PNO - Người Tsimane sống tại khu vực Amazon ở Bolivia có mức độ lão hoá mạch máu thấp nhất thế giới, với tỷ lệ mắc xơ vữa động mạch vành ít hơn 5 lần so với người Mỹ.
Nghiên cứu trình bày tại Hội nghị Hội Tim mạch Mỹ tiết lộ phong cách sống của người Tsimane đi cùng chế độ ăn ít chất béo bão hòa, carbohydrate giàu chất xơ không chế biến, và cá.
Hơn nữa, họ hoạt động suốt cả ngày và không hút thuốc. Tất cả các thói quen trên đều có thể ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch.
 |
| Sinh sống rải rác dọc lưu vực sông Amazon ở Bolivia, dân tộc Tsimane chỉ vào khoảng 13.000 người. |
Chế độ ăn uống và lối sống đô thị được phân loại như một yếu tố nguy cơ mới cho sự lão hóa của mạch máu.
Mặc dù lối sống của người Tsimane rất khác so với xã hội đương đại, chúng ta có thể bắt chước một số thói quen nhằm giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Người Tsimane chỉ dành 10% thời gian ban ngày để nghỉ ngơi. Họ sống tự cung tự cấp bằng cách săn bắn, hái lượm, câu cá và trồng trọt chăn nuôi. Ước tính nam giới dành 6-7 giờ trong ngày để vận động cơ thể và phụ nữ dành 4-6 giờ.
Chế độ ăn uống của tộc Tsimane chủ yếu dựa trên carbohydrate (72%), bao gồm các carbohydrate không tinh chế có nhiều chất xơ như gạo, chuối plantain, sắn, bắp, quả hạch và trái cây. Protein chiếm 14% chế độ ăn uống, xuất phát từ thịt động vật.
 |
| CUộc sống tự cung tự cấp với các thực phẩm hữu cơ giúp họ có trái tim khỏe |
Chất béo chỉ chiếm 14% lượng thực phẩm hàng ngày, tương đương với khoảng 38 gram, bao gồm chất béo no 11g và không có chất béo chuyển vị.
Trong nghiên cứu, các nhà khoa học đến thăm 85 ngôi làng Tsimane trong giai đoạn 2014-2015.
Nhóm tác giả xem xét nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách chụp CT tim của 705 người trưởng thành (40-94 tuổi), cũng như ghi nhận trọng lượng, nhịp tim, huyết áp, cholesterol, đường huyết và tình trạng viêm nhiễm của mỗi cá nhân.
Kết quả cho thấy gần 9/10 người Tsimane (596 trong số 705 người) không có nguy cơ mắc bệnh tim, 89 người có nguy cơ thấp và chỉ 20 người nằm ở mức độ vừa phải hoặc rủi ro cao.
 |
| Nam giới và phụ nữ dành phần lớn thời gian trong ngày để làm việc, kiếm ăn |
Kể cả đối với nhóm người trên 75 tuổi, 65% hầu như không có nguy cơ xơ vữa động mạch và 8% mắc nguy cơ vừa phải hoặc cao. Những con số trên là mức báo cáo thấp nhất trên thế giới về sự lão hóa mạch máu của một dân tộc được ghi nhận cho đến nay.
Để so sánh, nghiên cứu tại Mỹ với 6.814 người tham gia (từ 45 đến 84 tuổi) cho thấy chỉ 14% người Mỹ không phải đối mặt nguy cơ mắc bệnh tim, còn một nửa (50%) có nguy cơ vừa phải hoặc cao.
Trong quần thể người Tsimane, nhịp tim, huyết áp, cholesterol và lượng đường trong máu cũng thấp. Tuy nhiên, tình trạng viêm ở dân tộc này khá cao do nhiễm khuẩn từ môi trường sinh sống đơn sơ.
 |
| Các trường hợp tử vong do bệnh tim mạch rất hiếm gặp ở dân tộc Tsimane, họ là những người có trái tim khỏe nhất trên toàn thế giới |
Dù vẫn còn nhiều điều cần khám phá về chứng xơ vữa động mạch vành trong quần thể Tsimane, các tác giả lưu ý rằng số ca tử vong do cơn đau tim hiếm khi xảy ra.
