PNO - Để thân hình không bị mập, thì Huyền Anh ăn rất ít tinh bột, một tháng nhiều nhất cô cũng chỉ ăn nửa chén cơm.
Để thân hình có các vòng chuẩn và làn da đẹp “Bà Tưng” Huyền Anh chia sẻ với báo Phụ nữ TP. Hồ Chí Minh rằng, cô luôn có những nguyên tắc cơ bản trong chế độ ăn uống và tập luyện.
 |
| "Bà Tưng" Huyền Anh |
1. Chế độ ăn uống:
Để thân hình không bị mập, thì Huyền Anh ăn rất ít tinh bột, một tháng nhiều nhất cô cũng chỉ ăn nửa chén cơm.
“Nhiều bạn cứ hiểu lầm một điều là ăn nhiều sẽ mập, theo mình là hoàn toàn sai nhé. Ăn nhiều và chia ra nhiều bữa, không nên ăn quá no trong mỗi bữa ăn sẽ không bị béo mập đâu.
Một ngày bạn nên chia ra nhiều bữa ăn nhỏ, mỗi lần ăn một ít. Uống nước nhiều, nhưng đừng uống nhiều một lần, mà hãy uống mỗi lần 1 ít. Uống nhiều nước một lần bụng của bạn dễ bị mập. Nên uống mỗi ngày ít nhất 2 lít nước.
Còn Huyền Anh, mỗi ngày mình uống 3 lít nước đó ạ! Huyền Anh ăn rất nhiều rau củ quả, trái cây, ngày nào cũng uống ít nhất 1 ly nước bưởi để giảm mỡ bụng.”
 |
2. Tập thể dục thể thao:
Để có một thân hình đẹp và khoẻ mạnh nữa thì cần phải kết hợp tập thể dục nữa, tập thể dục toát mồ hôi ra nhiều làm cho làn da của mình mở thoáng lỗ chân lông, da sẽ đẹp và khoẻ hơn.
Cơ bắp cũng sẽ săn chắc lại. Mỗi ngày Huyền Anh tập luyện ít nhất 2 tiếng đồng hồ. Kết hợp động tác tập mông, tập đùi, gập cơ bụng.
 |
3. Sinh hoạt lành mạnh:
Chúng ta nên làm việc và sinh hoạt tích cực.
Đi ngủ đúng giờ, nên tranh thủ thời gian ngủ trưa, đi ngủ sớm vào buổi tối. Phụ nữ mà thức khuya sẽ rất nhanh già, xuất hiện nhiều nếp nhăn. Không nhậu nhẹt, uống rượu bia nhiều ko tốt cho sức khoẻ và da.
4. Tinh thần
Giữ tinh thần luôn luôn vui vẻ, sống lạc quan, suy nghĩ tích cực. Sẽ làm cho bạn trẻ lâu.
Là người công chúng nên Huyền Anh luôn phải giữ cho mình luôn đẹp, trẻ lâu. Mặc dù makeup nhiều nhưng khi để mặt mộc ở ngoài nhìn Huyền Anh trẻ như 18 là vì có những bí quyết đặc biệt như vậy. Mình tin là mọi người nếu áp dụng, các bạn sẽ luôn được rạng rỡ giống như mình. Chúc các bạn áp dụng thành công nhé!
 |
 |
Quyên Ly
| Chia sẻ bài viết: |
Đêm chung kết The Next Gentleman - Quý ông hoàn mỹ 2024 diễn ra thành công với chiến thắng thuộc về thí sinh Xuân Thắng thuộc team Supporter Hương Ly.
Để có được vẻ đẹp theo tiêu chuẩn phụ nữ Nhật Bản, bạn cần ưu tiên việc dưỡng da, giữ gìn vóc dáng, gương mặt thon gọn và kỹ thuật trang điểm.
Ở tuổi 47, Kim Hyun Joo vẫn sở hữu vóc dáng thon gọn, gương mặt xinh đẹp cùng phong cách thời trang thanh lịch, truyền cảm hứng mặc đẹp cho chị em.
Xu hướng trang điểm lấy cảm hứng từ vẻ đẹp của những người phụ nữ Ý với điểm nổi bật là làn da không tì vết cùng đôi mắt sắc sảo.
Người đẹp gây chú ý trong một hoạt động gần đây trong khuôn khổ cuộc thi khi diện bộ váy màu vàng kim.
Nhiều người nổi tiếng tại Hollywood đã quyết định đi bầu cử sớm để ủng hộ cho vị lãnh đạo mà mình mong muốn đắc cử.
Mũ beret (mũ nồi) là item không thể thiếu trong mùa lạnh giúp ''nâng tầm'' phong cách cho phái đẹp, mang đến vẻ ngoài dịu dàng, đậm chất tiểu thư.
Boots được xem là item cơ bản, có khả năng phối đồ linh hoạt và có thể nâng tầm phong cách cho mọi outfit phù hợp với thời tiết mùa thu đông.
Jenelle Thongs là đại diện của Trinidad & Tobago tham gia Hoa hậu Hoàn vũ 2024, đang diễn ra tại Mexico.
Trong buổi showcase bộ phim Linh Miêu - Quỷ nhập tràng, diễn viên Thiên An gây chú ý với nhan sắc xinh đẹp, đọ dáng cùng hoa hậu Thùy Tiên.
Trang sức có thiết kế tinh tế, sang trọng sẽ là bí quyết giúp phái đẹp xuất hiện thêm phần sắc sảo và ấn tượng...
Logina Salah là đại diện của Ai Cập tại Miss Universe 2024 - Hoa hậu Hoàn vũ 2024, đang diễn ra tại Mexico.
Sữa rửa mặt kiêm nước tẩy trang là sản phẩm chăm sóc da không thể thiếu dành cho những quý cô bận rộn.
Trong hôn lễ vừa diễn ra, MC Quỳnh Chi diện 2 chiếc váy cưới được nhà thiết kế Linh Bùi cùng đội ngũ ekip sáng tạo, đính kết thủ công tỉ mỉ.
Khi da mặt bị xỉn màu, bong tróc, lớp trang điểm vón cục... có nghĩa làn da của bạn đang bị khô, cần được chăm sóc đặc biệt.
Phiên bản giày sneaker da lộn đang gây sốt giới mộ điệu mùa cuối năm nhờ chất liệu ấm áp và kiểu dáng đa dạng, mang đến phong cách cá tính.
Nhờ sở hữu nhan sắc xinh đẹp, yêu kiều mà vẫn có phần ngây thơ, trong sáng, Cúc Tịnh Y được mệnh danh là “mỹ nữ 4000 năm có một”.
Nhằm tôn vinh những nỗ lực phi thường và bản lĩnh của người phụ nữ, PNJ mang đến chương trình ưu đãi hấp dẫn khi mua trang sức kim cương từ 23/10-3/11/2024.
