PNO - Để có được vóc dáng lý tưởng, nhiều người đẹp phải duy trì chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt.
Hoa hậu thế giới 2017
 |
| Bí quyết để đương kim Hoa hậu thế giới Manushi Chhillar giữ dáng là chọn lựa thực phẩm lành mạnh, luôn kèm salad trong mỗi bữa ăn. |
Thay vì chọn phần ăn chính, người đẹp Ấn Độ thường chọn các món khai vị ít chất béo. Ngoài ăn uống, yoga là bộ môn thể thao giúp Manushi Chhillar giữ vóc dáng săn chắc, khoẻ mạnh cũng như tăng sự linh hoạt cho cơ thể.
Hoa hậu thế giới 1994
 |
| "Hoa hậu đẹp nhất mọi thời đại" Aishwarya Rai cho biết, bữa sáng đối với cô là vô cùng quan trọng và cô không bao giờ bỏ bữa. |
Aishwarya Rai bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước ấm pha một chút chanh, mật ong. Ăn nhiều rau dinh dưỡng, ít chất béo hoặc không chất béo vào buổi trưa và chỉ lót dạ nhẹ vào bữa ăn tối. Cô dành nhiều thời gian tập luyện chính cho yoga. Theo cựu hoa hậu thế giới, đây là phương pháp tốt nhất để giữ dáng, trẻ lâu và linh hoạt.
Hoa hậu Trái đất 2017
 |
| Ngoài các bài tập thể lực, Karen Ibasco còn cực kỳ yêu thích bộ môn cardio và nâng tạ. |
Không ăn kiêng hà khắc, tân Hoa hậu Trái đất người Philippines giữ dáng bằng cách không ăn các thực phẩm chứa nhiều chất béo, tích cực bổ sung chất xơ bằng các loại hoa quả, rau xanh…
Hoa hậu Hoàn vũ 2016
 |
| Hoa hậu Hoàn vũ 2016 thường chọn những bài tập đơn giản nhưng hiệu quả tại phòng gym như chạy bộ, gập bụng… |
Iris Mittenaere - Hoa hậu Hoàn vũ 2016 chọn lựa Kick-boxing - môn thể thao để giữ gìn vóc dáng. Kick-boxing là hình thức tập luyện kết hợp giữa aerobic, võ thuật và boxing. Sự hòa quyện giữa âm nhạc và các động tác nhanh, mạnh giúp tăng thêm hưng phấn cho người tập. Ngoài kick-boxing, Iris còn luyện tập rất nhiều bộ môn khác để sở hữu thân hình đẹp toàn diện với những múi cơ săn chắc cho vùng đùi, eo hay bắp chân, bắp tay.
Hoa hậu Hàn Quốc 2000
 |
| Thừa nhận bản thân là tạng người dễ tăng cân nên những món ăn chứa đường và tinh bột luôn nằm trong "danh sách đen" của Hoa hậu Hàn 2000 - Kim Sa Rang. |
Thực đơn chủ yếu của Kim Sa Rang là rau xanh, hoa quả, các loại cá và một ít thịt nạc. Ngoài ra, cô cũng thường xuyên đến phòng tập ít nhất là 3 buổi mỗi tuần bởi cô cho rằng đây là yếu tố rất quan trọng để duy trì cân nặng lý tưởng. Mỹ nhân họ Kim còn rất tích cực với bộ môn thể thao đi bộ và bơi lội.
Hoa hậu Mỹ 2014
 |
| Nia Sanchez rất chăm chỉ luyện tập và ăn uống khoa học. |
Để gây ấn tượng bởi vẻ đẹp gợi cảm, thân hình quyến rũ, Hoa hậu Mỹ 2014 - Nia Sanchez phải miệt mài tập luyện chăm chỉ với bộ môn taekwondo và tuân thủ chế độ dinh dưỡng riêng như: uống trà vào mỗi buổi sáng, giữ dáng và làm đẹp da với nước ép trái cây, ưu tiên bữa sáng lành mạnh và chia nhỏ các bữa ăn trong ngày.
Diệu Linh (tổng hợp)
| Chia sẻ bài viết: |
Để có được vẻ đẹp theo tiêu chuẩn phụ nữ Nhật Bản, bạn cần ưu tiên việc dưỡng da, giữ gìn vóc dáng, gương mặt thon gọn và kỹ thuật trang điểm.
Ở tuổi 47, Kim Hyun Joo vẫn sở hữu vóc dáng thon gọn, gương mặt xinh đẹp cùng phong cách thời trang thanh lịch, truyền cảm hứng mặc đẹp cho chị em.
Xu hướng trang điểm lấy cảm hứng từ vẻ đẹp của những người phụ nữ Ý với điểm nổi bật là làn da không tì vết cùng đôi mắt sắc sảo.
Người đẹp gây chú ý trong một hoạt động gần đây trong khuôn khổ cuộc thi khi diện bộ váy màu vàng kim.
Nhiều người nổi tiếng tại Hollywood đã quyết định đi bầu cử sớm để ủng hộ cho vị lãnh đạo mà mình mong muốn đắc cử.
Mũ beret (mũ nồi) là item không thể thiếu trong mùa lạnh giúp ''nâng tầm'' phong cách cho phái đẹp, mang đến vẻ ngoài dịu dàng, đậm chất tiểu thư.
Boots được xem là item cơ bản, có khả năng phối đồ linh hoạt và có thể nâng tầm phong cách cho mọi outfit phù hợp với thời tiết mùa thu đông.
Jenelle Thongs là đại diện của Trinidad & Tobago tham gia Hoa hậu Hoàn vũ 2024, đang diễn ra tại Mexico.
Trong buổi showcase bộ phim Linh Miêu - Quỷ nhập tràng, diễn viên Thiên An gây chú ý với nhan sắc xinh đẹp, đọ dáng cùng hoa hậu Thùy Tiên.
Trang sức có thiết kế tinh tế, sang trọng sẽ là bí quyết giúp phái đẹp xuất hiện thêm phần sắc sảo và ấn tượng...
Logina Salah là đại diện của Ai Cập tại Miss Universe 2024 - Hoa hậu Hoàn vũ 2024, đang diễn ra tại Mexico.
Sữa rửa mặt kiêm nước tẩy trang là sản phẩm chăm sóc da không thể thiếu dành cho những quý cô bận rộn.
Trong hôn lễ vừa diễn ra, MC Quỳnh Chi diện 2 chiếc váy cưới được nhà thiết kế Linh Bùi cùng đội ngũ ekip sáng tạo, đính kết thủ công tỉ mỉ.
Khi da mặt bị xỉn màu, bong tróc, lớp trang điểm vón cục... có nghĩa làn da của bạn đang bị khô, cần được chăm sóc đặc biệt.
Phiên bản giày sneaker da lộn đang gây sốt giới mộ điệu mùa cuối năm nhờ chất liệu ấm áp và kiểu dáng đa dạng, mang đến phong cách cá tính.
Nhờ sở hữu nhan sắc xinh đẹp, yêu kiều mà vẫn có phần ngây thơ, trong sáng, Cúc Tịnh Y được mệnh danh là “mỹ nữ 4000 năm có một”.
Nhằm tôn vinh những nỗ lực phi thường và bản lĩnh của người phụ nữ, PNJ mang đến chương trình ưu đãi hấp dẫn khi mua trang sức kim cương từ 23/10-3/11/2024.
Từ sàn diễn tại các tuần lễ thời trang vừa qua, tín đồ làm đẹp có thể học cách trang điểm phù hợp và mới lạ cho mùa Halloween.
