PNO - Lão hóa là quá trình tự nhiên không thể ngăn cản được, nhưng nếu luôn yêu đời, bạn sẽ trẻ mãi.
Chống lão hóa chỉ cần đơn giản điều chỉnh thói quen sống như ăn uống đúng cách, tập thể dục và chăm sóc da tốt.
Chế độ ăn uống đúng cách
Áp dụng một chế độ ăn uống giàu vitamin và khoáng chất để tốt cho da. Ăn nhiều rau cải xanh và trái cây. Tránh ăn nhiều chất ngọt vì sẽ làm da mau nhăn. Thay thế đường bằng những chất ngọt chứa ít năng lượng hay mật ong. Không uống những thức uống chứa cà-phê-in, uống đủ nước. Một chế độ ăn uống đúng cách giúp duy trì làn da trẻ trung.
 |
Đắp mặt bằng nha đam
Đắp mặt bằng nha đam là cách tốt nhất để giữ cho làn da trẻ tự nhiên. Nha đam giúp tái tạo làn da, giảm đốm đen và nếp nhăn. Nước uống nha đam cũng giúp cơ thể tẩy độc từ bên trong. Thường xuyên sử dụng nha đam sẽ giúp trẻ hóa làn da.
Vitamin e cho da
Ưu điểm của vitamin E không chỉ ở những viên uống, mà còn có thể dùng dưới dạng dầu. Dầu vitamin E giảm đốm đen và nếp nhăn trên da một cách tự nhiên. Trộn lẫn dầu vitamin E với dầu hạnh nhân và thoa lên da. Kết quả có thể thấy được trong vòng một tháng. Da bạn sẽ trở nên trơn láng và trẻ trung.
Thói quen luyện tập thể dục
Luyện tập thể dục đóng vai trò quan trọng giúp trẻ hóa làn da do thúc đẩy cơ thể thải hết những chất độc hại ra ngoài. Kiểu tập thể dục nào cũng tốt cho da. Đi bộ và chạy bộ giúp máu gia tăng lưu thông và ngăn ngừa lão hóa.
Cười mỗi ngày
Bạn có tin rằng cười mỗi ngày khoảng 30 phút sẽ giúp da trẻ lâu không? Một nghiên cứu gần đây chứng minh mối liên hệ giữa cười và chăm sóc da. Khi cười, mọi cơ bắp trong cơ thể được thư giãn và loại bỏ stress. Khi ấy sẽ ảnh hưởng tích cực lên da, giúp da duy trì sự tươi trẻ.
Ít sử dụng mỹ phẩm
Hạn chế dùng kem thoa mặt khi có tuổi. Dùng quá nhiều kem nền trên da sẽ làm da già đi nhanh chóng. Chỉ nên dùng mỹ phẩm khi cần thiết, đồng thời chuyển sang sử dụng những loại kem nền có thành phần tự nhiên để giữ da luôn trẻ.
Bí quyết để trẻ lâu massage làn da
Khi có tuổi, da sẽ mất đi sự đàn hồi, gây ra nhiều nếp nhăn. Thường xuyên massage mặt và toàn thân để chăm sóc cấu trúc da, giúp tăng cường lưu thông máu và duy trì sự săn chắc da. Sử dụng những loại dầu tự nhiên tốt cho da hoặc kem thường dùng để massage khuôn mặt.
Duy trì cuộc sống lạc quan
Quan niệm sống của bạn cũng ảnh hưởng đến làn da. Nếu bạn sống lạc quan, làn da sẽ trở nên tươi trẻ. Những phản ứng tiêu cực khiến cơ thể bị căng thẳng, khi ấy sẽ gây tác hại cho da. Vì vậy hãy luôn yêu đời và mỉm cười, bạn sẽ trẻ hơn mỗi ngày.
Văn Khánh (Theo Magforwomen)
| Chia sẻ bài viết: |
Những bản phối 'cực chiến' của Lisa trong các ngày giao lưu với người hâm mộ gần đây đã thể hiện gu thời trang độc đáo của cô.
Rửa mặt thường xuyên, đúng cách giúp duy trì làn da khỏe mạnh và sạch sẽ. Tuy nhiên, tần suất rửa mặt cũng ảnh hưởng đến sức khỏe làn da.
Đừng vội cất tủ những trang phục của mùa hè khi trời vào đông, bạn có thể tận dụng chúng để làm mới phong cách ngày se lạnh.
Một kiểu tóc đẹp và tinh tế sẽ là điểm nhấn hoàn hảo, giúp bạn thay đổi diện mạo, tự tin tỏa sáng, thu hút mọi ánh nhìn khi dự tiệc.
Để hướng tới người tiêu dùng Việt Nam, nhiều thương hiệu thời trang, phụ kiện đã ra mắt các thiết kế in họa tiết mang đậm bản sắc văn hóa Việt.
Nếu bạn là tín đồ của những món ngọt thì việc giảm cân sẽ khó khăn hơn một chút.
Trong đường đua thời trang gần đây, những mẫu balo trẻ trung, năng động đang chiếm ưu thế và được rất nhiều ngôi sao từ xứ "Kim chi" ưa chuộng.
Để việc tập luyện giảm cân, giữ dáng hiệu quả và giúp đốt cháy calo nhiều hơn, bạn có thể áp dụng những mẹo đơn giản sau đây.
Xuất hiện tại sự kiện công chiếu bộ phim Linh miêu - Quỷ nhập tràng, dàn hoa hậu nổi tiếng Vbiz diện váy áo gợi cảm đến ủng hộ Thùy Tiên.
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
