phù hợp cho chuyến đi. nhiều hoạt động khác nhau (không có gì tệ hơn việc phát hiện ra đôi giày duy nhất bạn mang theo khiến bạn bị phồng rộp vào ngày đầu tiên). Đối với đồ vệ sinh cá nhân, việc đóng gói chất lỏng của bạn trong một túi nhựa trong suốt sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian trong quá trình kiểm tra an ninh, để bạn không phải cuống cuồng lục lọi túi xách của mình khi xếp hàng.
    1. Chuẩn bị hành lý. Dù bạn có bận rộn đến đâu, đừng chờ đến ngày cuối cùng trước khi khởi hành để đóng gói hành lý. Điều này sẽ phần nào giúp bạn tránh những thiếu sót nếu lựa chọn đóng gói hành lý vào phút cuối. 
    Đóng gói đúng cách Khi nói đến việc tổ chức kỳ nghỉ của bạn, sự tự phát có thể thực sự thú vị. Việc đặt vé máy bay, hoạt động và nhà hàng đều có thể được cải thiện bằng cách rắc carpe diem. Tuy nhiên, đối với việc đóng gói, tổ chức là chìa khóa. Dù bạn làm gì, đừng để đồ đạc cho đến ngày đi du lịch. Chắc chắn sẽ có một số món đồ hiện lên trong đầu bạn ngay trước khi bạn bước ra khỏi cửa, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn không mệt mỏi và chán ngấy việc đóng gói khi điều đó xảy ra. Lập danh sách luôn hữu ích trong việc đảm bảo bạn không quên bất cứ điều gì quan trọng, nhưng nếu bạn không phải là người thích lập danh sách thì chỉ cần đảm bảo rằng bạn dành đủ thời gian để ghi nhớ bất cứ điều gì quan trọng. Bắt đầu với những thứ cần thiết: hộ chiếu , điện thoại, bộ sạc, chìa khóa, ví, thị thực hoặc giấy tờ thông hành, thuốc theo toa . Việc vứt bỏ một loạt quần áo không phù hợp không bao giờ là chính sách tốt nhất, vì vậy hãy nghĩ xem thời tiết ở điểm đến của bạn sẽ như thế nào, quy định về trang phục tại bất kỳ nhà hàng hoặc sự kiện sang trọng nào mà bạn có thể tham dự, trang phục ấm cúng cho buổi tối và giày dép phù hợp cho chuyến đi. nhiều hoạt động khác nhau (không có gì tệ hơn việc phát hiện ra đôi giày duy nhất bạn mang theo khiến bạn bị phồng rộp vào ngày đầu tiên). Đối với đồ vệ sinh cá nhân, việc đóng gói chất lỏng của bạn trong một túi nhựa trong suốt sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian trong quá trình kiểm tra an ninh, để bạn không phải cuống cuồng lục lọi túi xách của mình khi xếp hàng.
    Trước khi đóng gói hành lý, đừng quên lập danh sách để đảm bảo bạn không quên bất cứ điều gì. Hãy bắt đầu với những thứ cần thiết như hộ chiếu, điện thoại, bộ sạc, chìa khóa, ví, visa, thuốc theo toa... Khi đặt các món đồ vào vali, bạn cùng cần checklist để kiểm tra nhằm đảm bảo chúng sẽ có mặt tại điểm đến.
    . Việc vứt bỏ một loạt quần áo không phù hợp không bao giờ là chính sách tốt nhất, vì vậy hãy nghĩ xem thời tiết ở điểm đến của bạn sẽ như thế nào, quy định về trang phục tại bất kỳ nhà hàng hoặc sự kiện sang trọng nào mà bạn có thể tham dự, trang phục ấm cúng cho buổi tối và giày dép phù hợp cho chuyến đi. nhiều hoạt động khác nhau (không có gì tệ hơn việc phát hiện ra đôi giày duy nhất bạn mang theo khiến bạn bị phồng rộp vào ngày đầu tiên). Đối với đồ vệ sinh cá nhân, việc đóng gói chất lỏng của bạn trong một túi nhựa trong suốt sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian trong quá trình kiểm tra an ninh, để bạn không phải cuống cuồng lục lọi túi xách của mình khi xếp hàng.
