PNO - PN - Dù biết bất an sẽ lấy mất một phần cuộc sống, nhưng không dễ tránh. Được xem là “khắc tinh” của sợ hãi, diễn giả quốc tế Charli Hogg (Giám đốc hệ thống Trung tâm Inner Space - làm giàu thế giới nội tâm tại Úc) từng đi...
Diễn giả Charli Hogg và Thông dịch viên Phạm Thị Sen
* Phóng viên: Cuộc sống đầy bất trắc khiến lo âu trở thành màu nền của bức tranh tâm trạng nhiều người. Thật ra, nỗi sợ hãi đến từ đâu, thưa ông?
Diễn giả Charli Hogg: Sợ hãi là dự đoán đau đớn, nguy hiểm sẽ xảy đến: tai nạn, bệnh tật, thất nghiệp, phá sản, bị phản bội, bỏ rơi... Dù đau đớn, nguy hiểm đó là thật hay chỉ là tưởng tượng (chiếm đến 93%) cũng đều xuất phát từ bên trong chúng ta, được thừa hưởng từ cha mẹ, liên quan đến thói quen, trải nghiệm quá khứ rồi ta tự “sáng tác” khi đối mặt với tình huống tương tự. Nỗi sợ đưa đến những điều tiêu cực: căng thẳng, không tập trung, mất ngủ, ảnh hưởng đến hệ tim mạch, phá hủy tế bào não, chi phối trí nhớ, làm giảm chất lượng sống, tổn hại đến các mối quan hệ.
* Ông cho rằng nỗi sợ hãi liên quan đến các mối quan hệ?
- Khi ta tự tha thứ cho mình, suy nghĩ tích cực, lạc quan thì dễ phát tỏa tình yêu đối với bản thân và sợ hãi sẽ khó chi phối hoặc bị loại bỏ ngay từ đầu. Sống ngay thẳng, trung thực, ta sẽ không ám ảnh một ngày sự thật bị phát giác hay lo lắng “quả bóng” ném đi từ quá khứ có thể dội lại mình. Bạn hãy cứ là cái tôi thực thụ để tự tạo môi trường an toàn, bình yên, tĩnh tại bên trong. Đừng cứ “nhảy” giữa cái tôi tự ti hay cao ngạo để lúc nào cũng sợ ai khác… nhìn xuyên thấu mình.
* Bằng cách nào, chúng ta quẳng được nỗi sợ, thưa ông?
- Hãy bắt đầu bằng việc hiểu cuộc đời này không gì là vĩnh hằng, bất biến. Ta biết mình chẳng sở hữu gì trong đời. “Nó” đến, tôi tận hưởng, “nó” đi, tôi vẫn bình tĩnh, an nhiên, không cố bám víu.Như toa xe lửa, ta bước lên rồi có lúc cũng phải xuống sân ga, giã từ… Nếu ta gắn kết với những gì tạm thời và để tâm trạng mình phụ thuộc vào nó, thì e sẽ sống trong lo sợ, đau khổ, tổn thương khi những điều không mong muốn sẽ xảy đến. Có cảm giác nỗi sợ đến gần, bạn hãy ngừng việc đang làm, ngồi xuống, suy nghĩ nỗi sợ ấy là có thật hay bị tâm trí đánh lừa. Thiền định sẽ là một trong những cách hữu hiệu giúp bạn trấn an, lấy lại thăng bằng.
* Xin cảm ơn ông.
TÔ DIỆU HIỀN
thực hiện)
| Chia sẻ bài viết: |
Ai rồi cũng tập thể thao: Việc đạp xe giúp tôi... hạn chế đi nhậu
Người thắp sáng tình yêu môn lịch sử cho chúng tôi
“Thầy ơi, con chọn ngành sư phạm, con muốn đi dạy giống thầy”
Người phụ nữ đẹp nhất là ai? - Vẻ đẹp không thể so sánh của dì Út
Người phụ nữ đẹp nhất là ai? - Mẹ U70 "chất chơi"
Từ nền tảng gia đình - doanh nhân báo hiếu cho nước cho nhà
Con bé có vẻ không hiểu, hay cố tình không hiểu mà đứng ì ra đó. Chị nói với con, giọng có hơi cao: “Ra ngoài, cho mẹ làm việc”.
Những người đàn ông, bé trai thường được gán với tính chất phải mạnh mẽ, che chở, cho đi nhiều hơn trong một mối quan hệ.
Vì tình yêu thương gia đình, dì Út đã dẹp đi những hạnh phúc riêng... Ở tuổi 50, dì có một vẻ đẹp mặn mà đầy sức sống.
Cha mẹ cần chấp nhận sự thay đổi của con và bản thân cũng phải thay đổi cách giao tiếp, quan tâm và tham gia vào tiến trình thay đổi của con.
Tính đố kỵ có bình thường không? Làm sao xua ngay cảm xúc hậm hực đó để xây dựng quan hệ tốt với bạn bè xung quanh?
Làm ăn giỏi thực ra cũng là một cách trả hiếu cho cha mẹ, cho đất nước. Đó thực sự là điều doanh nhân phải suy ngẫm.
Cuộc thi mang nhiều ý nghĩa nhân văn, giúp vun bồi lòng hiếu nghĩa, để gìn giữ nếp nhà, vun đắp hạnh phúc gia đình.
Cha mẹ vẫn đang chấp nhận việc đánh, mắng con như một hình thức giáo dục. Cần xóa bỏ mọi hình thức trừng phạt thể chất, tinh thần đối với trẻ.
Mẹ chồng tôi giữ vững 2 niềm vui sống trong cuộc đời: chăm sóc gia đình và mua sắm trang phục cho mình.
Dẫu biết phải buông bỏ, dọn lòng, nhìn về phía trước, nhưng nhiều người không thể gỡ được vết dằm quá khứ.
1 tiếng tập luyện môn thể thao yêu thích mỗi ngày giúp bạn tăng cường sức khỏe thể chất và cải thiện tinh thần.
Nội, ba má và bác tôi hiểu thế nào là mất mát nên chắt chiu từng niềm vui. Không, đúng hơn là họ dành cho nhau từng hơi ấm.
Hình như bố cũng gửi lời nhắn riêng cho mẹ. Đó là lý do lâu nay mẹ hết lòng yêu thương phi điệp và chăm sóc cây cối trong vườn.
Giữa lằn ranh sự sống và cái chết, tôi hiểu ra dù có nhiều tiền đến mấy cũng không mua được sức khỏe.
Khi biết anh Hoàng Chương có ý định tái hôn, mẹ anh rất lo. Còn bây giờ, bà thương con dâu và luôn nhắc con trai phải trân quý vợ.
Đã đến lúc không thể để những “sản phẩm lỗi” của mẹ làm ảnh hưởng đến hòa khí trong nhà.
Báo Phụ nữ TPHCM phối hợp với Câu lạc bộ Doanh nhân Sài Gòn (DNSG) họp báo công bố cuộc thi viết chủ đề "Doanh nhân với chữ hiếu và gia đình".
Tôi chưa bao giờ hứa hẹn điều gì. Tôi thích âm thầm lắng nghe để biết thứ mẹ cần, tự tìm hiểu những món mẹ thích.
