Bổ sung dưỡng chất trong thai kỳ sao cho đúng và đủ?

11/11/2024 - 15:58

PNO - Dinh dưỡng trong thai kỳ là yếu tố then chốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Cung cấp đủ dưỡng chất không chỉ giúp mẹ bầu khỏe mạnh mà còn đảm bảo bé phát triển tốt ngay từ những ngày đầu trong bụng mẹ.

Trong suốt thai kỳ, mẹ bầu cần chú trọng bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu. Một số dưỡng chất quan trọng bao gồm canxi (khoảng 1.200mg/ngày), sắt (40mg/ngày), axit folic (600mcg/ngày), DHA và các axit béo không no (~48-72g/ngày), cùng kẽm (khoảng 10mg/ngày). Việc bổ sung dinh dưỡng nên được ưu tiên từ thực phẩm tự nhiên, tuy nhiên, mẹ cũng có thể sử dụng thực phẩm chức năng như viên sắt, canxi, DHA, các vitamin và khoáng chất theo sự hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt khi chế độ ăn không đủ.

Meiji Mamamilk là sản phẩm dinh dưỡng hỗ trợ tốt cho mẹ bầu, cung cấp đầy đủ canxi, sắt, axit folic, DHA, FOS và kẽm với hàm lượng theo chuẩn khuyến nghị. Trong đó, canxi giúp xây dựng hệ xương cho thai nhi, sắt hỗ trợ tạo máu, FOS cải thiện tiêu hóa, axit folic ngăn ngừa dị tật ống thần kinh, DHA và phospholipid phát triển não bộ và thị giác, còn kẽm tăng cường miễn dịch.

Thực phẩm bổ sung dành cho bà mẹ mang thai và cho con bú Meiji Mamamilk - Giấy công bố sản phẩm: 03/MFV/2022 - Ảnh: Meiji
Thực phẩm bổ sung dành cho bà mẹ mang thai và cho con bú Meiji Mamamilk - Giấy công bố sản phẩm: 03/MFV/2022 - Ảnh: Meiji

Việc đảm bảo dinh dưỡng trong thai kỳ hợp lý không chỉ giúp mẹ bầu khỏe mạnh mà còn đảm bảo sự phát triển toàn diện cho bé. Việc duy trì chế độ ăn cân bằng và sử dụng sản phẩm như Meiji Mamamilk sẽ giúp mẹ yên tâm hơn về chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng như trong hành trình mang thai của mình.

An Liên

Nguồn: Meiji

 

news_is_not_ads=
TIN MỚI