PNO - Vẻ mảnh mai, quyến rũ nhưng vẫn toát lên nét sang trọng của phụ nữ Pháp luôn được phái đẹp trên khắp thế giới ngưỡng mộ. Vậy họ đã giữ dáng bằng cách nào?
Không ăn quá ngọt
 |
| Phái đẹp Pháp từ lâu đã có ý thức về sự cân bằng trong ăn uống, đây là cách giữ dáng đẹp của phụ nữ Pháp |
Phụ nữ Pháp nhận thức rằng, việc ăn những món ngọt chỉ đơn giản là thưởng thức, nó không phải là thực phẩm để làm thoả mãn sự thèm ăn. Khi muốn ăn đồ ngọt, họ chỉ dùng 1 đến 2 miếng để thưởng thức chứ không ăn quá nhiều. Điều này cũng được áp dụng tương tự với rượu. Thay vì uống nhiều, họ chỉ nhấp môi hay giải toả với 1 hoặc 2 ly nhỏ.
Không để bản thân "rảnh rỗi"
 |
| Thay vì dùng thang máy họ sẽ đi thang bộ, không ngại nâng những vật nặng, họ đi bộ nếu quãng đường không quá xa thay vì sử dụng phương tiện giao thông… |
Có thể bạn sẽ không thấy cách giữ dáng đẹp của phụ nữ Pháp thường xuyên đến những phòng tập thể hình hay chạy bộ quanh công viên vào mỗi buổi sáng. Thế nhưng, họ vẫn biết cách "tống tiễn" lượng calo dư thừa trong cơ thể bằng hoạt động thể chất suốt cả nhà.
Ăn chậm và nhai kĩ
 |
| Phái đẹp Pháp khá sành ăn, vì thế trong ăn uống, họ không ăn quá nhiều và khi ăn họ thường ăn chậm, nhai kĩ, vừa thưởng thức vừa có thể dừng để nói chuyện với những người xung quanh đang cùng dùng bữa. |
Họ biết cách khơi gợi để tạo không khí vui vẻ cho bữa ăn, từ đó giúp bữa ăn không chỉ là lúc nạp năng lượng mà còn là lúc họ thư giãn.
Không ăn mặn
 |
| Trong chế biến thức ăn, phụ nữ Pháp thường quan niệm rằng, thứ gì nhiều quá đều không tốt, vì thế họ thường hạn chế muối và thức ăn chiên rán nhiều. |
Những món ăn đến từ xứ sở tháp Eiffel luôn được biết đến với hương vị thanh tao, gia vị trong các món ăn phải như một thứ làm nổi bật hương vị tự nhiên, hương thơm của các thành phần.
Chú trọng giấc ngủ sâu
 |
| Với phụ nữ Pháp, chất lượng giấc ngủ luôn được chú trọng. |
Chính vì thế họ không ngần ngại gạt bỏ những thứ khiến họ cảm thấy sẽ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ như: tắt điện thoại di động, tránh xa những thiết bị điện tử trước khi ngủ, giảm bớt ánh sáng trong phòng ngủ…
Không gò ép chuyện ăn kiêng chất béo
 |
| Cách giữ dáng đẹp của phụ nữ Pháp là vẫn ăn chất béo bình thường. |
Tuy nhiều người sẽ ngạc nhiên nhưng đó là sự thật, những thức ăn chứa chất béo không hẳn sẽ khiến bạn tăng cân nếu biết kiểm soát lượng thức ăn vừa đủ. Chúng sẽ cung cấp đầy đủ nguồn dinh dưỡng cần thiết cho bạn, khiến bạn mau no và hạn chế dùng thêm nhiều đồ ăn nữa.
Luôn ưu tiên thực phẩm tươi sống
 |
| Ở Pháp, theo thống kê có đến 76% phụ nữ chuẩn bị bữa ăn tại nhà thay vì dùng thức ăn mua sẵn. |
Việc tự chuẩn bị thức ăn sẽ giúp họ kiểm soát được lượng gia vị như dầu, muối, đường cần thiết cho cơ thể, hạn chế việc thừa năng lượng. Ngoài ra, trong nấu nướng họ ưu tiên thực phẩm tươi sống bởi theo họ nó giữ được hương vị tươi ngon và tốt cho sức khoẻ.