Biết rằng rất khó có thể đạt được khả năng trên trong thế giới công nghiệp hóa, chúng ta vẫn có thể áp dụng một số bài học từ lối sống của dân tộc Tsimane nhằm ngăn chặn căn bệnh ảnh hưởng đến hàng trăm triệu người trên thế giới.
Bảo Tùng (Theo Science Daily, Daily Mail)
| Chia sẻ bài viết: |
Rối loạn lo âu hoảng sợ hay stress cấp tính làm cho người bệnh cảm thấy hoảng loạn.
Người đàn ông lái máy xúc (36 tuổi) ở Thanh Hóa phải thở máy, lọc máu liên tục sau nhiều ngày sốt cao không giảm.
Bé gái 10 tuổi ở Phú Thọ nhập viện trong tình trạng men gan tăng cao gấp 70 lần so với bình thường bởi hội chứng hiếm gặp và nguy hiểm.
Sau khi Báo Phụ nữ TPHCM đăng tải loạt bài viết "Hãi hùng nước sinh hoạt ở chung cư", cơ quan chức năng đã vào cuộc kiểm tra.
Lãnh đạo TP cho phép Sở Y tế thành lập Hội đồng thẩm định phương án giá gồm thành viên là đại diện của Sở Y tế, Sở Tài chính, BHXH TP...
Đây là chỉ tiêu mà Bộ Y tế đặt ra đến năm 2025 nhằm phòng, chống kháng thuốc.
Khi bác sĩ của bệnh viện tới cấp cứu, bé trai 7 tuổi (Phú Thọ) bị cửa cuốn kẹp vào cổ đã ngừng tuần hoàn.
Ngày 18/11, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương cho biết vừa tiếp nhận 1 bệnh nhân nguy kịch vì mất nửa lượng máu trong cơ thể do bệnh sốt xuất huyết.
Trước thực trạng quản lý, kiểm định nước sinh hoạt ở chung cư còn nhiều bất cập khiến chất lượng nước chưa bảo đảm, các chuyên gia đã đề xuất giải pháp.
Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, nhồi máu cơ tim có thể dẫn đến tử vong.
Chiều 15/11, lãnh đạo Bệnh viện Trung ương Huế thông tin, đội ngũ y bác sĩ đã cứu sống một trẻ sơ sinh bị vàng da tan máu nặng, hiếm gặp.
Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Văn Vĩnh Châu cho biết phát triển chuyên sâu y dược cổ truyền thuộc định hướng phát triển của ngành y tế TPHCM.
Theo chuyên gia, mua bán thuốc online là xu hướng tất yếu, không thể tư duy "không quản được thì cấm" mà phải có hành lang pháp luật để quản lý.
Nam bệnh nhân chi 20 triệu đồng để hút mỡ bụng và bị nhiễm trùng dương vật phải vào bệnh viện cấp cứu.
Sở Y tế TPHCM đang phối hợp với Công an TP Thủ Đức làm rõ vụ người phụ nữ tử vong nghi do bị sốc phản vệ.
Sản phụ mắc sốt xuất huyết nhập viện trong tình trạng vỡ ối sớm và tiểu cầu hạ thấp nghiêm trọng đe dọa tính mạng cả mẹ và con.
Giá khám chữa bệnh giữ nguyên cơ cấu và định mức ban hành nhưng điều chỉnh yếu tố tiền lương từ mức 1,8 triệu đồng sang 2,34 triệu đồng.
Bổ sung năng lượng đầy đủ không chỉ thúc đẩy tối đa tập trung mà còn góp phần nâng cao năng suất, hiệu quả làm việc.
