PNO - Dù qua 3 lần sinh nở, “thiên thần bóng tối” Jessica Alba vẫn giữ được vóc dáng đáng ngưỡng mộ, đặc biệt là bắp chân săn chắc.
Được mệnh danh là một trong những ngôi sao nữ quyến rũ nhất Hollywood, “thiên thần bóng tối” Jessica Alba gây ấn tượng khi xuất hiện tại một buổi tiệc thảm đỏ mới đây.
 |
| Jessica Alba xuất hiện trên thảm đỏ với vóc dáng thon gọn đáng ngưỡng mộ dù đã qua 3 lần sinh nở. |
Xuất hiện trước công chúng lần này, nữ diễn viên xinh đẹp duyên dáng trong chiếc váy bút chì màu xanh lá ôm sát cơ thể, để lộ phần bắp chân săn chắc trẻ trung.
Theo tiết lộ của nữ minh tinh 37 tuổi, để giữ dáng sau nhiều lần sinh con, cô phải bỏ nhiều công sức tập luyện.
Jessica cho biết, cô thường thức dậy lúc 5g15 sáng mỗi ngày để tập thể dục.
 |
| Jessica Alba tiết lộ cô thường thức dậy lúc 5h15 sáng để tập thể dục. |
Trên mạng xã hội, Jessica đã đăng những bức ảnh cô tập YogaSculpt, một bài tập luyện toàn thân lấy cảm hứng từ yoga.
Để có được bắp chân thon đẹp như Jessica, bạn có thể thử áp dụng bài tập Plie Squat nhón chân. Bài tập này nhắm vào các cơ bắp ở phần chân dưới, giúp bắp chân thon gọn hơn.
Hướng dẫn thực hiện bài tập Plie Squat nhón chân:
 |
Đứng thẳng, hai chân giang rộng.
Mỗi tay cầm một cục tạ, giơ cao đến vai.
Xoay phần mũi chân ra ngoài, nhón gót chân phải lên khỏi sàn còn bàn chân trái giữ nguyên, trọng lượng cơ thể dồn về chân trái. Sau đó thực hiện động tác squat. Lặp lại 10 lần rồi đổi chân.
Di Di
| Chia sẻ bài viết: |
Để có được vẻ đẹp theo tiêu chuẩn phụ nữ Nhật Bản, bạn cần ưu tiên việc dưỡng da, giữ gìn vóc dáng, gương mặt thon gọn và kỹ thuật trang điểm.
Ở tuổi 47, Kim Hyun Joo vẫn sở hữu vóc dáng thon gọn, gương mặt xinh đẹp cùng phong cách thời trang thanh lịch, truyền cảm hứng mặc đẹp cho chị em.
Xu hướng trang điểm lấy cảm hứng từ vẻ đẹp của những người phụ nữ Ý với điểm nổi bật là làn da không tì vết cùng đôi mắt sắc sảo.
Người đẹp gây chú ý trong một hoạt động gần đây trong khuôn khổ cuộc thi khi diện bộ váy màu vàng kim.
Nhiều người nổi tiếng tại Hollywood đã quyết định đi bầu cử sớm để ủng hộ cho vị lãnh đạo mà mình mong muốn đắc cử.
Mũ beret (mũ nồi) là item không thể thiếu trong mùa lạnh giúp ''nâng tầm'' phong cách cho phái đẹp, mang đến vẻ ngoài dịu dàng, đậm chất tiểu thư.
Boots được xem là item cơ bản, có khả năng phối đồ linh hoạt và có thể nâng tầm phong cách cho mọi outfit phù hợp với thời tiết mùa thu đông.
Jenelle Thongs là đại diện của Trinidad & Tobago tham gia Hoa hậu Hoàn vũ 2024, đang diễn ra tại Mexico.
Trong buổi showcase bộ phim Linh Miêu - Quỷ nhập tràng, diễn viên Thiên An gây chú ý với nhan sắc xinh đẹp, đọ dáng cùng hoa hậu Thùy Tiên.
Trang sức có thiết kế tinh tế, sang trọng sẽ là bí quyết giúp phái đẹp xuất hiện thêm phần sắc sảo và ấn tượng...
Logina Salah là đại diện của Ai Cập tại Miss Universe 2024 - Hoa hậu Hoàn vũ 2024, đang diễn ra tại Mexico.
Sữa rửa mặt kiêm nước tẩy trang là sản phẩm chăm sóc da không thể thiếu dành cho những quý cô bận rộn.
Trong hôn lễ vừa diễn ra, MC Quỳnh Chi diện 2 chiếc váy cưới được nhà thiết kế Linh Bùi cùng đội ngũ ekip sáng tạo, đính kết thủ công tỉ mỉ.
Khi da mặt bị xỉn màu, bong tróc, lớp trang điểm vón cục... có nghĩa làn da của bạn đang bị khô, cần được chăm sóc đặc biệt.
Phiên bản giày sneaker da lộn đang gây sốt giới mộ điệu mùa cuối năm nhờ chất liệu ấm áp và kiểu dáng đa dạng, mang đến phong cách cá tính.
Nhờ sở hữu nhan sắc xinh đẹp, yêu kiều mà vẫn có phần ngây thơ, trong sáng, Cúc Tịnh Y được mệnh danh là “mỹ nữ 4000 năm có một”.
Nhằm tôn vinh những nỗ lực phi thường và bản lĩnh của người phụ nữ, PNJ mang đến chương trình ưu đãi hấp dẫn khi mua trang sức kim cương từ 23/10-3/11/2024.
Từ sàn diễn tại các tuần lễ thời trang vừa qua, tín đồ làm đẹp có thể học cách trang điểm phù hợp và mới lạ cho mùa Halloween.