    Kiểm tra thời tiết tại điểm đến để bảo đảm bạn mang theo những bộ quần áo phù hợp. Đối với đồ vệ sinh cá nhân, việc đóng gói chất lỏng của bạn trong một túi nhựa trong suốt giúp bạn tiết kiệm thời gian trong quá trình kiểm tra an ninh.
    Luôn bỏ một bộ quần áo, đồ vệ sinh cá nhân, sạc pin điện thoại, ít tiền vào hành lý xách tay nhằm bảo đảm bạn có đồ để dùng trong trường hợp thất lạc hành lý tại sân bay.
    Luôn bỏ một bộ quần áo, đồ vệ sinh cá nhân, sạc pin điện thoại, ít tiền của quốc gia bạn đến... vào hành lý xách tay nhằm bảo đảm bạn có đồ để dùng trong trường hợp thất lạc hành lý tại sân bay.
    lịch trình có thể giúp ích Những cuộc vui có tổ chức có thể không phải lúc nào cũng là loại niềm vui tốt nhất, nhưng để có thể tận hưởng kỳ nghỉ của bạn một cách trọn vẹn nhất, đôi khi một chút cấu trúc là cách tốt nhất để đạt được điều đó. Hãy suy nghĩ về những gì bạn muốn tận hưởng trong kỳ nghỉ của mình: Có nhà hàng cụ thể nào bạn muốn thử không ? Một bảo tàng mà bạn khao khát được ghé thăm? Một bãi biển mà bạn có thể tưởng tượng mình đang ngủ trên đó? Thực hiện nghiên cứu của bạn sẽ giúp đảm bảo bạn có thể đáp ứng mọi thứ bạn muốn trải nghiệm trong chuyến đi của mình. ĐỒNG HỒ 7 buổi hẹn hò lãng mạn lấy cảm hứng từ những địa điểm quay phim cổ điển QUẢNG CÁO Đặt trước nhà hàng hoặc quán bar sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian quý báu; mua vé vào các phòng trưng bày hoặc viện bảo tàng có nghĩa là bạn sẽ không phải xếp hàng chờ đợi hàng giờ liền; và tìm kiếm nhanh trên Google về một bãi biển sẽ cho bạn biết bạn cần phải rời đi bao lâu để di chuyển đến đó và quay lại, cùng với bất kỳ điều gì cần lưu ý khác (khi nào bãi biển đông đúc, có giường tắm nắng không, có chỗ ăn uống nào gần đó không, v.v.) . Tất nhiên, hãy dành cho mình một chút thời gian để đưa ra những quyết định tự phát vào phút cuối . Điều bất ngờ thường là điều thú vị nhất, nhưng chỉ khi bạn có tư duy tốt nhất để đón nhận nó khi nó xuất hiện.
    2. Lên lịch trình tham quan tại điểm đến. Hãy suy nghĩ về những trải nghiệm bạn muốn có trong kỳ nghỉ. Đó có thể là thưởng thức bữa ăn tại nhà hàng đạt sao Micheline, ngắm khung cảnh thành phố tại rooftop, tham quan bãi biển, viện bảo tàng, hay một công trình cổ...  
