PNO - Tổ chức kỷ niệm sinh nhật lần thứ 48 tại Mexico, nữ diễn viên Jennifer Aniston đã khiến mọi người phải ngạc nhiên với vẻ đẹp trẻ trung hơn hẳn tuổi thật.
Thực đơn đầy đủ năng lượng
 |
| Aniston cho biết mì ống là món khoái khẩu của cô, bởi đây là món ăn không chứa đủ năng lượng cần thiết, mà còn cung cấp nhiều chất xơ từ các loại rau như bắp cải, cà tím. Thỉnh thoảng cô sẽ dùng thêm với một ít pho mát để tăng hương vị. Ngoài ra, cô đặc biệt dùng thịt gà tây để thay thế cho thịt xông khói trong mỗi bữa ăn ,chẳng hạn như salad rau diếp với gà. Đơn giản hơn là bữa ăn với nhiều loại ngũ cốc hạt bulgur, feta và garbanzo. |
Bữa ăn dinh dưỡng
 |
| Đôi khi bữa ăn sáng của cô là một món ăn nhẹ , bao gồm nhiều thực phẩm như chuối, cherry, bột protein, hạnh nhân, bột ca cao và sữa hạnh nhân. Thỉnh thoảng cô sẽ đổi bữa với bánh mì nướng bơ kèm một quả trứng ở trên. Đặc biệt, vào những ngày cần bổ sung thêm năng lượng protein, Aniston sẽ chọn thực đơn là bột yến mạch ăn kèm với lòng trắng trứng gà đánh. |
Luôn duy trì thực đơn
 |
| Aniston cho biết, cô luôn cố gắng duy trì thực đơn ăn kiêng dù đó là ngày nghỉ lễ hoặc dịp gì đặc biệt khiến bạn dễ dàng phá vỡ thói quen ăn hàng ngày. Và một cách khiến điều này dễ dàng hơn là cô luôn chọn ăn thật nhiều trái cây và rau, giữ lượng đường nạp vào cơ thể ở mức thấp , uống thật nhiều nước và ngủ đủ giấc. |
Luyên tập thể dục
 |
| Là một fan trung thành của yoga, Aniston ý thức được tầm quan trọng của việc tập luyện với sức khỏe. Luyện tập đa dạng các bài tập là chìa khóa giúp cô có đường cong hoàn hảo. Lịch trình luyện tập hằng ngày của cô bao gồm 15 phút cho quads, 15 phút tập với bóng, 15 phút tập con lăn, 15 phút chạy, cuối cùng là phần cho yoga. |
Mỹ phẩm phù hợp
 |
| Mặc dù là một ngôi sao nổi tiếng, song Aniston không lựa chọn các sản phẩm đắc tiền mà chỉ lựa chọn những sản phẩm mà cô thực sự tin tưởng. Chẳng hạn như Smartwater, sản phẩm giúp bổ sung chất điện giải sau luyện tập hoặc kem dưỡng da Aveeno (đặc biệt là dòng Absolutely Ageless) và các sản phẩm chăm sóc tóc đến từ thương hiệu Living Proof. |
Trâm Trần
| Chia sẻ bài viết: |
Ngọc thạch được xem trọng trong văn hóa Á Đông từ ngàn năm qua nhờ độ quý giá có lúc vượt qua cả kim cương, lẫn ý nghĩa chúng đại diện.
Nnhững món phụ kiện trang sức là item không thể thiếu giúp cho diện mạo của nàng thêm phần cuốn hút hơn trong mùa lễ hội cuối năm.
Những bản phối 'cực chiến' của Lisa trong các ngày giao lưu với người hâm mộ gần đây đã thể hiện gu thời trang độc đáo của cô.
Rửa mặt thường xuyên, đúng cách giúp duy trì làn da khỏe mạnh và sạch sẽ. Tuy nhiên, tần suất rửa mặt cũng ảnh hưởng đến sức khỏe làn da.
Đừng vội cất tủ những trang phục của mùa hè khi trời vào đông, bạn có thể tận dụng chúng để làm mới phong cách ngày se lạnh.
Một kiểu tóc đẹp và tinh tế sẽ là điểm nhấn hoàn hảo, giúp bạn thay đổi diện mạo, tự tin tỏa sáng, thu hút mọi ánh nhìn khi dự tiệc.
Để hướng tới người tiêu dùng Việt Nam, nhiều thương hiệu thời trang, phụ kiện đã ra mắt các thiết kế in họa tiết mang đậm bản sắc văn hóa Việt.
Nếu bạn là tín đồ của những món ngọt thì việc giảm cân sẽ khó khăn hơn một chút.
Trong đường đua thời trang gần đây, những mẫu balo trẻ trung, năng động đang chiếm ưu thế và được rất nhiều ngôi sao từ xứ "Kim chi" ưa chuộng.
Để việc tập luyện giảm cân, giữ dáng hiệu quả và giúp đốt cháy calo nhiều hơn, bạn có thể áp dụng những mẹo đơn giản sau đây.
Xuất hiện tại sự kiện công chiếu bộ phim Linh miêu - Quỷ nhập tràng, dàn hoa hậu nổi tiếng Vbiz diện váy áo gợi cảm đến ủng hộ Thùy Tiên.
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
