PNO - Dưới tác động của ánh nắng mặt trời và thói quen sinh hoạt hàng ngày, nếp nhăn và các đốm nám, tàn nhang dễ dàng xuất hiện nếu không có biện pháp phòng tránh.
Hạn chế stress tối đa
 |
| Nên sắp xếp công việc hợp lý, có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, khi tinh thần thoải mái cũng đồng nghĩa với việc bạn đang đẩy lùi lão hóa và nếp nhăn đến sớm. |
Khi bạn căng thẳng, stress, cơ thể sẽ giải phóng ra nhiều các gốc tự do. Đây là nguyên nhân gây hư hại các tế bào và đẩy nhanh tốc độ lão hóa da, “dọn đường” cho các nếp nhăn và hắc sắc tố xuất hiện. Do vậy, để ngăn ngừa tình trạng lão hóa đến sớm, bạn nên hạn chế việc để cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng.
Giảm nạp thức ăn ngọt
 |
| Một khi các liên kết collagen và elastin bị đứt gãy, da sẽ dần mất đi đàn hồi và săn chắc, xuất hiện tình trạng chảy xệ và nếp nhăn. |
Một nghiên cứu của trường đại học San Diedo, California (Mỹ) đã khẳng định rằng, các phân tử đường khi được đưa vào cơ thể, nó sẽ kích hoạt quá trình glycation, làm các phân tử đường bám chặt vào các sợi protein, collagen, elastin, khiến các sợi này bị hư tổn, co giãn kém và thậm chí đứt gãy.
Phải ngủ đủ 7 - 8 giờ mỗi đêm
 |
| Việc ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm chính là nguyên nhân lớn, trực tiếp gây lão hóa và nếp nhăn da. |
Nếu bạn gặp tình trạng thiếu ngủ thường xuyên còn dẫn đến quầng thâm mắt, nếp nhăn quanh mắt trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, theo các chuyên gia thì mỗi đêm bạn phải ngủ đủ 7 giờ và ngủ trước 23h thì càng tốt. Có như vậy thời gian phục hồi và tái tạo da sẽ diễn ra thuận lợi hơn, sau khi thức dậy mỗi buổi sáng bạn sẽ thấy da được cải thiện đáng kể.
Chống nắng mỗi khi ra đường
 |
| Dù là mùa hè hay mùa đông lạnh, tốt nhất bạn nên tập cho mình thói quen chống nắng cẩn thận mỗi khi bước ra đường, đó là cách bảo vệ da và chống lão hóa hiệu quả nhất dù bạn đang ở bất cứ độ tuổi nào. |
Bạn cần phải ý thức được rằng, tia cực tím từ ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân gây ra dấu hiệu lão hóa, kể cả khi trời râm mát, tia cực tím vẫn có sức ảnh hưởng không nhỏ đến làn da.
Vận động thường xuyên
 |
| Thói quen ngồi quá lâu hoàn toàn không tốt cho sức khỏe cũng như làn da, vì vậy cứ cách khoảng 30 phút nên đứng lên đi lại thư giãn để mạch máu được lưu thông, tuần hoàn máu tốt sẽ có lợi cho cơ thể và làn da. |
Một người có lối sống ít vận động, các tế bào trong cơ thể cũng sẽ già đi nhanh chóng. Do vậy, với những người có tính chất công việc luôn ngồi cả ngày, ít khi di chuyển nên chú ý tăng cường vận động thường xuyên hơn.
Luôn yêu đời
 |
| Cười nhiều hơn sẽ giúp chúng ta trẻ lâu theo thời gian. |
Những người có cuộc sống tích cực, ít suy tư và luôn yêu đời sẽ giúp chúng ta trẻ lâu hơn so với những người có lối sống và suy nghĩ tiêu cực. Khi chúng ta cười, các cơ trên mặt sẽ được giãn ra, đầu óc trở nên thư thái, máu cũng được bơm lên não đều đặn.