    lịch trình có thể giúp ích Những cuộc vui có tổ chức có thể không phải lúc nào cũng là loại niềm vui tốt nhất, nhưng để có thể tận hưởng kỳ nghỉ của bạn một cách trọn vẹn nhất, đôi khi một chút cấu trúc là cách tốt nhất để đạt được điều đó. Hãy suy nghĩ về những gì bạn muốn tận hưởng trong kỳ nghỉ của mình: Có nhà hàng cụ thể nào bạn muốn thử không ? Một bảo tàng mà bạn khao khát được ghé thăm? Một bãi biển mà bạn có thể tưởng tượng mình đang ngủ trên đó? Thực hiện nghiên cứu của bạn sẽ giúp đảm bảo bạn có thể đáp ứng mọi thứ bạn muốn trải nghiệm trong chuyến đi của mình. ĐỒNG HỒ 7 buổi hẹn hò lãng mạn lấy cảm hứng từ những địa điểm quay phim cổ điển QUẢNG CÁO Đặt trước nhà hàng hoặc quán bar sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian quý báu; mua vé vào các phòng trưng bày hoặc viện bảo tàng có nghĩa là bạn sẽ không phải xếp hàng chờ đợi hàng giờ liền; và tìm kiếm nhanh trên Google về một bãi biển sẽ cho bạn biết bạn cần phải rời đi bao lâu để di chuyển đến đó và quay lại, cùng với bất kỳ điều gì cần lưu ý khác (khi nào bãi biển đông đúc, có giường tắm nắng không, có chỗ ăn uống nào gần đó không, v.v.) . Tất nhiên, hãy dành cho mình một chút thời gian để đưa ra những quyết định tự phát vào phút cuối . Điều bất ngờ thường là điều thú vị nhất, nhưng chỉ khi bạn có tư duy tốt nhất để đón nhận nó khi nó xuất hiện.
    Sau khi, viết ra các trải nghiệm muốn có cho chuyến đi, bạn có thể liên hệ với nhà hàng, rooftop, điểm tham quan... để mua vé, đặt chỗ đồng thời tìm hiểu phương tiện di chuyển... nhằm tối ưu hóa thời gian chi phí cho chuyến đi đồng thời tạo sự thoải mái cho các trải nghiệm.
    lịch trình có thể giúp ích Những cuộc vui có tổ chức có thể không phải lúc nào cũng là loại niềm vui tốt nhất, nhưng để có thể tận hưởng kỳ nghỉ của bạn một cách trọn vẹn nhất, đôi khi một chút cấu trúc là cách tốt nhất để đạt được điều đó. Hãy suy nghĩ về những gì bạn muốn tận hưởng trong kỳ nghỉ của mình: Có nhà hàng cụ thể nào bạn muốn thử không ? Một bảo tàng mà bạn khao khát được ghé thăm? Một bãi biển mà bạn có thể tưởng tượng mình đang ngủ trên đó? Thực hiện nghiên cứu của bạn sẽ giúp đảm bảo bạn có thể đáp ứng mọi thứ bạn muốn trải nghiệm trong chuyến đi của mình. ĐỒNG HỒ 7 buổi hẹn hò lãng mạn lấy cảm hứng từ những địa điểm quay phim cổ điển QUẢNG CÁO Đặt trước nhà hàng hoặc quán bar sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian quý báu; mua vé vào các phòng trưng bày hoặc viện bảo tàng có nghĩa là bạn sẽ không phải xếp hàng chờ đợi hàng giờ liền; và tìm kiếm nhanh trên Google về một bãi biển sẽ cho bạn biết bạn cần phải rời đi bao lâu để di chuyển đến đó và quay lại, cùng với bất kỳ điều gì cần lưu ý khác (khi nào bãi biển đông đúc, có giường tắm nắng không, có chỗ ăn uống nào gần đó không, v.v.) . Tất nhiên, hãy dành cho mình một chút thời gian để đưa ra những quyết định tự phát vào phút cuối . Điều bất ngờ thường là điều thú vị nhất, nhưng chỉ khi bạn có tư duy tốt nhất để đón nhận nó khi nó xuất hiện.

    3. Dành nhiều thời gian hòa mình vào thiên nhiên. Phần lớn thời gian làm việc của chúng ta là ở trong nhà và các kỳ nghỉ là thời gian tuyệt vời để tận hưởng không khí trong lành, vitamin D cần thiết. Tiến sĩ Mahrukh Khwaja - người sáng lập Mind Ninja và tác giả cuốn "Navigating A Squigly Life" - phân tích:“Dành thời gian giữa thiên nhiên giúp du khách thư giãn, giảm mệt mỏi về tinh thần, tăng cường hạnh phúc đồng thời khôi phục khả năng tập trung của họ".

    Điều này không đồng nghĩa bạn sẽ dành toàn bộ thời gian của chuyến đi để tập thể dục, chạy bộ hay trekking mà có thể kết hợp với các dịch vụ du lịch như đạp xe đạp, thể thao tại điểm đến, đi bộ hay đơn giản là chọn một góc ngoài trời, nằm hay ngồi đọc sách, nghe nhạc...
