PNO - Người đẹp xứ Đài Trần Kiều Ân từng giảm được 23kg trong 75 ngày khiến nhiều người ngưỡng mộ. Nữ diễn viên áp dụng chế độ ăn kiêng dành cho bệnh nhân mắc bệnh tim mạch.
Trần Kiều Ân là nữ diễn viên Đài Loan gắn liền với thế hệ 8X, 9X qua những bộ phim thần tượng như Định mệnh anh yêu em, Hoàng tử ếch, Tiếu ngạo giang hồ, Đẳng cấp quý cô... Ngoài diễn xuất, người đẹp xứ Đài còn được hâm mộ với vẻ ngoài ưa nhìn, thanh thoát. Tuy nhiên, cũng có thời điểm, nữ diễn viên tăng cân chóng mặt, thân hình mũm mĩm, vóc dáng kém thon.
 |
Người đẹp phim cho biết từng đạt tới thời kỳ mập đỉnh cao khi cân nặng chạm mốc 63kg, tỷ lệ mỡ cơ thể lên tới 32%. Sau đó, cô đã bắt đầu kế hoạch giảm cân.
Trần Kiều Ân cho biết cô áp dụng chế độ giảm cân dành cho bệnh nhân mắc bệnh tim mạch. Đây là chế độ giảm cân cấp tốc cần có sự chỉ định và theo dõi từ bác sĩ. Theo đó, cô ăn 3 bữa mỗi ngày với các thực phẩm lành mạnh, đầy đủ nhóm chất tinh bột tốt, chất đạm, chất xơ và chất béo lành mạnh.
 |
Đặc biệt, trong các bữa ăn, nữ diễn viên chỉ ăn no vừa đủ, không ăn quá nhiều. Ngoài ra, cô thường xuyên ăn bưởi để hỗ trợ giảm cân. Theo các chuyên gia, bưởi là loại trái cây giàu phytochemicals - hợp chất có hoạt tính giúp đốt cháy chất béo, làm giảm cảm giác thèm ăn.
Một quả bưởi chứa 200 calo, 39mg vitamin C, cộng với nhiều loại khoáng chất khác. Việc ăn và uống nước ép bưởi đều đặn không chỉ có tác dụng đẹp da mà còn giúp tiêu mỡ, hạ cholesterol trong máu. Thực hiện chế độ ăn kiêng trong 12 ngày thì cô lại nhịn ăn trong vòng 2 ngày.
 |
Bên cạnh kỉ luật trong việc ăn uống, nữ diễn viên xứ Đài cũng chăm chỉ luyện tập với các bài tập đi bộ nhanh, yoga và pilates để đốt cháy mỡ thừa, giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh. Kết quả sau 75 ngày kiên trì, Trần Kiều Ân đã giảm được 23kg, lấy lại vóc dáng thon gọn, cuốn hút.
Trần Kiều Ân cho biết phương pháp giảm cân này có hiệu quả đối với cô nhưng có thể không hợp với người khác. Do đó, người đẹp khuyến khích mọi người nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng cách giảm cân này để đảm bảo không ảnh hưởng đến sức khỏe.
 |
Thu Vân (theo ETT)
| Chia sẻ bài viết: |
Trong bộ ảnh mới của “chị đẹp” Minh Tuyết khiến dân tình mê mẩn với sắc vóc quyến rũ, chinh phục nhiều outfit ''khó nhằn''.
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
Những kiểu tóc lấy cảm hứng từ phong cách làm đẹp xứ Hàn luôn được các cô gái yêu thích nhờ sự trẻ trung, thanh lịch.
Một bộ trang phục lộng lẫy kết hợp cùng những thiết kế trang sức sang trọng, đẳng cấp từ BST Timeless Diamond sẽ giúp diện mạo của các quý cô tỏa sáng...
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là cách cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
Màu đỏ từ lâu là biểu tượng của phong cách mạnh mẽ, quyến rũ. Vào mùa giáng sinh, áo len sắc đỏ lại trở nên thịnh hành hơn bao giờ hết.
Khi làn da trở nên nhạy cảm, kích ứng bạn nên tối giản quy trình dưỡng da, ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ để củng cố hàng rào bảo vệ da.
Trong những ngày đông cuối năm, hãy cùng các ngôi sao xứ kim chi lựa chọn những bản phối cho những chuyến du lịch vào mùa đông.
Phun xăm môi là xu hướng làm đẹp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp này giúp chị em tự tin hơn, rút ngắn thời gian trang điểm.
Chỉ với vài bước đơn giản nàng sẽ sở hữu ngay mái tóc xoăn bồng bềnh như salon mà không cần sử dụng nhiệt gây hư tổn cho tóc.
''Lột xác'' với hình ảnh mới, Diệu Nhi gây bất ngờ khi tẩy trắng mái tóc, mang đến vẻ ngoài ấn tượng, cuốn hút hơn hẳn.
Với thiết kế mang đậm nét thanh lịch, những đôi Chelsea boot là món đồ không thể thiếu trong đủ đồ của các cô nàng sành điệu vào mùa đông này.
