PNO - Vừa có ngay một thức uống giải khát ngon miệng lại giúp giảm cân hiệu quả là những lợi ích mà chị em không nên bỏ qua khi bỏ túi công thức sinh tố trái cây giảm cân dưới đây.
Sinh tố chuối cam
Đừng vội lo sợ về lượng đường có trong các nguyên liệu này vì chúng là những quả mọng ít đường, nhiều nước, giàu vitamin và chất xơ tốt cho sức khoẻ.
này có 1 chén trái cây đông lạnh hữu cơ gồm mâm xôi, chuối, dâu, 1 quả cam và sữa chua. Thực hiện đơn giản bằng cách say đều hỗn hợp này trong 30 giây.
 |
Sinh tố nho, việt quất
Nho cung cấp nhiều vitamin C, giúp giảm bớt cortisol, một loại hóc-môn tích trữ chất béo.
Xay đều hỗn hợp gồm 1 quả chuối chín để đông lạnh sẵn, nửa chén việt quất, nửa chén nho đông lạnh, ¼ ly nước cam, 1 chén sữa hạnh nhân không đường, ¼ muỗng bột quế. Áp dụng này bạn sẽ thu được kết quả bất ngờ.
 |
Sinh tố pho mát quế
Nguyên liệu gồm 1/2 chén pho mát không béo, 1 muỗng bột sữa vani1/2 muỗng quế, 3-5gói Stevia, 1/2 -1 chén nước, 5-10 viên đá. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay đều cho đến khi sánh lại. Có thể thêm kem và thưởng thức. thật đơn giản phải không các bạn!
 |
Sinh tố chanh
Nguyên liệu này ít đường, giàu protein là nguồn cung cấp đủ dinh dưỡng cho một người không hoạt động nhiều.
Công thức sinh tố trái cây giảm cân này gồm 1/2 chén pho mát không béo, 1 muỗng bột vani, 1 muống nước ép chanh, 5-10 viên đá, ½-1 chén nước, 2-4 gói tạo ngọt, 1 nắm lá bó xôi.
 |
Sinh tố sôcôla chuối
2 quả chuối chín thái lát, 1 cốc sữa hạnh nhân, 3/4 chén đá, 1/4 chén kem bơ đậu phộng, 2 muỗng canh bột ca cao không đường, 1/2 muỗng vani. Xay đều hỗ hợp và thưởng thức.
Độ ngọt của sinh tố sôcôla chuối này đến từ độ chín của quả chuối nên cần đảm nguyên liệu chín. Nếu muốn thêm ngọt, bạn có thể thêm một muỗng mật ong nhỏ. Sử dụng sữa hạnh nhân chưa chín sẽ chứa ít đường và giàu protein.
 |
Sinh tố sôcôla nguyên chất
Ca cao nguyên chất chứa chất chống oxy hoá và cũng cấp nhiều chất xơ. Kết hợp nguyên liệu này với một lượng mật ong rất tốt cho sức khỏe.
Thực hiện ngay nước uống ngon miêng này với 1 muỗng canh mật ong nguyên chất, 1 quả chuối, 2 muỗng canh bơ đậu phộng nguyên chất, 1 muỗng canh bột ca cao nguyên chất, 1/2 chén sữa hạnh nhân. Xay đều hỗn hợp trong máy xay sinh tố.
 |
Sinh tố cà rốt, cà phê
Công thức sinh tố trái cây giảm cân này thực sự hiệu quả vì chứa nhiều chất xơ, các chất giúp đốt cháy mỡ thừa.
 |
Thực hiện công thức với 4 củ cà rốt cắt nhỏ, sữa chua, 1 chén sữa hạnh nhân chưa chín, ¼ chén dừa rang, 1/4 cốc quả óc chó, 1 muỗng canh mật ong, 1/2 muỗng cà phê đất quế, 1/4 muỗng gừng, 1/4 thìa canh hạt nhục đậu khấu, 1/2 ly đá. Xay đều hỗn hợp và bạn đã có ngay thức uống giảm cân.
Di Linh
Nguồn: Eatthis
| Chia sẻ bài viết: |
Trong đường đua thời trang gần đây, những mẫu balo trẻ trung, năng động đang chiếm ưu thế và được rất nhiều ngôi sao từ xứ "Kim chi" ưa chuộng.
Để việc tập luyện giảm cân, giữ dáng hiệu quả và giúp đốt cháy calo nhiều hơn, bạn có thể áp dụng những mẹo đơn giản sau đây.
Xuất hiện tại sự kiện công chiếu bộ phim Linh miêu - Quỷ nhập tràng, dàn hoa hậu nổi tiếng Vbiz diện váy áo gợi cảm đến ủng hộ Thùy Tiên.
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
Áo khoác da, blazer, trang phục len hay họa tiết da báo là những xu hướng thời trang bền vững thường xuất hiện trong mùa đông.
Sắc xanh rêu đang được rất nhiều chị em yêu thích và ứng dụng hằng ngày bởi sự hài hòa và linh hoạt trong cách phối đồ.
'Én nhạn hiệp đôi' - tình thủy chung son sắt qua lời ca của bài 'Dạ cổ hoài lang' được NTK Thủy Nguyễn khắc họa bằng thời trang một cách tinh tế.
Một xu hướng nước hoa mới đang từng bước khẳng định dấu ấn riêng khi những mùi hương kỳ lạ...
Ở tuổi 42, Lee Min Jung vẫn duy trì được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào với phong cách thời trang ấn tượng, ưa chuộng các thiết kế họa tiết.
Ở tuổi 37, Trương Thiên Ái vẫn giữ được vòng eo ''con kiến'', vô cùng săn chắc nhờ những bí quyết đơn giản mà ai cũng có thể học theo