    Điều này không đồng nghĩa bạn sẽ dành toàn bộ thời gian của chuyến đi để tập thể dục, chạy bộ hay trekking mà có thể kết hợp với các dịch vụ du lịch như đạp xe đạp, thể thao tại điểm đến, đi bộ hay đơn giản là chọn một góc ngoài trời, nằm hay ngồi đọc sách, nghe nhạc...
    Đắm mình trong văn hóa địa phương Đắm mình vào văn hóa và lịch sử của một địa điểm mới có thể giúp bạn thư giãn. Có thể khó thoát khỏi những căng thẳng ở nhà, cho dù đó là căng thẳng về khối lượng công việc khi bạn trở về, chống lại sự thôi thúc kiểm tra email hay lo lắng về các thành viên trong gia đình đang đợi bạn ở nhà. Gặp gỡ những người mới , học hỏi những điều mới và tự tìm hiểu về nơi bạn đang đến có thể giúp bạn thoát khỏi đầu óc và tạm thời quên đi những căng thẳng đang chờ đợi bạn. Câu chuyện thịnh hành Nơi ở gần Công viên quốc gia Yellowstone: Cabin, khách sạn và nhà nghỉ tốt nhất Nơi ở gần Công viên quốc gia Yellowstone: Cabin, khách sạn và nhà nghỉ tốt nhất EMILY PENNINGTON Chiếc áo khoác phao bền vững này chứa đầy hoa&-Nó có thực sự giữ ấm cho bạn không? Chiếc áo khoác phao bền vững chứa đầy hoa này—Nó có thực sự giữ ấm cho bạn không? PHƯỜNG CHARLEY Một bể bơi nổi mới sẽ lấy lại các dòng sông của NYC để bơi lội công cộng Một bể bơi nổi mới sẽ lấy lại các dòng sông của NYC để bơi lội công cộng HANNAH TOWEY 30 khách sạn tốt nhất ở Tokyo 30 khách sạn tốt nhất ở Tokyo MÁY ÉP BRANDON QUẢNG CÁO “Những kỳ nghỉ có thể nâng cao chất lượng cuộc sống và hạnh phúc của chúng ta thông qua trải nghiệm những khoảnh khắc mới, mới lạ, nâng cao ý nghĩa của chúng ta và gia tăng những cảm xúc tích cực, như kính sợ, biết ơn và tò mò khi chúng ta hòa mình vào các nền văn hóa khác nhau,” Tiến sĩ Khwaja nói. “Các nghiên cứu cũng báo cáo rằng việc đi du lịch và nghỉ làm làm giảm căng thẳng trong công việc, kiệt sức và vắng mặt thông qua việc tắt máy, sống chậm lại và ưu tiên những trải nghiệm nuôi dưỡng du khách.” Nhà trị liệu thôi miên nhận thức Jessica Boston giải thích lý do tại sao việc mở rộng tầm nhìn có thể giúp ích cho sức khỏe tinh thần của bạn rất lâu sau khi kỳ nghỉ kết thúc. “Ở trong một môi trường khác với môi trường thường ngày của chúng ta sẽ thách thức các thuật toán về nhận thức thực tế của chúng ta. Cô giải thích: Tiềm thức của chúng ta hiểu được thế giới thông qua các thuật toán được tiêu chuẩn hóa về sự an toàn và khả năng. “Khi chúng ta đi nghỉ , tiềm thức của chúng ta tiếp nhận thông tin và quyết định xem điều gì đó giống, tương tự hay khác với điều mà nó đã biết, sau đó thực hiện hành động để phản ứng thích hợp - ví dụ: nhận ra bất kỳ mối đe dọa hoặc nguy hiểm tiềm ẩn nào. ).” Du lịch cho chúng ta thời gian hoàn hảo để rèn luyện những kỹ năng tinh thần này. Boston tiếp tục nói: “Qua những thời điểm căng thẳng , quá trình chấp nhận thực tế nhận thức của chúng ta có thể dễ dàng trở nên thu hẹp hơn. Chúng ta trở nên lười biếng và “che đậy” nhiều hơn trong cách tiếp nhận những trải nghiệm mới, điều này có thể gây tổn hại cho sức khỏe tinh thần của chúng ta. Du lịch thách thức thực tế nhận thức của chúng ta và tạo ra một phản ứng dây chuyền nơi chúng ta có thể hiểu được thế giới rộng lớn hơn một cách dễ dàng hơn. Điều này có thể giúp chúng ta trở nên hy vọng hơn về những gì chúng ta có thể đạt được ngoài những hiểu biết cơ bản của mình và do đó, giúp chúng ta cảm thấy tốt hơn. Chúng ta bắt đầu nghĩ: 'Nếu điều này là có thể thì điều gì khác có thể xảy ra?'”
