PNO - Để có được vóc dáng lý tưởng, nhiều người đẹp phải duy trì chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt.
Hoa hậu thế giới 2017
 |
| Bí quyết để đương kim Hoa hậu thế giới Manushi Chhillar giữ dáng là chọn lựa thực phẩm lành mạnh, luôn kèm salad trong mỗi bữa ăn. |
Thay vì chọn phần ăn chính, người đẹp Ấn Độ thường chọn các món khai vị ít chất béo. Ngoài ăn uống, yoga là bộ môn thể thao giúp Manushi Chhillar giữ vóc dáng săn chắc, khoẻ mạnh cũng như tăng sự linh hoạt cho cơ thể.
Hoa hậu thế giới 1994
 |
| "Hoa hậu đẹp nhất mọi thời đại" Aishwarya Rai cho biết, bữa sáng đối với cô là vô cùng quan trọng và cô không bao giờ bỏ bữa. |
Aishwarya Rai bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước ấm pha một chút chanh, mật ong. Ăn nhiều rau dinh dưỡng, ít chất béo hoặc không chất béo vào buổi trưa và chỉ lót dạ nhẹ vào bữa ăn tối. Cô dành nhiều thời gian tập luyện chính cho yoga. Theo cựu hoa hậu thế giới, đây là phương pháp tốt nhất để giữ dáng, trẻ lâu và linh hoạt.
Hoa hậu Trái đất 2017
 |
| Ngoài các bài tập thể lực, Karen Ibasco còn cực kỳ yêu thích bộ môn cardio và nâng tạ. |
Không ăn kiêng hà khắc, tân Hoa hậu Trái đất người Philippines giữ dáng bằng cách không ăn các thực phẩm chứa nhiều chất béo, tích cực bổ sung chất xơ bằng các loại hoa quả, rau xanh…
Hoa hậu Hoàn vũ 2016
 |
| Hoa hậu Hoàn vũ 2016 thường chọn những bài tập đơn giản nhưng hiệu quả tại phòng gym như chạy bộ, gập bụng… |
Iris Mittenaere - Hoa hậu Hoàn vũ 2016 chọn lựa Kick-boxing - môn thể thao để giữ gìn vóc dáng. Kick-boxing là hình thức tập luyện kết hợp giữa aerobic, võ thuật và boxing. Sự hòa quyện giữa âm nhạc và các động tác nhanh, mạnh giúp tăng thêm hưng phấn cho người tập. Ngoài kick-boxing, Iris còn luyện tập rất nhiều bộ môn khác để sở hữu thân hình đẹp toàn diện với những múi cơ săn chắc cho vùng đùi, eo hay bắp chân, bắp tay.
Hoa hậu Hàn Quốc 2000
 |
| Thừa nhận bản thân là tạng người dễ tăng cân nên những món ăn chứa đường và tinh bột luôn nằm trong "danh sách đen" của Hoa hậu Hàn 2000 - Kim Sa Rang. |
Thực đơn chủ yếu của Kim Sa Rang là rau xanh, hoa quả, các loại cá và một ít thịt nạc. Ngoài ra, cô cũng thường xuyên đến phòng tập ít nhất là 3 buổi mỗi tuần bởi cô cho rằng đây là yếu tố rất quan trọng để duy trì cân nặng lý tưởng. Mỹ nhân họ Kim còn rất tích cực với bộ môn thể thao đi bộ và bơi lội.
Hoa hậu Mỹ 2014
 |
| Nia Sanchez rất chăm chỉ luyện tập và ăn uống khoa học. |
Để gây ấn tượng bởi vẻ đẹp gợi cảm, thân hình quyến rũ, Hoa hậu Mỹ 2014 - Nia Sanchez phải miệt mài tập luyện chăm chỉ với bộ môn taekwondo và tuân thủ chế độ dinh dưỡng riêng như: uống trà vào mỗi buổi sáng, giữ dáng và làm đẹp da với nước ép trái cây, ưu tiên bữa sáng lành mạnh và chia nhỏ các bữa ăn trong ngày.
Diệu Linh (tổng hợp)
| Chia sẻ bài viết: |
Để việc tập luyện giảm cân, giữ dáng hiệu quả và giúp đốt cháy calo nhiều hơn, bạn có thể áp dụng những mẹo đơn giản sau đây.
Xuất hiện tại sự kiện công chiếu bộ phim Linh miêu - Quỷ nhập tràng, dàn hoa hậu nổi tiếng Vbiz diện váy áo gợi cảm đến ủng hộ Thùy Tiên.
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
Áo khoác da, blazer, trang phục len hay họa tiết da báo là những xu hướng thời trang bền vững thường xuất hiện trong mùa đông.
Sắc xanh rêu đang được rất nhiều chị em yêu thích và ứng dụng hằng ngày bởi sự hài hòa và linh hoạt trong cách phối đồ.
'Én nhạn hiệp đôi' - tình thủy chung son sắt qua lời ca của bài 'Dạ cổ hoài lang' được NTK Thủy Nguyễn khắc họa bằng thời trang một cách tinh tế.
Một xu hướng nước hoa mới đang từng bước khẳng định dấu ấn riêng khi những mùi hương kỳ lạ...
Ở tuổi 42, Lee Min Jung vẫn duy trì được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào với phong cách thời trang ấn tượng, ưa chuộng các thiết kế họa tiết.
Ở tuổi 37, Trương Thiên Ái vẫn giữ được vòng eo ''con kiến'', vô cùng săn chắc nhờ những bí quyết đơn giản mà ai cũng có thể học theo
Tóc bết là nỗi ám ảnh của nhiều người, nguyên nhân khiến tóc bị bết do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức.
