PNO - Sử dụng cà chua trong thực đơn hàng ngày được coi là phương pháp đơn giản nhất bạn dễ áp dụng.
Theo những nghiên cứu khoa học, trong cà chua có 90% nước, glucid 4%, protid 0,3%, lipid 0,3%, cùng với các acid hữu cơ và các vitamin A, B1, B2, B6, C, PP, E, K rất tốt cho sức khỏe. Vì thế, khi sử dụng cà chua để giảm cân, bạn sẽ không phải lo thiếu chất và sạm da như các biện pháp khác.
Ngoài ra, cà chua quá dồi dào vitamin C và khoáng chất nên việc sử dụng cà chua thường xuyên còn giúp chúng ta ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa da, làm giảm cholesterol trong máu và đặc biệt là giảm mỡ thừa, cho vòng eo săn chắc, thon gọn ở chị em.
Dưới đây là những công thức giảm cân từ cà chua bạn nên biết để có vóc dáng thon gọn:
Giảm cân bằng cà chua tươi
 |
| Ăn 2 quả cà chua mỗi ngày giúp giảm cân hiệu quả. |
Cách này khá dễ thực hiện, thích hợp với những bạn lười chế biến, nấu nướng. Chỉ cần ăn 2 quả cà chua mỗi ngày, tốt nhất là nên ăn trước các bữa ăn chính.
Những quả cà chua màu đỏ chín mọng sẽ chứa nhiều lycopene hơn và giúp giảm cân hiệu quả hơn.
Cà chua bi là gợi ý tuyệt vời để bạn cảm nhận được vị ngon của loại quả này cũng như được bổ sung hàm lượng dinh dưỡng dồi dào hỗ trợ việc giảm cân.
Nếu có máy ép bạn cũng có thể chọn cách uống 1 ly nước ép cà chua mỗi ngày trước mỗi bữa ăn, chúng sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn đáng kể.
Giảm cân bằng sinh tố cà chua
 |
| Ly sinh tố thơm ngon mỗi ngày rất tốt cho việc duy trì vóc dáng. |
Rửa sạch, cắt nhỏ cà chua bỏ vào máy xay sinh tố, cho thêm chút muối hoặc đường là bạn đã có ly sinh tố thơm ngon dùng mỗi ngày để giảm cân rồi. Để tăng hiệu quả, bạn thực hiện thực đơn sau.
Bữa sáng: Chỉ nên ăn 1 miếng sandwich cùng 1 cốc sinh tố cà chua, nếu đói bạn có thể uống thêm nước để đợi đến bữa trưa.
Bữa trưa: Trước bữa ăn bạn nên dùng 1cốc sinh tố cà chua, sau đó dùng bữa bình thường, nên hạn chế tinh bột và ăn nhiều rau xanh kết hợp.
Bữa tối: Bạn cũng dùng một cốc sinh tố cà chua trước bữa ăn và dùng kèm cơm tối.
Giảm cân bằng salad cà chua
 |
| Có thể chế biến cà chua thành nhiều món khác nhau. |
Bạn có thể dùng cà chua để biến thành các món ăn thật đa dạng như salad cà chua, canh cà chua với trứng hay nước sốt cà chua. Bạn nhớ đừng nêm nếm quá mặn, tốt nhất là chỉ nên thêm chút muối.
Với thực đơn này, chỉ trong vòng thời gian ngắn, vòng eo của bạn sẽ trở nên thon gọn đầy kiêu hãnh mà da lại sáng mịn trẻ trung.
Tuy nhiên, cũng như các phương pháp giảm cân khác bằng trái cây, bạn nên chú ý tới sức khỏe khi áp dụng phương pháp này. Tốt nhất những người có tiền sử bệnh dạ dày, tiêu hóa hay đại tràng không nên áp dụng. Bạn chỉ cần chú ý tránh ăn các thức ăn có nhiều chất béo như bơ, pho mát, Mayonnaise, thịt…
Diệu Linh
| Chia sẻ bài viết: |
Trong bộ ảnh mới của “chị đẹp” Minh Tuyết khiến dân tình mê mẩn với sắc vóc quyến rũ, chinh phục nhiều outfit ''khó nhằn''.
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
Những kiểu tóc lấy cảm hứng từ phong cách làm đẹp xứ Hàn luôn được các cô gái yêu thích nhờ sự trẻ trung, thanh lịch.
Một bộ trang phục lộng lẫy kết hợp cùng những thiết kế trang sức sang trọng, đẳng cấp từ BST Timeless Diamond sẽ giúp diện mạo của các quý cô tỏa sáng...
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là cách cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
Màu đỏ từ lâu là biểu tượng của phong cách mạnh mẽ, quyến rũ. Vào mùa giáng sinh, áo len sắc đỏ lại trở nên thịnh hành hơn bao giờ hết.
Khi làn da trở nên nhạy cảm, kích ứng bạn nên tối giản quy trình dưỡng da, ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ để củng cố hàng rào bảo vệ da.
Trong những ngày đông cuối năm, hãy cùng các ngôi sao xứ kim chi lựa chọn những bản phối cho những chuyến du lịch vào mùa đông.
Phun xăm môi là xu hướng làm đẹp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp này giúp chị em tự tin hơn, rút ngắn thời gian trang điểm.
Chỉ với vài bước đơn giản nàng sẽ sở hữu ngay mái tóc xoăn bồng bềnh như salon mà không cần sử dụng nhiệt gây hư tổn cho tóc.
''Lột xác'' với hình ảnh mới, Diệu Nhi gây bất ngờ khi tẩy trắng mái tóc, mang đến vẻ ngoài ấn tượng, cuốn hút hơn hẳn.
Với thiết kế mang đậm nét thanh lịch, những đôi Chelsea boot là món đồ không thể thiếu trong đủ đồ của các cô nàng sành điệu vào mùa đông này.
