PNO - Vẻ mảnh mai, quyến rũ nhưng vẫn toát lên nét sang trọng của phụ nữ Pháp luôn được phái đẹp trên khắp thế giới ngưỡng mộ. Vậy họ đã giữ dáng bằng cách nào?
Không ăn quá ngọt
 |
| Phái đẹp Pháp từ lâu đã có ý thức về sự cân bằng trong ăn uống, đây là cách giữ dáng đẹp của phụ nữ Pháp |
Phụ nữ Pháp nhận thức rằng, việc ăn những món ngọt chỉ đơn giản là thưởng thức, nó không phải là thực phẩm để làm thoả mãn sự thèm ăn. Khi muốn ăn đồ ngọt, họ chỉ dùng 1 đến 2 miếng để thưởng thức chứ không ăn quá nhiều. Điều này cũng được áp dụng tương tự với rượu. Thay vì uống nhiều, họ chỉ nhấp môi hay giải toả với 1 hoặc 2 ly nhỏ.
Không để bản thân "rảnh rỗi"
 |
| Thay vì dùng thang máy họ sẽ đi thang bộ, không ngại nâng những vật nặng, họ đi bộ nếu quãng đường không quá xa thay vì sử dụng phương tiện giao thông… |
Có thể bạn sẽ không thấy cách giữ dáng đẹp của phụ nữ Pháp thường xuyên đến những phòng tập thể hình hay chạy bộ quanh công viên vào mỗi buổi sáng. Thế nhưng, họ vẫn biết cách "tống tiễn" lượng calo dư thừa trong cơ thể bằng hoạt động thể chất suốt cả nhà.
Ăn chậm và nhai kĩ
 |
| Phái đẹp Pháp khá sành ăn, vì thế trong ăn uống, họ không ăn quá nhiều và khi ăn họ thường ăn chậm, nhai kĩ, vừa thưởng thức vừa có thể dừng để nói chuyện với những người xung quanh đang cùng dùng bữa. |
Họ biết cách khơi gợi để tạo không khí vui vẻ cho bữa ăn, từ đó giúp bữa ăn không chỉ là lúc nạp năng lượng mà còn là lúc họ thư giãn.
Không ăn mặn
 |
| Trong chế biến thức ăn, phụ nữ Pháp thường quan niệm rằng, thứ gì nhiều quá đều không tốt, vì thế họ thường hạn chế muối và thức ăn chiên rán nhiều. |
Những món ăn đến từ xứ sở tháp Eiffel luôn được biết đến với hương vị thanh tao, gia vị trong các món ăn phải như một thứ làm nổi bật hương vị tự nhiên, hương thơm của các thành phần.
Chú trọng giấc ngủ sâu
 |
| Với phụ nữ Pháp, chất lượng giấc ngủ luôn được chú trọng. |
Chính vì thế họ không ngần ngại gạt bỏ những thứ khiến họ cảm thấy sẽ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ như: tắt điện thoại di động, tránh xa những thiết bị điện tử trước khi ngủ, giảm bớt ánh sáng trong phòng ngủ…
Không gò ép chuyện ăn kiêng chất béo
 |
| Cách giữ dáng đẹp của phụ nữ Pháp là vẫn ăn chất béo bình thường. |
Tuy nhiều người sẽ ngạc nhiên nhưng đó là sự thật, những thức ăn chứa chất béo không hẳn sẽ khiến bạn tăng cân nếu biết kiểm soát lượng thức ăn vừa đủ. Chúng sẽ cung cấp đầy đủ nguồn dinh dưỡng cần thiết cho bạn, khiến bạn mau no và hạn chế dùng thêm nhiều đồ ăn nữa.
Luôn ưu tiên thực phẩm tươi sống
 |
| Ở Pháp, theo thống kê có đến 76% phụ nữ chuẩn bị bữa ăn tại nhà thay vì dùng thức ăn mua sẵn. |
Việc tự chuẩn bị thức ăn sẽ giúp họ kiểm soát được lượng gia vị như dầu, muối, đường cần thiết cho cơ thể, hạn chế việc thừa năng lượng. Ngoài ra, trong nấu nướng họ ưu tiên thực phẩm tươi sống bởi theo họ nó giữ được hương vị tươi ngon và tốt cho sức khoẻ.
Nuôi chó
 |
| Dẫn chó đi đạp có thể giúp phụ nữ Pháp đốt cháy calo hiệu quả. |
Việc nuôi thú cưng, bạn sẽ phải dành từ 30-60 phút mỗi ngày để dạo chơi cùng chúng, đây cũng là cách giúp họ thư giãn và giải phóng năng lượng. Điều này là cách tuyệt vời giúp họ đốt cháy calo trong cơ thể.
Tích cực uống nước lọc và café
 |
| Phụ nữ Pháp thích uống nước lọc và nhấp chút cà phê vào buổi sáng. |
Café phin thường không chứa bất kỳ một lượng calo nào, với điều kiện bạn không thêm vào café bất cứ thứ gì khác. Vậy nên, họ thường tập cho mình thói quen uống nước lọc và nhấp nháp chút hương vị café nguyên chất hoặc nếu có sẽ chỉ cho một lượng đường rất nhỏ.
Diệu Linh
| Chia sẻ bài viết: |
Trong bộ ảnh mới của “chị đẹp” Minh Tuyết khiến dân tình mê mẩn với sắc vóc quyến rũ, chinh phục nhiều outfit ''khó nhằn''.
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
Những kiểu tóc lấy cảm hứng từ phong cách làm đẹp xứ Hàn luôn được các cô gái yêu thích nhờ sự trẻ trung, thanh lịch.
Một bộ trang phục lộng lẫy kết hợp cùng những thiết kế trang sức sang trọng, đẳng cấp từ BST Timeless Diamond sẽ giúp diện mạo của các quý cô tỏa sáng...
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là cách cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
Màu đỏ từ lâu là biểu tượng của phong cách mạnh mẽ, quyến rũ. Vào mùa giáng sinh, áo len sắc đỏ lại trở nên thịnh hành hơn bao giờ hết.
Khi làn da trở nên nhạy cảm, kích ứng bạn nên tối giản quy trình dưỡng da, ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ để củng cố hàng rào bảo vệ da.
Trong những ngày đông cuối năm, hãy cùng các ngôi sao xứ kim chi lựa chọn những bản phối cho những chuyến du lịch vào mùa đông.
Phun xăm môi là xu hướng làm đẹp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp này giúp chị em tự tin hơn, rút ngắn thời gian trang điểm.
Chỉ với vài bước đơn giản nàng sẽ sở hữu ngay mái tóc xoăn bồng bềnh như salon mà không cần sử dụng nhiệt gây hư tổn cho tóc.
''Lột xác'' với hình ảnh mới, Diệu Nhi gây bất ngờ khi tẩy trắng mái tóc, mang đến vẻ ngoài ấn tượng, cuốn hút hơn hẳn.
Với thiết kế mang đậm nét thanh lịch, những đôi Chelsea boot là món đồ không thể thiếu trong đủ đồ của các cô nàng sành điệu vào mùa đông này.