Massage da mặt
 |
| Những động tác nhẹ nhàng được hướng từ dưới lên trên và thực hiện mỗi ngày kết hợp cùng tinh dầu dưỡng da sẽ bổ sung dưỡng chất thiết yếu nuôi dưỡng làn da mặt khỏe mạnh. |
Đây là biện pháp làm đẹp để làn da tươi trẻ và ngừa nếp nhăn. Mỗi ngày, sau khi rửa sạch mặt, bạn dùng tay xoay vòng tròn các vùng da ở trán, quanh mắt và gò má, cằm, cánh mũi.
Diệu Linh
| Chia sẻ bài viết: |
Chu trình dưỡng da cần thay đổi linh hoạt để đáp ứng nhu cầu da trong từng giai đoạn.
Diện những thiết kế áo dài mới nhất của NTK Đỗ Mạnh Cường, cô dâu hào môn Linh Rin khoe vẻ đẹp đằm thắm, duyên dáng.
Ở tuổi 56, Y Năng Tịnh - ngọc nữ Đài Loan một thời vẫn khiến công chúng ngỡ ngàng với nhan sắc trẻ trung, mái tóc đen mượt không 1 sợi bạc.
Hoa hậu Quốc tế 2024 diện những thiết kế mới nhất của Liên Hương, lấy ý tưởng từ những khu vườn hoa mùa xuân rực rỡ.
Người đẹp Thảo Vy (Bình Định) hiện là một trong những thí sinh được chú ý nhất tại cuộc thị Hoa hậu quốc gia Việt nam 2024.
Chọn đúng thời điểm để ăn sau khi tập luyện sẽ giúp bạn giảm mỡ hiệu quả, duy trì cơ bắp và vóc dáng săn chắc.
Giày lười da lộn được thiết kế với tinh thần tối giản nhưng không kém phần tinh tế được dự đoán là item thịnh hành mùa mốt 2025.
Ngoài tà áo dài truyền thống, những cô nàng sành điệu có thể thử diện những trang phục sau vẫn có thể giữ được sự thanh lịch và nét cổ truyền.
Không chỉ được diện trong mỗi dịp đặc biệt, áo blazer giở đây có thể được ứng dụng với đa dạng bản phối và được sự đoán sẽ bùng nổ ở 2025.
Đồ giả lông là chất liệu phổ biến trong ngành thời trang hiện đại. Đây là lựa chọn hàng đầu cho những cô nàng yêu thích sự sang trọng, quý phái.
Son dưỡng môi là ''cứu cánh'' cho đôi môi khô nẻ, tuy nhiên nếu sử dụng sai cách có thể khiến môi càng bị khô và tổn thương hơn.
Ca sĩ Lương Bích Hữu, ca sĩ Bảo Thy và diễn viên Nhã Phương gây ấn tượng khi diện những thiết kế trẻ trung, phá cách của NTK Hoà Nguyễn.
Với khả năng cấp ẩm và giữ ẩm hiệu quả, serum HA là sản phẩm không thể thiếu dành cho phụ nữ tuổi trung niên.
Trong đường đua thời trang cuối năm 2024, mũ balaclava nổi lên như món phụ kiện lý tưởng dành cho các quý cô sành điệu.
Lão hóa là nỗi lo của nhiều người khi bước qua tuổi 25. Nhiều người đã chọn Retinol như một “vũ khí” hỗ trợ chống lão hóa hiệu quả...
Xu hướng quần hot pant, váy ngủ, khăn trùm đầu... được các mỹ nhân Jennie, Rosé, Hailey Bieber lăng xê đã trở thành item thịnh hành nhất trong năm 2024.
Các sao nữ xuất hiện trên thảm đỏ buổi ra mắt phim 'Kính vạn hoa' của đạo diễn Võ Thanh Hoà đa phần đều diện đơn sắc.
Diện các thiết kế mới của NTK Đỗ Mạnh Cường, 2 người đẹp gợi cảm, sang trọng, hòa vào không khí giáng sinh đang cận kề.