    4. Đắm mình trong văn hóa địa phương. Gặp gỡ những người mới, học hỏi những điều mới và tự tìm hiểu về nơi bạn đang đến có thể giúp bạn tạm thời quên đi những căng thẳng đang chờ đợi bạn. 
    Câu chuyện thịnh hành Nơi ở gần Công viên quốc gia Yellowstone: Cabin, khách sạn và nhà nghỉ tốt nhất Nơi ở gần Công viên quốc gia Yellowstone: Cabin, khách sạn và nhà nghỉ tốt nhất EMILY PENNINGTON Chiếc áo khoác phao bền vững này chứa đầy hoa&-Nó có thực sự giữ ấm cho bạn không? Chiếc áo khoác phao bền vững chứa đầy hoa này—Nó có thực sự giữ ấm cho bạn không? PHƯỜNG CHARLEY Một bể bơi nổi mới sẽ lấy lại các dòng sông của NYC để bơi lội công cộng Một bể bơi nổi mới sẽ lấy lại các dòng sông của NYC để bơi lội công cộng HANNAH TOWEY 30 khách sạn tốt nhất ở Tokyo 30 khách sạn tốt nhất ở Tokyo MÁY ÉP BRANDON QUẢNG CÁO “Những kỳ nghỉ có thể nâng cao chất lượng cuộc sống và hạnh phúc của chúng ta thông qua trải nghiệm những khoảnh khắc mới, mới lạ, nâng cao ý nghĩa của chúng ta và gia tăng những cảm xúc tích cực, như kính sợ, biết ơn và tò mò khi chúng ta hòa mình vào các nền văn hóa khác nhau,” Tiến sĩ Khwaja nói. “Các nghiên cứu cũng báo cáo rằng việc đi du lịch và nghỉ làm làm giảm căng thẳng trong công việc, kiệt sức và vắng mặt thông qua việc tắt máy, sống chậm lại và ưu tiên những trải nghiệm nuôi dưỡng du khách.” Nhà trị liệu thôi miên nhận thức Jessica Boston giải thích lý do tại sao việc mở rộng tầm nhìn có thể giúp ích cho sức khỏe tinh thần của bạn rất lâu sau khi kỳ nghỉ kết thúc. “Ở trong một môi trường khác với môi trường thường ngày của chúng ta sẽ thách thức các thuật toán về nhận thức thực tế của chúng ta. Cô giải thích: Tiềm thức của chúng ta hiểu được thế giới thông qua các thuật toán được tiêu chuẩn hóa về sự an toàn và khả năng. “Khi chúng ta đi nghỉ , tiềm thức của chúng ta tiếp nhận thông tin và quyết định xem điều gì đó giống, tương tự hay khác với điều mà nó đã biết, sau đó thực hiện hành động để phản ứng thích hợp - ví dụ: nhận ra bất kỳ mối đe dọa hoặc nguy hiểm tiềm ẩn nào. ).” Du lịch cho chúng ta thời gian hoàn hảo để rèn luyện những kỹ năng tinh thần này. Boston tiếp tục nói: “Qua những thời điểm căng thẳng , quá trình chấp nhận thực tế nhận thức của chúng ta có thể dễ dàng trở nên thu hẹp hơn. Chúng ta trở nên lười biếng và “che đậy” nhiều hơn trong cách tiếp nhận những trải nghiệm mới, điều này có thể gây tổn hại cho sức khỏe tinh thần của chúng ta. Du lịch thách thức thực tế nhận thức của chúng ta và tạo ra một phản ứng dây chuyền nơi chúng ta có thể hiểu được thế giới rộng lớn hơn một cách dễ dàng hơn. Điều này có thể giúp chúng ta trở nên hy vọng hơn về những gì chúng ta có thể đạt được ngoài những hiểu biết cơ bản của mình và do đó, giúp chúng ta cảm thấy tốt hơn. Chúng ta bắt đầu nghĩ: 'Nếu điều này là có thể thì điều gì khác có thể xảy ra?'”
