Bí quyết chăm sóc để da luôn rạng ngời ngày xuân

Theo bác sĩ CK2 Trần Vũ Anh Đào (khoa Thẩm mỹ da, Bệnh viện Da liễu TPHCM), lễ, tết là dịp để thư giãn và khám phá, nhưng cũng có thể khiến làn da và cơ thể chịu nhiều tác động tiêu cực như mất nước, cháy nắng và rối loạn sinh hoạt, xuất hiện nhiều vấn đề như kém sức sống, khô và nhăn da, sạm nám, tàn nhang, mụn…

Vì vậy, để “tút” lại nhan sắc một cách an toàn, hiệu quả trong và sau tết, mọi người cần có một chế độ nghỉ ngơi, chăm sóc sức khỏe một cách khoa học.

Trong đó, da mất nước là vấn đề phổ biến. Các nghiên cứu cho thấy, kem dưỡng ẩm chứa hyaluronic acid có khả năng giữ nước gấp 1.000 lần trọng lượng của nó, giúp phục hồi độ ẩm cho da một cách hiệu quả. Bạn nên chọn các sản phẩm có chứa hyaluronic acid, glycerin và ceramides để tái tạo hàng rào bảo vệ da.

Nhân viên y tế tại khoa Thẩm mỹ da, Bệnh viện Da Liễu chăm sóc da cho khách hàng

Bạn cũng có thể bổ sung độ ẩm từ bên trong bằng cách uống đủ nước và sử dụng các loại mặt nạ dưỡng ẩm. Đắp mặt nạ vào buổi tối trước khi ngủ sẽ giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, mang lại làn da căng mọng, tươi sáng.

Sau khi tạo được “hàng rào” bảo vệ da, bạn cần làm sạch và tẩy tế bào chết cho da bởi dù ở trong nhà, da của bạn cũng có thể tích tụ nhiều bụi bẩn và bã nhờn, nhất là qua những ngày dài di chuyển, tiếp xúc với các môi trường khác nhau.

Lúc này, bạn cần sử dụng sản phẩm tẩy trang và sữa rửa mặt nhẹ nhàng để làm sạch da mà không gây kích ứng, kết hợp với tẩy tế bào chết 2, 3 lần mỗi tuần với sản phẩm chứa AHA hoặc BHA nhằm tẩy bỏ lớp da chết, kích thích tái tạo tế bào mới và cải thiện kết cấu da.

"Quan trọng, chế độ ăn giàu vitamin C, E, và các chất chống oxy hóa giúp cải thiện tình trạng da. Vì vậy, bạn nên chú ý chế độ ăn, bổ sung dinh dưỡng hợp lý, tăng cường ăn các loại trái cây như cam, bưởi, rau xanh và uống đủ nước. Việc cung cấp dưỡng chất cần thiết giúp phục hồi nhanh chóng cơ thể và làn da, nhất là những người hay đi du lịch" - bác sĩ Đào cho biết.

Lưu ý, với người có làn da nhạy cảm, nên chọn các sản phẩm tẩy tế bào chết dịu nhẹ và chỉ thực hiện một lần trong tuần để không làm da bị kích ứng. Tẩy tế bào chết đúng cách sẽ giúp bạn có làn da sáng khỏe và sẵn sàng vui tết.

Hãy dành thời gian tập thể dục đều đặn (Ảnh minh họa)

Một yếu tố quan trọng không thể thiếu trong việc chăm sóc da là trong những ngày tết, khi bạn tham gia các hoạt động ngoài trời, đừng quên sử dụng kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên. Nếu ra ngoài trời trong thời gian dài, hãy thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2-3 giờ để bảo vệ da tốt nhất. Ngoài ra, bạn có thể đội mũ rộng vành, đeo kính râm hoặc mặc áo chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động trực tiếp của tia UV.

Ngoài ra, ngủ đúng giờ, đủ giấc không chỉ giúp cơ thể phục hồi mà còn có tác dụng tái tạo làn da. Hãy đảm bảo thói quen ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm và điều chỉnh lại nhịp sinh học nếu lễ, tết làm bạn vô tình bị lệch múi giờ.

Bạn cùng các thành viên trong gia đình hãy dành thời gian tập thể dục đều đặn, bởi thể dục sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng. Từ đó, giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn. Tùy vào sức khỏe, thể trạng của mọi người, có thể chọn lựa các bài tập nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, hoặc bơi lội để lấy lại sự cân bằng sau khi đi du lịch.

Càng lớn tuổi, bạn càng dễ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, da sạm màu… Vì vậy, đừng e ngại sử dụng các sản phẩm chống lão hóa. Bạn nên chọn các sản phẩm chống lão hóa chứa retinol, vitamin C và peptide để giúp cải thiện độ đàn hồi và sáng da. Đặc biệt retinol còn có tác dụng kích thích sản sinh collagen, giúp làm mờ nếp nhăn và làm đều màu da.

Bên cạnh làn da, bạn cũng cần lưu ý các vấn đề của tóc, nên sử dụng dầu gội và dầu xả dưỡng ẩm để phục hồi tóc. Các loại mặt nạ tóc từ thiên nhiên như dầu dừa, dầu ô liu có chứa axit béo và vitamin E, giúp nuôi dưỡng và bảo vệ tóc khỏi hư tổn.

Phạm An