PNO - Không cần phải sử dụng các sản phẩm dưỡng da đắt tiền mà vẫn có được một làn da đẹp rạng ngời, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa.
1. Bơ
Bơ nổi tiếng là loại quả rất giàu chất dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Trong mỗi quả bơ có chứa rất nhiều vitamin A, B, D, E và C – đều là những yếu tố chống lão hóa da hiệu quả. Bơ cũng rất giàu axit béo thiết yếu dưỡng ẩm làn da của bạn và làm cho nó mềm mại, mịn màng và dẻo dai.
 |
2. Trà xanh
Không chỉ có tác dụng trong việc giảm cân, việc dùng thường xuyên trà xanh cũng có thể trì hoãn sự xuất hiện của các nếp nhăn trên khuôn mặt và cổ của bạn. Nó chứa các hợp chất giàu chất chống oxy hóa và thúc đẩy nhiều lợi ích sức khỏe.
 |
3. Đậu nành
Đậu nành rất giàu protein, axit amin,… Những hợp chất giúp duy trì độ đàn hồi của da và ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn. Ngoài ra, khi dùng sữa đậu nành rửa mặt hoặc đắp mặt nạ thư giãn có thể giúp xóa đi các vết thâm trên da mặt, làm giảm mụn đầu đen, giữ ẩm cho da, giúp làn da trắng hồng tự nhiên…
 |
4. Việt quất
Trong quả việt quất có chứa nhiều chất oxi, vitamin E, mangan, vitamin C và chất xơ làm làn da của bạn được bảo vệ tốt và khỏe mạnh. Không chỉ nuôi dưỡng làn da từ bên trong giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, quả việt quất còn ngăn ngừa các tác nhân có hại từ môi trường ngoài tác động vào da như: nắng, khói, bụi, hay vi khuẩn.
5. Cà rốt
Chúng ta đều biết rằng cà rốt rất tốt cho mắt, nhưng rất ít người biết rằng chúng cũng tốt cho da. Cà rốt là một trong những nguồn tốt nhất của beta-carotene và bảo vệ da khỏi các tia UV có hại của mặt trời. Chúng cũng có chứa vitamin C và các chất dinh dưỡng khác dẫn đến làn da khỏe mạnh và xinh đẹp.
6. Cá
Cá giàu các axit béo omega 3 nuôi dưỡng làn da và ngăn không cho da bị khô. Đặc biệt là axit béo omega-3 có trong cá mòi và cá hồi.
 |
7. Cần tây
Các nghiên cứu cho rằng, những người tiêu thụ cần tây thường xuyên có các nếp nhăn ít hơn so với những người không ăn nó. Cần tây giầu các chất vitamin E, vitamin C, beta-carotene và giúp duy trì làn da khỏe mạnh. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn mua cần tây hữu cơ để có được lợi ích tối đa.
8. Hành tây
Hành tây chứa hàm lượng vitamin A, C và E cao. Nhóm vitamin này là những hoạt chất chống ô-xy hóa ưu việt giúp da chống lại các tổn thương do tia UV gây ra. Chúng cũng giúp da chống lại các gốc tự do, yếu tố khiến da bị lão hóa sớm.
 |
9. Mật ong
Mật ong có chứa chất chống oxy hóa, là chất chống viêm, kháng virus trong tự nhiên. Vì vậy, mật ong giúp làm chậm quá trình lão hóa. Bạn có thể bổ sung mật ong vào chế độ ăn, uống của bạn hoặc sử dụng nó như một loại mặt nạ.
10. Sữa chua
Với hàng loạt các loại vitamin, khoáng chất, những vi khuẩn có lợi giúp bảo vệ hệ tiêu hoá và một hàm lượng protein vừa phải, sữa chua chứa đựng gần như đầy đủ mọi dưỡng chất cần thiết để ngăn ngừa sự lão hoá, bảo vệ cơ thể.
Kim Ngân
| Chia sẻ bài viết: |
Ngọc thạch được xem trọng trong văn hóa Á Đông từ ngàn năm qua nhờ độ quý giá có lúc vượt qua cả kim cương, lẫn ý nghĩa chúng đại diện.
Nnhững món phụ kiện trang sức là item không thể thiếu giúp cho diện mạo của nàng thêm phần cuốn hút hơn trong mùa lễ hội cuối năm.
Những bản phối 'cực chiến' của Lisa trong các ngày giao lưu với người hâm mộ gần đây đã thể hiện gu thời trang độc đáo của cô.
Rửa mặt thường xuyên, đúng cách giúp duy trì làn da khỏe mạnh và sạch sẽ. Tuy nhiên, tần suất rửa mặt cũng ảnh hưởng đến sức khỏe làn da.
Đừng vội cất tủ những trang phục của mùa hè khi trời vào đông, bạn có thể tận dụng chúng để làm mới phong cách ngày se lạnh.
Một kiểu tóc đẹp và tinh tế sẽ là điểm nhấn hoàn hảo, giúp bạn thay đổi diện mạo, tự tin tỏa sáng, thu hút mọi ánh nhìn khi dự tiệc.
Để hướng tới người tiêu dùng Việt Nam, nhiều thương hiệu thời trang, phụ kiện đã ra mắt các thiết kế in họa tiết mang đậm bản sắc văn hóa Việt.
Nếu bạn là tín đồ của những món ngọt thì việc giảm cân sẽ khó khăn hơn một chút.
Trong đường đua thời trang gần đây, những mẫu balo trẻ trung, năng động đang chiếm ưu thế và được rất nhiều ngôi sao từ xứ "Kim chi" ưa chuộng.
Để việc tập luyện giảm cân, giữ dáng hiệu quả và giúp đốt cháy calo nhiều hơn, bạn có thể áp dụng những mẹo đơn giản sau đây.
Xuất hiện tại sự kiện công chiếu bộ phim Linh miêu - Quỷ nhập tràng, dàn hoa hậu nổi tiếng Vbiz diện váy áo gợi cảm đến ủng hộ Thùy Tiên.
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
