PNO - Sử dụng cà chua trong thực đơn hàng ngày được coi là phương pháp đơn giản nhất bạn dễ áp dụng.
Theo những nghiên cứu khoa học, trong cà chua có 90% nước, glucid 4%, protid 0,3%, lipid 0,3%, cùng với các acid hữu cơ và các vitamin A, B1, B2, B6, C, PP, E, K rất tốt cho sức khỏe. Vì thế, khi sử dụng cà chua để giảm cân, bạn sẽ không phải lo thiếu chất và sạm da như các biện pháp khác.
Ngoài ra, cà chua quá dồi dào vitamin C và khoáng chất nên việc sử dụng cà chua thường xuyên còn giúp chúng ta ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa da, làm giảm cholesterol trong máu và đặc biệt là giảm mỡ thừa, cho vòng eo săn chắc, thon gọn ở chị em.
Dưới đây là những công thức giảm cân từ cà chua bạn nên biết để có vóc dáng thon gọn:
Giảm cân bằng cà chua tươi
 |
| Ăn 2 quả cà chua mỗi ngày giúp giảm cân hiệu quả. |
Cách này khá dễ thực hiện, thích hợp với những bạn lười chế biến, nấu nướng. Chỉ cần ăn 2 quả cà chua mỗi ngày, tốt nhất là nên ăn trước các bữa ăn chính.
Những quả cà chua màu đỏ chín mọng sẽ chứa nhiều lycopene hơn và giúp giảm cân hiệu quả hơn.
Cà chua bi là gợi ý tuyệt vời để bạn cảm nhận được vị ngon của loại quả này cũng như được bổ sung hàm lượng dinh dưỡng dồi dào hỗ trợ việc giảm cân.
Nếu có máy ép bạn cũng có thể chọn cách uống 1 ly nước ép cà chua mỗi ngày trước mỗi bữa ăn, chúng sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn đáng kể.
Giảm cân bằng sinh tố cà chua
 |
| Ly sinh tố thơm ngon mỗi ngày rất tốt cho việc duy trì vóc dáng. |
Rửa sạch, cắt nhỏ cà chua bỏ vào máy xay sinh tố, cho thêm chút muối hoặc đường là bạn đã có ly sinh tố thơm ngon dùng mỗi ngày để giảm cân rồi. Để tăng hiệu quả, bạn thực hiện thực đơn sau.
Bữa sáng: Chỉ nên ăn 1 miếng sandwich cùng 1 cốc sinh tố cà chua, nếu đói bạn có thể uống thêm nước để đợi đến bữa trưa.
Bữa trưa: Trước bữa ăn bạn nên dùng 1cốc sinh tố cà chua, sau đó dùng bữa bình thường, nên hạn chế tinh bột và ăn nhiều rau xanh kết hợp.
Bữa tối: Bạn cũng dùng một cốc sinh tố cà chua trước bữa ăn và dùng kèm cơm tối.
Giảm cân bằng salad cà chua
 |
| Có thể chế biến cà chua thành nhiều món khác nhau. |
Bạn có thể dùng cà chua để biến thành các món ăn thật đa dạng như salad cà chua, canh cà chua với trứng hay nước sốt cà chua. Bạn nhớ đừng nêm nếm quá mặn, tốt nhất là chỉ nên thêm chút muối.
Với thực đơn này, chỉ trong vòng thời gian ngắn, vòng eo của bạn sẽ trở nên thon gọn đầy kiêu hãnh mà da lại sáng mịn trẻ trung.
Tuy nhiên, cũng như các phương pháp giảm cân khác bằng trái cây, bạn nên chú ý tới sức khỏe khi áp dụng phương pháp này. Tốt nhất những người có tiền sử bệnh dạ dày, tiêu hóa hay đại tràng không nên áp dụng. Bạn chỉ cần chú ý tránh ăn các thức ăn có nhiều chất béo như bơ, pho mát, Mayonnaise, thịt…
Diệu Linh
| Chia sẻ bài viết: |
Xuất hiện tại sự kiện công chiếu bộ phim Linh miêu - Quỷ nhập tràng, dàn hoa hậu nổi tiếng Vbiz diện váy áo gợi cảm đến ủng hộ Thùy Tiên.
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
Áo khoác da, blazer, trang phục len hay họa tiết da báo là những xu hướng thời trang bền vững thường xuất hiện trong mùa đông.
Sắc xanh rêu đang được rất nhiều chị em yêu thích và ứng dụng hằng ngày bởi sự hài hòa và linh hoạt trong cách phối đồ.
'Én nhạn hiệp đôi' - tình thủy chung son sắt qua lời ca của bài 'Dạ cổ hoài lang' được NTK Thủy Nguyễn khắc họa bằng thời trang một cách tinh tế.
Một xu hướng nước hoa mới đang từng bước khẳng định dấu ấn riêng khi những mùi hương kỳ lạ...
Ở tuổi 42, Lee Min Jung vẫn duy trì được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào với phong cách thời trang ấn tượng, ưa chuộng các thiết kế họa tiết.
Ở tuổi 37, Trương Thiên Ái vẫn giữ được vòng eo ''con kiến'', vô cùng săn chắc nhờ những bí quyết đơn giản mà ai cũng có thể học theo
Tóc bết là nỗi ám ảnh của nhiều người, nguyên nhân khiến tóc bị bết do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức.
Trong bộ ảnh mới, diễn viên Bella Mai khoe vẻ đẹp gợi cảm, thần thái ấn tượng, nhan sắc thăng hạng ở tuổi 31.
