Videos Podcasts TikTok YouTube eMagazine Longform ePaper
ĐƯỜNG DÂY KHẨN: 0913.15.93.15

ĐẸP > BÍ QUYẾT

    Bỏ túi 7 công thức sinh tố trái cây giảm cân hiệu quả

    16/08/2017 - 09:46
    Chia sẻ

    PNO - Vừa có ngay một thức uống giải khát ngon miệng lại giúp giảm cân hiệu quả là những lợi ích mà chị em không nên bỏ qua khi bỏ túi công thức sinh tố trái cây giảm cân dưới đây.

    Sinh tố chuối cam

    Đừng vội lo sợ về lượng đường có trong các nguyên liệu này vì chúng là những quả mọng ít đường, nhiều nước, giàu vitamin và chất xơ tốt cho sức khoẻ.

    này có 1 chén trái cây đông lạnh hữu cơ gồm mâm xôi, chuối, dâu, 1 quả cam và sữa chua. Thực hiện đơn giản bằng cách say đều hỗn hợp này trong 30 giây.

    Bo tui 7 cong thuc sinh to trai cay giam can hieu qua
     

    Sinh tố nho, việt quất

    Nho cung cấp nhiều vitamin C, giúp giảm bớt cortisol, một loại hóc-môn tích trữ chất béo.

    Xay đều hỗn hợp gồm 1 quả chuối chín để đông lạnh sẵn, nửa chén việt quất, nửa chén nho đông lạnh, ¼ ly nước cam, 1 chén sữa hạnh nhân không đường, ¼ muỗng bột quế. Áp dụng này bạn sẽ thu được kết quả bất ngờ.

    Bo tui 7 cong thuc sinh to trai cay giam can hieu qua
     

    Sinh tố pho mát quế

    Nguyên liệu gồm 1/2 chén pho mát không béo, 1 muỗng bột sữa vani1/2 muỗng quế, 3-5gói Stevia, 1/2 -1 chén nước, 5-10 viên đá. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay đều cho đến khi sánh lại. Có thể thêm kem và thưởng thức. thật đơn giản phải không các bạn!

    Bo tui 7 cong thuc sinh to trai cay giam can hieu qua
     

    Sinh tố chanh

    Nguyên liệu này ít đường, giàu protein là nguồn cung cấp đủ dinh dưỡng cho một người không hoạt động nhiều.

    Công thức sinh tố trái cây giảm cân này gồm 1/2 chén pho mát không béo, 1 muỗng bột vani, 1 muống nước ép chanh, 5-10 viên đá, ½-1 chén nước, 2-4 gói tạo ngọt, 1 nắm lá bó xôi.

    Bo tui 7 cong thuc sinh to trai cay giam can hieu qua
     

    Sinh tố sôcôla chuối

    2 quả chuối chín thái lát, 1 cốc sữa hạnh nhân, 3/4 chén đá, 1/4 chén kem bơ đậu phộng, 2 muỗng canh bột ca cao không đường, 1/2 muỗng vani. Xay đều hỗ hợp và thưởng thức.

    Độ ngọt của sinh tố sôcôla chuối này đến từ độ chín của quả chuối nên cần đảm nguyên liệu chín. Nếu muốn thêm ngọt, bạn có thể thêm một muỗng mật ong nhỏ. Sử dụng sữa hạnh nhân chưa chín sẽ chứa ít đường và giàu protein.

    Bo tui 7 cong thuc sinh to trai cay giam can hieu qua
     

    Sinh tố sôcôla nguyên chất

    Ca cao nguyên chất chứa chất chống oxy hoá và cũng cấp nhiều chất xơ. Kết hợp nguyên liệu này với một lượng mật ong rất tốt cho sức khỏe.

    Thực hiện ngay nước uống ngon miêng này với 1 muỗng canh mật ong nguyên chất, 1 quả chuối, 2 muỗng canh bơ đậu phộng nguyên chất, 1 muỗng canh bột ca cao nguyên chất, 1/2 chén sữa hạnh nhân. Xay đều hỗn hợp trong máy xay sinh tố.

    Bo tui 7 cong thuc sinh to trai cay giam can hieu qua
     

    Sinh tố cà rốt, cà phê

    Công thức sinh tố trái cây giảm cân này thực sự hiệu quả vì chứa nhiều chất xơ, các chất giúp đốt cháy mỡ thừa. 

    Bo tui 7 cong thuc sinh to trai cay giam can hieu qua
     

    Thực hiện công thức với 4 củ cà rốt cắt nhỏ, sữa chua, 1 chén sữa hạnh nhân chưa chín, ¼ chén dừa rang, 1/4 cốc quả óc chó, 1 muỗng canh mật ong, 1/2 muỗng cà phê đất quế, 1/4 muỗng gừng, 1/4 thìa canh hạt nhục đậu khấu, 1/2 ly đá. Xay đều hỗn hợp và bạn đã có ngay thức uống giảm cân.

    Di Linh

    Nguồn: Eatthis

    Từ khóa giảm cân hiệu quảgiảm cân nhờ sinh tố trái câysinh tố trái câygiảm cânCÔNG THỨC SINH TỐ TRÁI CÂY GIẢM CÂN
     
    TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
    Xem nhiều

    news_is_not_ads=
    Trang Điểm
    Thời trang
    TIN MỚI