Bí quyết giữ dáng thon, da căng mịn của Han Ji Min ở tuổi 42

Vừa qua, Han Ji Min gây chú ý khi tái xuất màn ảnh nhỏ trong bộ phim Love Scout - Thư ký hoàn hảo của tôi. Trong phim, cô vào vai Kang Ji Yun - một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin. Bên cạnh cô là một nam thư ký Yoon Eun Ho (do Lee Jun Hyuk đóng) vừa ấm áp vừa kiên cường, anh đã cùng cô trải qua nhiều khó khăn trong công việc và giúp cô ''chữa lành'' cảm xúc.

Ngay khi phim lên sóng, nhan sắc trẻ trung, thần thái rạng rỡ của Han Ji Min ở tuổi 42 nhanh chóng thu hút người hâm mộ, ai nấy đều phải trầm trồ trước vẻ đẹp trẻ hơn tuổi thật của cô. Để duy trì nét đẹp thanh xuân cùng vóc dáng thon thả, gợi cảm, Han Ji Min áp dụng các bí quyết đơn giản sau.

1. Tự làm giấm chuối để giữ dáng và làm đẹp da

Han Ji Min từng chia sẻ rằng cô thường tự làm giấm chuối, uống sau bữa tối để hỗ trợ tiêu hóa và giữ dáng săn chắc. Nữ diễn viên không ngại công khai công thức để mọi người cùng thực hiện:

Nguyên liệu:

- Chuối: 1 trái (bóc vỏ, cắt miếng nhỏ)

- Giấm ăn: 1 muỗng.

- Đường nâu: 1 muỗng.

Cách thực hiện:

- Trộn đều chuối, giấm và đường nâu theo tỉ lệ 1:1:1.

- Cho hỗn hợp vào lọ kín, để ở nơi thoáng mát trong nhà trong 1 ngày.

- Sau đó, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 tuần.

Khi uống, lấy vài thìa giấm chuối pha với nước theo tỉ lệ 1:3 (1 phần giấm chuối, 3 phần nước). Han Ji Min thích uống với nước khoáng lạnh để tăng thêm cảm giác sảng khoái. Nữ diễn viên cho biết giấm chuối giúp cải thiện tiêu hóa, làm sáng da, giữ dáng.

2. Thường xuyên xông hơi

Han Ji Min đặc biệt quan tâm đến quá trình tuần hoàn của cơ thể. Để duy trì sự trao đổi chất và loại bỏ độc tố, cô thường xuyên xông hơi, giúp đào thải độc tố qua mồ hôi, giảm tích nước, hạn chế phù nề, tăng cường lưu thông máu, mang đến làn da hồng hào, đẩy lùi tình trạng da thô ráp. Đây là một trong những bí quyết làm đẹp đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả được cô duy trì trong nhiều năm.

3. Cấp ẩm chuyên sâu cho da

Han Ji Min luôn ưu tiên sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm, kết hợp với massage mặt để tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất. Cô cũng không quên mang theo xịt khoáng bên cạnh mỗi khi ra ngoài để cấp ẩm tức thì khi cảm thấy da khô.

Trước những sự kiện quan trọng, Han Ji Min thực hiện 3 bước cấp ẩm chuyên sâu để da căng bóng gồm xịt khoáng làm nền, thoa tinh chất dưỡng ẩm để khóa nước và đắp mặt nạ cấp ẩm giúp tăng cường độ đàn hồi và độ căng bóng.

4. Thực hiện các bài tập giãn cơ giúp cơ thể săn chắc

Han Ji Min cho biết cô không tập luyện nặng, mà thiên về các bài tập giãn cơ, thư giãn cơ như yoga, pilates. Đây là 2 bộ môn được nữ diễn viên yêu thích và tập luyện thường xuyên 3 lần mỗi tuần, giúp cải thiện độ dẻo dai, giữ dáng, tăng cường sức mạnh cơ lõi và định hình vóc dáng.

5. Chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất

Không chỉ chăm tập luyện, Han Ji Min còn duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, đủ dưỡng chất. Cô có thói quen uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, ăn uống thanh đạm, ít dầu mỡ, bổ sung vitamin A, C, E từ thực phẩm tự nhiên.

Trái cây yêu thích của nữ diễn viên là kiwi, nho, cherry – giúp chống oxy hóa, làm sáng da. Ngoài ra, cô còn bổ sung thêm collagen để giữ cho làn da luôn căng mịn và tràn đầy sức sống.

Thu Vân