    “Những kỳ nghỉ có thể nâng cao chất lượng cuộc sống và hạnh phúc của chúng ta thông qua trải nghiệm những khoảnh khắc mới, lạ, nâng cao ý nghĩa của cuộc sống đồng thời gia tăng những cảm xúc tích cực khi chúng ta hòa mình vào các nền văn hóa khác nhau" - tiến sĩ Khwaja nhận định.
    Hãy dành thời gian của bạn Chúng ta vội vã mỗi ngày, chạy để bắt chuyến tàu và vội vã đi lại, hoàn thành công việc càng nhanh càng tốt và sẵn sàng đồng hồ chạy nhanh hơn để có thể hoàn thành công việc và vội vã trở về nhà . Việc đối xử với những ngày nghỉ theo cách tương tự có thể rất hấp dẫn — gấp rút để đảm bảo rằng bạn có thể hoàn thành mọi việc bạn muốn làm trong một khoảng thời gian ngắn. Nhưng ngày lễ là thời gian để tạm dừng và làm mọi thứ chậm lại. Không thường xuyên chúng ta quay lại điểm đến nhiều lần, vì vậy điều quan trọng là phải trân trọng những điều nhỏ nhặt nhất có thể. Điều chỉnh nhịp độ của bản thân thông qua các hoạt động và những việc bạn muốn làm có nghĩa là bạn dành cho mình thời gian để thực sự tận hưởng từng khoảnh khắc riêng lẻ. Hãy dành cho bản thân những khoảng thời gian dài hơn mà bạn nghĩ mình có thể cần khám phá, để nếu cuối cùng bạn thực sự thích thú với điều gì đó cụ thể, bạn không cần phải vội vàng chuyển sang điều tiếp theo.
    5. Hãy dành thời gian cho bản thân. Chúng ta vội vã mỗi ngày theo nhịp điệu của cuộc sống và công việc nhưng chuyến du lịch dịp tết là thời gian để tạm dừng hay làm mọi thứ chậm lại. 
    Không thường xuyên chúng ta quay lại điểm đến nhiều lần, vì vậy điều quan trọng là phải trân trọng những điều nhỏ nhặt nhất có thể. Điều chỉnh nhịp độ của bản thân thông qua các hoạt động và những việc bạn muốn làm có nghĩa là bạn dành cho mình thời gian để thực sự tận hưởng từng khoảnh khắc riêng lẻ. Hãy dành cho bản thân những khoảng thời gian dài hơn mà bạn nghĩ mình có thể cần khám phá, để nếu cuối cùng bạn thực sự thích thú với điều gì đó cụ thể, bạn không cần phải vội vàng chuyển sang điều tiếp theo.
    Điều chỉnh nhịp độ của bản thân thông qua các hoạt động trong chuyến đi và những trải nghiệm bạn muốn, để tận hưởng từng khoảnh khắc. Và nếu một lúc nào đó, bạn nghĩ, điều tiếp theo sẽ thú vị hơn, đừng vội vàng chấm dứt trải nghiệm hiện tại, bởi, bạn chỉ có thể có một cảm xúc trong một thời điểm nhất định.
