PNO - Đây là những thức uống giải nhiệt mùa hè dễ làm, rẻ tiền nhưng lại có tác dụng tốt cho sức khoẻ.
Thời tiết nóng bức dễ khiến cơ thể bị mất nước, mệt mỏi và khó chịu. Vì vậy, hãy bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày bằng các loại thức uống giải nhiệt mùa hè sau.
Nước chanh
 |
Nước chanh luôn là loại nước đứng top đầu trong danh sách các loại thức uống giải nhiệt mùa hè hữu hiệu nhất. Những người bị sốt còn được bác sĩ khuyên dùng nước chanh để giúp cơ thể nhanh chóng hạ nhiệt.
Nước chanh chứa rất ít calo (trừ khi bạn cho quá nhiều đường) nhưng lại dồi dào các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể như vitamin C, kali, canxi, axit citric. Một ly nước chanh sẽ giúp bạn làm dịu cơ thể và xua tan cái nóng mùa hè.
Nước dừa
 |
Những ngày nắng nóng, không gì tuyệt vời hơn là được thưởng thức cốc nước dừa tươi ngọt mát. Nước dừa cũng là một trong những thức uống giải nhiệt mùa hè được nhiều người yêu thích vì hương vị thơm ngon tự nhiên không cần thêm bất cứ hình thức pha chế nào.
Nước dừa có vị ngọt, tính hàn, không độc, giúp cơ thể giải nhiệt hiệu quả. Ngoài ra, nước dừa là loại nước tự nhiên duy nhất có chứa các chất điện giải, vô cùng phù hợp để sử dụng khi cơ thể bị mất nước. Nước dừa hoàn toàn không có chất béo và rất ít năng lượng nên bạn có thể thoải mái dùng mà không sợ bị tăng cân.
Nước tắc
 |
Cũng như chanh, tắc (hay còn gọi là quất) là một loại quả họ cam quýt có tác dụng giải nhiệt tốt cho cơ thể. Nước tắc còn có mùi thơm và màu sắc quyến rũ nên cũng được nhiều ưa chuộng.
Nước tắc rất giàu vitamin như vitamin C, A, B2, ngoài ra còn có chất xơ và các khoáng chất khác cần thiết cho cơ thể như pectin, sắt, đồng, mangan, magie… nên vừa có tác đụng giải nhiệt vừa cung cấp dưỡng cấp cho cơ thể.
Nước sấu
 |
Nếu như miền Nam ưa chuộng nước chanh thì tại miền Bắc, nước sấu là nước giải nhiệt mùa hè.
Quả sấu chín chứa 80% nước, 1% acid hữu cơ, 1,3% protid, 8,2% glucid, 2,7% cellulose, 0,8% tro, 100mg% calcium, 44mg% phosphor, với sắt và 3mg% vitamin C. Theo Đông y, quả sấu có tính hàn, có tác dụng “tiêu thực chỉ khát” nên rất thích hợp để dùng trong mùa hè.
Chanh dây
 |
Một trong những nước uống giải nhiệt được ưa chuộng nhất trong mùa hè là chanh dây (còn gọi là chanh leo). Chanh dây không những thơm, mát, giúp giải nhiệt hiệu quả mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.
Chanh dây rất giàu chất xơ và các vitamin như vitamin C, A, ngoài ra còn có sắt, kali và các thành phần dinh dưỡng khác. Đặc biệt, chanh dây chứa nhiều loại đường đơn giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể mà lại không gây hại cho đường huyết, nên những bệnh nhân tiểu đường cũng có thể dùng loại thức uống này.
Cách làm các loại nước giải khát mùa hè rất đơn giản, bạn hãy tạo nên điều hấp dẫn này cho gia đình mình.
Hà Di
| Chia sẻ bài viết: |
Trà sữa chứa nhiều đường và các thành phần khó kiểm soát, có thể ảnh hưởng đến rối loạn chuyển hóa và làm tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ.
Năm 2024, số ca sốt phát ban nghi sởi tăng hơn 94 lần so với năm 2023 và số ca dương tính với sởi tăng hơn 130 lần so với năm 2023.
Năm 2025, ngành y tế đề xuất thực hiện các chỉ tiêu: tỉ lệ dân số tham gia bảo hiểm y tế đạt 95%
Gia đình của 2 người bệnh chết não đã đưa ra quyết định hiến tặng mô, tạng của người thân mình để hồi sinh nhiều cuộc đời mới.
Những ngày qua, liên tiếp nhiều trường hợp trẻ em phải vào bệnh viện cấp cứu do tự chế pháo theo hướng dẫn trên mạng, bị chấn thương nghiêm trọng.
Lựa chọn các thực phẩm chứa các dưỡng chất như Lutein, Zeaxanthin, vitamin A được chứng minh là có khả năng bảo vệ đôi mắt trẻ khỏi ánh sáng xanh.
Trong lúc làm việc, lưỡi máy cắt cỏ gãy văng trúng ra khiến cổ chân của người đàn ông 34 tuổi (Phú Thọ) đứt lìa hoàn toàn.
Trong số các mẫu rượu xét nghiệm, lực lượng chức năng phát hiện có 2 mẫu có nồng độ methanol vượt ngưỡng và có hóa chất công nghiệp acetonitrile.
Sau tiếng nổ lớn, các thanh, thiếu niên bị đa chấn thương được đưa vào bệnh viện cấp cứu với đa chấn thương, phỏng nặng. Một trẻ đã tử vong.
Trong lúc làm việc nhà, người đàn ông 38 tuổi không may bị súng bắn đinh gỗ bắn vào đầu gây ra vết thương nghiêm trọng, nguy hiểm tính mạng.
Phó thủ tướng tự hào về ca ghép cùng lúc tim, gan trên một người. Theo ông, bác sĩ phải có tâm và khéo tay thế nào mới làm được như vậy!
Ngành y tế đạt chỉ tiêu 94,1% người dân tham gia bảo hiểm y tế trong năm 2024 và phấn đấu đạt 95% trong năm tới.
Tại TPHCM, các bệnh viện Chợ Rẫy, Từ Dũ, 115… đang đẩy mạnh “số hóa”, đưa thẻ khám bệnh vào sử dụng.
Độ tuổi bệnh nhân thoái hóa cột sống đang ngày càng trẻ hóa, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống nhiều người và gây ra bao hệ lụy.
Số ca ghép tạng ở Việt Nam trong mỗi năm cao nhất khu vực Đông Nam Á, nhưng nguồn tạng chủ yếu đến từ người cho sống.
Ngày 22/12, Bệnh viện ĐK Tâm Anh công bố đạt mốc kỷ lục 100 ca mổ u não, u tủy sống, đột quỵ xuất huyết não bằng Robot AI Modus V Synaptive..
Giấm táo được nhiều người quảng cáo như “siêu thực phẩm tự nhiên”, sự thực có đúng như vậy?
Bệnh viện Vũng Tàu đã thông tin về tình hình sức khỏe của 4 bệnh nhân nghi ngộ độc rượu sau khi uống tại quán bánh canh cá lóc.
