PNO - Dù qua 3 lần sinh nở, “thiên thần bóng tối” Jessica Alba vẫn giữ được vóc dáng đáng ngưỡng mộ, đặc biệt là bắp chân săn chắc.
Được mệnh danh là một trong những ngôi sao nữ quyến rũ nhất Hollywood, “thiên thần bóng tối” Jessica Alba gây ấn tượng khi xuất hiện tại một buổi tiệc thảm đỏ mới đây.
 |
| Jessica Alba xuất hiện trên thảm đỏ với vóc dáng thon gọn đáng ngưỡng mộ dù đã qua 3 lần sinh nở. |
Xuất hiện trước công chúng lần này, nữ diễn viên xinh đẹp duyên dáng trong chiếc váy bút chì màu xanh lá ôm sát cơ thể, để lộ phần bắp chân săn chắc trẻ trung.
Theo tiết lộ của nữ minh tinh 37 tuổi, để giữ dáng sau nhiều lần sinh con, cô phải bỏ nhiều công sức tập luyện.
Jessica cho biết, cô thường thức dậy lúc 5g15 sáng mỗi ngày để tập thể dục.
 |
| Jessica Alba tiết lộ cô thường thức dậy lúc 5h15 sáng để tập thể dục. |
Trên mạng xã hội, Jessica đã đăng những bức ảnh cô tập YogaSculpt, một bài tập luyện toàn thân lấy cảm hứng từ yoga.
Để có được bắp chân thon đẹp như Jessica, bạn có thể thử áp dụng bài tập Plie Squat nhón chân. Bài tập này nhắm vào các cơ bắp ở phần chân dưới, giúp bắp chân thon gọn hơn.
Hướng dẫn thực hiện bài tập Plie Squat nhón chân:
 |
Đứng thẳng, hai chân giang rộng.
Mỗi tay cầm một cục tạ, giơ cao đến vai.
Xoay phần mũi chân ra ngoài, nhón gót chân phải lên khỏi sàn còn bàn chân trái giữ nguyên, trọng lượng cơ thể dồn về chân trái. Sau đó thực hiện động tác squat. Lặp lại 10 lần rồi đổi chân.
Di Di
| Chia sẻ bài viết: |
Trong bộ ảnh mới của “chị đẹp” Minh Tuyết khiến dân tình mê mẩn với sắc vóc quyến rũ, chinh phục nhiều outfit ''khó nhằn''.
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
Những kiểu tóc lấy cảm hứng từ phong cách làm đẹp xứ Hàn luôn được các cô gái yêu thích nhờ sự trẻ trung, thanh lịch.
Một bộ trang phục lộng lẫy kết hợp cùng những thiết kế trang sức sang trọng, đẳng cấp từ BST Timeless Diamond sẽ giúp diện mạo của các quý cô tỏa sáng...
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là cách cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
Màu đỏ từ lâu là biểu tượng của phong cách mạnh mẽ, quyến rũ. Vào mùa giáng sinh, áo len sắc đỏ lại trở nên thịnh hành hơn bao giờ hết.
Khi làn da trở nên nhạy cảm, kích ứng bạn nên tối giản quy trình dưỡng da, ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ để củng cố hàng rào bảo vệ da.
Trong những ngày đông cuối năm, hãy cùng các ngôi sao xứ kim chi lựa chọn những bản phối cho những chuyến du lịch vào mùa đông.
Phun xăm môi là xu hướng làm đẹp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp này giúp chị em tự tin hơn, rút ngắn thời gian trang điểm.
Chỉ với vài bước đơn giản nàng sẽ sở hữu ngay mái tóc xoăn bồng bềnh như salon mà không cần sử dụng nhiệt gây hư tổn cho tóc.
''Lột xác'' với hình ảnh mới, Diệu Nhi gây bất ngờ khi tẩy trắng mái tóc, mang đến vẻ ngoài ấn tượng, cuốn hút hơn hẳn.
Với thiết kế mang đậm nét thanh lịch, những đôi Chelsea boot là món đồ không thể thiếu trong đủ đồ của các cô nàng sành điệu vào mùa đông này.