    6. Thực tập chánh niệm Trước khi bạn bỏ qua phần này, hãy nghe tôi nói. Ý tôi không phải là bạn cần thiền vào kỳ nghỉ tiếp theo (mặc dù nếu bạn muốn làm như vậy, hãy cứ tiếp tục). Chánh niệm cho phép bạn đánh giá cao những điều mà bạn có thể đã bỏ qua. Hãy dành thời gian để suy nghĩ về tất cả các khung cảnh, mùi vị, âm thanh và mùi vị khác nhau của môi trường xung quanh mới của bạn. Ví dụ: tra cứu là một mẹo du lịch mà tôi thường nhận được; Nghe có vẻ kỳ lạ, thỉnh thoảng liếc nhìn lên trên bạn có thể bắt gặp những công trình kiến ​​trúc hấp dẫn, những tòa nhà lát gạch, những bức tranh tường trên tường hoặc—nếu may mắn—một quán bar náo nhiệt trên sân thượng mà bạn sẽ không chú ý đến. Câu chuyện thịnh hành Nơi ở gần Công viên quốc gia Yellowstone: Cabin, khách sạn và nhà nghỉ tốt nhất Nơi ở gần Công viên quốc gia Yellowstone: Cabin, khách sạn và nhà nghỉ tốt nhất EMILY PENNINGTON Chiếc áo khoác phao bền vững này chứa đầy hoa&-Nó có thực sự giữ ấm cho bạn không? Chiếc áo khoác phao bền vững chứa đầy hoa này—Nó có thực sự giữ ấm cho bạn không? PHƯỜNG CHARLEY Một bể bơi nổi mới sẽ lấy lại các dòng sông của NYC để bơi lội công cộng Một bể bơi nổi mới sẽ lấy lại các dòng sông của NYC để bơi lội công cộng HANNAH TOWEY 30 khách sạn tốt nhất ở Tokyo 30 khách sạn tốt nhất ở Tokyo MÁY ÉP BRANDON QUẢNG CÁO Boston giải thích: “Trong cuộc sống bận rộn hàng ngày của chúng ta, nhịp độ khẩn cấp do những lo lắng và nền văn hóa đòi hỏi khắt khe thường khiến chúng ta không thể sống trong thời điểm hiện tại. “Có rất nhiều nỗ lực thu hút sự chú ý từ rất nhiều cơ quan và bất kỳ điều gì liên quan đến sự sống còn khiến chúng tôi liên tục theo dõi mối nguy hiểm sắp xảy ra. Trạng thái thói quen này khiến việc hiện diện thực sự trở nên khó khăn khi tâm trí chúng ta liên tục làm việc quá giờ.” Cô mở rộng: “Bước ra khỏi môi trường quen thuộc củng cố những khuôn mẫu này mang lại sự phá vỡ tự nhiên khỏi các chu kỳ sinh tồn”. “Chậm lại để chú ý đến các nền văn hóa, thắng cảnh và âm thanh mới giúp chúng ta hoàn toàn sống trong hiện tại, điều này điều chỉnh lại mối quan hệ của chúng ta với thời gian và dễ dàng sắp xếp lại các ưu tiên của chúng ta. Đột nhiên, áp lực của một email công việc giảm bớt khi đặt cạnh lịch sử hàng thế kỷ hoặc những lối sống đa dạng. Bằng cách sống chậm lại, bạn sẽ thấy rằng bạn khám phá những khía cạnh mới của bản thân và tìm thấy những niềm vui đơn giản nhắc nhở bạn rằng bây giờ là lúc để tận hưởng trọn vẹn bản thân. Khả năng thực hành hiện diện của bạn sẽ định hình lại quan điểm của bạn và định vị lại các ưu tiên của bạn, dẫn đến cảm giác bình yên nội tâm hơn.” “Áp lực của một email công việc sẽ giảm bớt khi đặt cạnh lịch sử hàng thế kỷ hoặc những lối sống đa dạng.” Tiến sĩ Khwaja đồng ý: “Một cách quan trọng mà bộ não của chúng ta có thể được hưởng lợi từ việc đi du lịch là thông qua việc thực hành chánh niệm khi ở nước ngoài. Các nhà nghiên cứu cho biết việc thực hành chánh niệm với tư cách là một khách du lịch, chẳng hạn như nâng cao nhận thức về môi trường bên ngoài, gắn kết bản thân với thời điểm hiện tại và nhận thức không phán xét về một điểm đến có tác động tích cực đến sức khỏe, hành động và phản ứng suy nghĩ của chúng ta. Chánh niệm cho phép chúng ta chuyển từ căng thẳng sang nhận thức và mở rộng sự chú ý của chúng ta để điều chỉnh lại hoàn cảnh cuộc sống theo hướng tích cực.”

