Bí quyết các bà mẹ nổi tiếng lấy lại vóc dáng nuột nà sau sinh

Jessica

Jessica cùng chồng có 3 con, 2 trai và 1 gái. Để giữ dáng sau sinh, nữu diễn viên hoạt động mỗi ngày, ngay cả khi phải bỏ ra khoảng thời gian quý giá. Ngoài ra, cô cũng áp dụng chế độ ăn ít đường.

Heidi Klum

Siêu mẫu Đức Heidi Klum là bà mẹ 4 con. Mỗi lần sinh, cô nghỉ không quá một tháng, sau đó bắt đầu trở lại làm việc. Thậm chí siêu mẫu còn tự tin tham gia các chương trình thời trang đồ lót.

Heidi nói rằng cách tốt nhất để giảm cân sau sinh là cho con bú sữa mẹ. Điều quan trọng là phải lắng nghe cơ thể bạn và đừng quá lạm dụng nó. Để giữ dáng, người mẫu thích đi xe đạp, dẫn chó đi bộ, hoặc nhảy lên tấm bạt lò xo.

Natalia Vodianova

Natalia Vodianova là mẹ của 5 con và chỉ sau vài ngày sinh cô đã chia sẻ những bức ảnh khoe cơ thể thon gọn hoàn hảo.

Để giữ dáng sau sinh Natalia chọn múa. Vodianova không thích thể dục, yoga hoặc pilate, bởi khi thực hành tay và vai sẽ to lên rất nhanh.

Angelina Jolie

Angelina Jolie có 6 người con, ba người trong số đó được nhận nuôi và 3 người con khác là con ruột. Nữ diễn viên giữ dáng sau sinh nhờ yoga, kickboxing và tập thể dục aerobic.

Julia Roberts

Julia Roberts có 3 con xinh xắn, nữ diễn viên đã nhiều lần chia sẻ điều quan trọng nhất với cô là gia đình. Tuy nhiên, điều đó không ngăn cản Julia Roberts sở hữu vóc dáng tuyệt vời sau sinh. Năm 2017, tạp chí People chọn Julia Roberts là một trong những phụ nữ đẹp nhất thế giới lần thứ 5.

Kate Gosselin

Kate Gosselin là một y tá từ Hoa Kỳ kiếm được 10 triệu đô la và trở thành một ngôi sao truyền hình nhờ làm mẹ của 8 con.

Stephanie Seymour

Stephanie Seymour đã trở thành hiện tượng trên toàn Thế giới vào những năm 90 khi cô xuất hiện trong quảng cáo dầu gội. Hiện tại, cô đã 49 tuổi và có 3 con nhưng vẫn xuất hiện trong vóc dáng hoàn hảo.

Stephanie chia sẻ, để có được vóc dáng thon gọn, cô không bao giờ ăn các thức ăn không lành mạnh, thường xuyên tập thể dục, bơi lội, pilates và đi bộ.

Demi Moore

Demi Moore có 3 cô con gái, dù đã 55 tuổi cô vẫn sở hữu vóc dáng đáng mơ ước. Demi tập luyện rất nhiều từ khi tham gia vào các bộ phim "Striptease" và "GI Jane". Cô hiện đang tập yoga, pilates, và ăn chay.

Gwen Stefani

Gwen Stefani 48 tuổi, có 3 con, một người mà cô sinh ra khi cô 44 tuổi. Khi được hỏi về vóc dáng của mình, Gwen nói: "Không có bí mật: bạn chỉ cần ăn thức ăn lành mạnh, tập thể dục và không còn cảm thấy hối tiếc cho bản thân."

Victoria Beckham

Victoria Beckham và David Beckham có 4 con. Cựu người mẫu thừa nhận rằng cô rất có kỷ luật tại phòng tập thể dục, đều đặn 2 giờ mỗi ngày để giữ vóc dáng thon gọn.

Ivanka Trump

Ái nữ Tổng thống Hoa Kỳ, Ivanka Trump là bà mẹ 3 con. Ivanka tỉnh dậy lúc 5:30 sáng để có đủ thời gian chăm sóc bản thân trước khi các con tỉnh giấc. Cô ngồi thiền 2 lần/ngày - 20 phút/lần, tập luyện sức khoẻ và cố ăn thực phẩm lành mạnh.

Kate Winslet

Kate Winslet là mẹ của 3 đứa trẻ. Kate tuyên bố không để ý nhiều đến cân nặng và thậm chí không biết mình nặng bao nhiêu. Nữ diễn viên cũng khuyến cáo rằng phụ nữ nên tránh chú ý nhiều đến trọng lượng.

Kourtney Kardashian

Người chị của Kardashian, nữ diễn viên và người mẫu thời trang Kourtney Kardashian là mẹ của 3 con. Để duy trì vóc dáng, Kourtney giữ chế độ ăn không chứa gluten và ăn phần thức ăn nhỏ vài lần trong ngày. Ngoài ra, cô luôn có thời gian cho việc luyện tập kết hợp các bài tập tim mạch và sức dẻo dai.

Reese Witherspoon

Reese Witherspoon - nữ diễn viên là một trong những ngôi sao thể thao nhất Hollywood. Để giữ được vóc dáng tuyệt vời như vậy, cô thường xuyên chạy, tập yoga, pilates và tim mạch.

Di Linh