Nuôi chó
 |
| Dẫn chó đi đạp có thể giúp phụ nữ Pháp đốt cháy calo hiệu quả. |
Việc nuôi thú cưng, bạn sẽ phải dành từ 30-60 phút mỗi ngày để dạo chơi cùng chúng, đây cũng là cách giúp họ thư giãn và giải phóng năng lượng. Điều này là cách tuyệt vời giúp họ đốt cháy calo trong cơ thể.
Tích cực uống nước lọc và café
 |
| Phụ nữ Pháp thích uống nước lọc và nhấp chút cà phê vào buổi sáng. |
Café phin thường không chứa bất kỳ một lượng calo nào, với điều kiện bạn không thêm vào café bất cứ thứ gì khác. Vậy nên, họ thường tập cho mình thói quen uống nước lọc và nhấp nháp chút hương vị café nguyên chất hoặc nếu có sẽ chỉ cho một lượng đường rất nhỏ.
Diệu Linh
| Chia sẻ bài viết: |
Xu hướng trang điểm lấy cảm hứng từ vẻ đẹp của những người phụ nữ Ý với điểm nổi bật là làn da không tì vết cùng đôi mắt sắc sảo.
Người đẹp gây chú ý trong một hoạt động gần đây trong khuôn khổ cuộc thi khi diện bộ váy màu vàng kim.
Nhiều người nổi tiếng tại Hollywood đã quyết định đi bầu cử sớm để ủng hộ cho vị lãnh đạo mà mình mong muốn đắc cử.
Mũ beret (mũ nồi) là item không thể thiếu trong mùa lạnh giúp ''nâng tầm'' phong cách cho phái đẹp, mang đến vẻ ngoài dịu dàng, đậm chất tiểu thư.
Boots được xem là item cơ bản, có khả năng phối đồ linh hoạt và có thể nâng tầm phong cách cho mọi outfit phù hợp với thời tiết mùa thu đông.
Jenelle Thongs là đại diện của Trinidad & Tobago tham gia Hoa hậu Hoàn vũ 2024, đang diễn ra tại Mexico.
Trong buổi showcase bộ phim Linh Miêu - Quỷ nhập tràng, diễn viên Thiên An gây chú ý với nhan sắc xinh đẹp, đọ dáng cùng hoa hậu Thùy Tiên.
Trang sức có thiết kế tinh tế, sang trọng sẽ là bí quyết giúp phái đẹp xuất hiện thêm phần sắc sảo và ấn tượng...
Logina Salah là đại diện của Ai Cập tại Miss Universe 2024 - Hoa hậu Hoàn vũ 2024, đang diễn ra tại Mexico.
Sữa rửa mặt kiêm nước tẩy trang là sản phẩm chăm sóc da không thể thiếu dành cho những quý cô bận rộn.
Trong hôn lễ vừa diễn ra, MC Quỳnh Chi diện 2 chiếc váy cưới được nhà thiết kế Linh Bùi cùng đội ngũ ekip sáng tạo, đính kết thủ công tỉ mỉ.
Khi da mặt bị xỉn màu, bong tróc, lớp trang điểm vón cục... có nghĩa làn da của bạn đang bị khô, cần được chăm sóc đặc biệt.
Phiên bản giày sneaker da lộn đang gây sốt giới mộ điệu mùa cuối năm nhờ chất liệu ấm áp và kiểu dáng đa dạng, mang đến phong cách cá tính.
Nhờ sở hữu nhan sắc xinh đẹp, yêu kiều mà vẫn có phần ngây thơ, trong sáng, Cúc Tịnh Y được mệnh danh là “mỹ nữ 4000 năm có một”.
Nhằm tôn vinh những nỗ lực phi thường và bản lĩnh của người phụ nữ, PNJ mang đến chương trình ưu đãi hấp dẫn khi mua trang sức kim cương từ 23/10-3/11/2024.
Từ sàn diễn tại các tuần lễ thời trang vừa qua, tín đồ làm đẹp có thể học cách trang điểm phù hợp và mới lạ cho mùa Halloween.
Trên các trang làm đẹp nổi tiếng, nhiều người đẹp cho biết họ không còn chuộng mốt chuốt mascara thật dày hay tô chân mày sắc đậm vì thấy không cần thiết.
NTK Diệp Yến vừa ra mắt BST La Pureza với các thiết kế được cảm hứng từ hoa ưu đàm để tôn vinh vẻ đẹp của người phụ nữ đương đại.