    6. Thực tập chánh niệm. Không phải là bạn cần thiền mà hãy dành thời gian để suy nghĩ về tất cả những gì đang có quanh bạn từ khung cảnh thiên nhiên, mùi vị, âm thanh...  

    Một số nghiên cứu chỉ ra chánh niệm cho phép chúng ta chuyển từ căng thẳng sang nhận thức và mở rộng sự chú ý của chúng ta để điều chỉnh lại hoàn cảnh cuộc sống theo hướng tích cực - Ảnh: An Bùi
    Một số nghiên cứu chỉ ra chánh niệm cho phép chúng ta chuyển từ căng thẳng sang nhận thức và mở rộng sự chú ý của chúng ta để điều chỉnh lại hoàn cảnh cuộc sống theo hướng tích cực - Ảnh: An Bùi
    Hãy tự thưởng cho mình trong chuyến đi Rõ ràng, bản thân một kỳ nghỉ đã là một thú vui—và ​​nó có thể là một kỳ nghỉ đắt đỏ. Nhưng nếu bạn đang đi nghỉ, điều quan trọng là phải đảm bảo rằng bạn không dành toàn bộ chuyến đi để lo lắng về chi phí mọi thứ và tiết kiệm trải nghiệm khi ở đó. Điều này quay trở lại quan điểm trước đó về tổ chức: Nếu lập kế hoạch phù hợp, bạn cũng sẽ có thể cân bằng giữa những trải nghiệm hợp lý hơn với một số trải nghiệm tốt hơn. Một kỳ nghỉ được coi là một trải nghiệm thú vị, vì vậy hãy đảm bảo bạn cho mình cơ hội tận hưởng chuyến đi nhiều nhất có thể.
    7. Hãy tự thưởng cho mình trong chuyến đi. Nếu bạn đang đi du lịch, điều quan trọng là phải đảm bảo rằng bạn không dành toàn bộ chuyến đi để lo lắng về chi phí mọi thứ và tiết kiệm trải nghiệm khi ở đó. 
    Đừng đặt quá nhiều áp lực vào kỳ nghỉ Tuy nhiên, điều quan trọng không kém là phải nhận ra rằng một kỳ nghỉ không phải lúc nào cũng được đảm bảo diễn ra hoàn toàn suôn sẻ. Sẽ rất hữu ích nếu bạn nhắc nhở bản thân rằng bạn đang ở một nơi hoàn toàn mới và bạn không thể lập kế hoạch cho mọi tiềm năng. Có vô số biến số có thể xảy ra và cố gắng lập kế hoạch cho tất cả chúng sẽ không bao giờ thành công. Hãy làm những gì có thể để chuẩn bị cho bản thân về thể chất và tinh thần, nhưng khi đã đến đích, hãy cố gắng hết sức để từ bỏ nỗ lực kiểm soát mọi thứ và mọi thứ. Đây là cơ hội để bạn hoàn toàn thư giãn, nghỉ ngơi và tận hưởng khoảng thời gian ít ỏi mà chúng ta có được mỗi năm để mọi thứ diễn ra một cách tự nhiên.
    8. Đừng đặt quá nhiều áp lực vào kỳ nghỉ. Có vô số biến số có thể xảy ra và ảnh hưởng đến kế hoạch của bạn nhưng đây là thời gian để bạn hoàn toàn thư giãn, nghỉ ngơi và tận hưởng sau một năm làm việc mệt mỏi, vì vậy, nếu có chuyện gì không như mong muốn nhưng không theo chiều hướng xấu, bạn có thể thử thuận theo để thả lỏng mọi thứ. 

    An Huỳnh

    Từ khóa du lịch tếtdu lịch Tết Nguyên đánnghỉ tết Nguyên Đánđi đâu tết 2024
     
    TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
    Xem nhiều

    news_is_not_ads=
    Sài Gòn ăn vặt
    TIN MỚI