PNO - Nếu bạn muốn có một thân hình nóng bỏng và khỏe mạnh ở độ tuổi U40, hãy xem những bài tập thể lực và chế độ ăn kiêng của bà mẹ hai con ngay bây giờ nhé.
Bài hát Work Bitch của Britney có câu: "Bạn muốn có một cơ thể nóng bỏng thì bạn hãy tập luyện", và có vẻ như cô ấy thực sự sống theo phương châm đó ngày nay.
Biểu tượng nóng bỏng của thập niên 90 chăm chỉ luyện tập thể dục mỗi ngày, kết hợp tập cardio làm tăng nhịp tim và nâng tạ nhẹ - và đăng các bài tập trên trang Instagram của cô ấy. Bí quyết giữ dáng ở tuổi 35 của bà mẹ 2 con được nhiều người quan tâm.
 |
| Bí quyết giữ dáng ở tuổi 35 của nữ ca sĩ giúp cô có thân hình săn chắc, gọn gàng. |
Nữ ca sĩ chia sẻ với tạp chí Shape là cô có hai buổi tập yoga kéo dài 90 phút một tuần kết hợp với các bài tập căng cơ để có một cơ thể săn chắc và gọn gàng. Đây là những cách rèn luyện sức khỏe mà cô thích nhất.
 |
| Britney Spears duy trì việc tập luyện mỗi ngày, đây là bí quyết giữ dáng ở tuổi 35 của cô. |
Trang Instagram của Britney đăng rất nhiều hình ảnh, những clip luyện tập hàng ngày của cô, cho thấy bà mẹ hai con là một người cực kỳ thích thể dục thể thao như hít đất, các bài tập squats giảm mỡ ở đùi và mông, kéo xà đơn và gập bụng.
Tất cả bài tập này mọi người đều có thể thực hiện ở nhà mà không cần đến các thành viên phòng tập thể dục đắt tiền. Britney tiết lộ cô có thể thực hiện 1000 cái gập bụng mỗi ngày.
Huấn luyện viên của "công chúa nhạc pop" là Tony Martinez, người từng giúp Janet Jackson giảm hơn 25 kg chỉ trong vòng 4 tháng. Britney tập luyện với Tony Martinez 3-4 lần/tuần, mỗi lần 40 phút với cường độ cao, bao gồm chạy ngược, tập quần vợt, trượt ván và khiêu vũ.
 |
Vào tháng 12/2014, trong khi đang chuẩn bị cho chuyến lưu diễn ở Las vegas, nữ ca sĩ 35 tuổi đã chia sẻ với tạp chí Women’s Health kế hoạch luyện tập và giảm cân. Bữa ăn sáng của cô gồm có lòng trắng trứng gà, bánh mì nguyên cám nướngv và các loại sữa lắc protein.
Tạp chí Now chia sẻ thêm, Britney nói không với các loại frappuccino, Cheetos chip, các loại hamburger và bánh mì trắng. Nếu cô ấy ăn một thanh sô cô la hay một miếng pizza, cô ấy sẽ phải tập luyện nhiều giờ hơn bình thường.
 |
| Có ai nghĩ rằng Britney Spears đã 35 tuổi và đã có 2 con? |
Britney Spears có thẻ thành viên ở 5 phòng tập khác nhau để có thể tập luyện ở bất kì chỗ nào mà cô ấy đến.
Bà mẹ hai con không muốn mình có một cơ thể ngấn mỡ và nặng nề như lúc mang thai. Vì thế, cô luôn duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và rèn luyện thân thể hàng ngày để có một sức khỏe tốt và một thân hình săn chắc, gọn gàng trước ống kính.
Khiết Băng
| Chia sẻ bài viết: |
Bộ sưu tập khởi đầu với sắc đỏ cherry nóng rực rồi dần chuyển sang màu tàn tích vanilla, hồng phớt và trắng.
Trong bộ ảnh mới của “chị đẹp” Minh Tuyết khiến dân tình mê mẩn với sắc vóc quyến rũ, chinh phục nhiều outfit ''khó nhằn''.
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
Những kiểu tóc lấy cảm hứng từ phong cách làm đẹp xứ Hàn luôn được các cô gái yêu thích nhờ sự trẻ trung, thanh lịch.
Một bộ trang phục lộng lẫy kết hợp cùng những thiết kế trang sức sang trọng, đẳng cấp từ BST Timeless Diamond sẽ giúp diện mạo của các quý cô tỏa sáng...
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là cách cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
Màu đỏ từ lâu là biểu tượng của phong cách mạnh mẽ, quyến rũ. Vào mùa giáng sinh, áo len sắc đỏ lại trở nên thịnh hành hơn bao giờ hết.
Khi làn da trở nên nhạy cảm, kích ứng bạn nên tối giản quy trình dưỡng da, ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ để củng cố hàng rào bảo vệ da.
Trong những ngày đông cuối năm, hãy cùng các ngôi sao xứ kim chi lựa chọn những bản phối cho những chuyến du lịch vào mùa đông.
Phun xăm môi là xu hướng làm đẹp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp này giúp chị em tự tin hơn, rút ngắn thời gian trang điểm.
Chỉ với vài bước đơn giản nàng sẽ sở hữu ngay mái tóc xoăn bồng bềnh như salon mà không cần sử dụng nhiệt gây hư tổn cho tóc.
''Lột xác'' với hình ảnh mới, Diệu Nhi gây bất ngờ khi tẩy trắng mái tóc, mang đến vẻ ngoài ấn tượng, cuốn hút hơn hẳn.
