PNO - Son Ye Jin thường ăn nhiều vào bữa sáng, giảm bớt lượng đồ ăn trong bữa trưa và tối, áp dụng quy tắc không ăn sát giờ đi ngủ để hạn chế tích mỡ thừa.
Chế độ ăn sau sinh của diễn viên Son Ye Jin có đầy đủ dinh dưỡng, bao gồm một lượng nhỏ tinh bột, đủ protein và nhiều chất xơ từ các loại rau quả. Son Ye Jin có thói quen luôn ăn sáng đầy đủ, cô sẽ dễ tăng cân hơn nếu bỏ bữa sáng. Trong ngày, nữ diễn viên thường ăn nhiều nhất vào bữa sáng và giảm khẩu phần vào bữa trưa và bữa tối.
 |
Vào bữa sáng, bà mẹ một con thích ăn khoai lang, đây là thực phẩm giàu chất xơ lại chứa tinh bột giúp no lâu. Chất xơ có nhiều trong khoai lang góp phần ổn định đường huyết đồng thời thúc đẩy quá trình chuyển hóa, hỗ trợ cơ quan tiêu hóa làm việc trơn tru cả ngày. Ngoài khoai lang, Son Ye Jin cũng ăn thêm trứng gà, thịt và các loại rau, nấm.
Thỉnh thoảng, cô thay đổi thực đơn với bánh mì nướng ăn kèm salad. Rau tươi và trái cây là thành phần không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của bà xã Huyn Bin. Bên cạnh đó, Ye Jin còn chú trọng bổ sung thêm thực phẩm chức năng chứa collagen, giúp làn da thêm săn chắc.
 |
Không ăn kiêng hà khắc, Son Ye Jin chọn ăn uống khoa học, đủ dinh dưỡng để nuôi dưỡng cơ thể khỏe đẹp từ trong ra ngoài. Người đẹp ưu tiên thực phẩm nguyên mẫu, hạn chế tối đa thực phẩm chế biến sẵn, chiên rán nhiều dầu mỡ.
Protein trong chế độ ăn chủ yếu là loại ít mỡ như hải sản, trứng, thịt nạc... Tinh bột đa dạng với cơm, bánh mì, khoai lang, mì ống tiêu được tính toán với một lượng vừa phải. Khi có thời gian, Son Ye Jin cũng nấu ăn tại nhà nhằm kiểm soát tốt những gì nạp vào cơ thể.
Từ nhiều năm nay, nữ diễn viên luôn giữ quy tắc không ăn trong vòng 3 tiếng trước khi đi ngủ để hỗ trợ cơ thể tiêu hóa, giảm áp lực cho dạ dày và hạn chế tích mỡ thừa vùng bụng.
 |
Với Son Ye Jin, việc nhịn ăn để giảm cân cấp tốc rất có hại cho cơ thể và rất dễ gây tăng cân trở lại. Nhịn ăn, ăn không đủ lượng cơ thể cần cũng ảnh hưởng nhiều đến trao đổi chất. Vì vậy, bà mẹ 1 con không tạo áp lực quá lớn cho bản thân về việc giảm cân, ưu tiên những phương pháp khoa học kết hợp vận động để đạt mục tiêu mà vẫn giữ an toàn cho sức khỏe.
 |
Cùng với thói quen ăn uống khoa học, để lấy lại vóc dáng nhanh chóng sau sinh, Son Ye Jin cũng tích cực vận động. Bà xã Hyun Bin thuộc tuýp người năng động, tập nhiều các bộ môn như pilates, gym, đánh golf. Cô thường sử dụng dây để tập kháng lực, giúp tăng khối lượng cơ bắp nhờ đó cải thiện vóc dáng săn chắc.
 |
Thu Vân (theo B321)
| Chia sẻ bài viết: |
Xu hướng trang điểm lấy cảm hứng từ vẻ đẹp của những người phụ nữ Ý với điểm nổi bật là làn da không tì vết cùng đôi mắt sắc sảo.
Người đẹp gây chú ý trong một hoạt động gần đây trong khuôn khổ cuộc thi khi diện bộ váy màu vàng kim.
Nhiều người nổi tiếng tại Hollywood đã quyết định đi bầu cử sớm để ủng hộ cho vị lãnh đạo mà mình mong muốn đắc cử.
Mũ beret (mũ nồi) là item không thể thiếu trong mùa lạnh giúp ''nâng tầm'' phong cách cho phái đẹp, mang đến vẻ ngoài dịu dàng, đậm chất tiểu thư.
Boots được xem là item cơ bản, có khả năng phối đồ linh hoạt và có thể nâng tầm phong cách cho mọi outfit phù hợp với thời tiết mùa thu đông.
Jenelle Thongs là đại diện của Trinidad & Tobago tham gia Hoa hậu Hoàn vũ 2024, đang diễn ra tại Mexico.
Trong buổi showcase bộ phim Linh Miêu - Quỷ nhập tràng, diễn viên Thiên An gây chú ý với nhan sắc xinh đẹp, đọ dáng cùng hoa hậu Thùy Tiên.
Trang sức có thiết kế tinh tế, sang trọng sẽ là bí quyết giúp phái đẹp xuất hiện thêm phần sắc sảo và ấn tượng...
Logina Salah là đại diện của Ai Cập tại Miss Universe 2024 - Hoa hậu Hoàn vũ 2024, đang diễn ra tại Mexico.
Sữa rửa mặt kiêm nước tẩy trang là sản phẩm chăm sóc da không thể thiếu dành cho những quý cô bận rộn.
Trong hôn lễ vừa diễn ra, MC Quỳnh Chi diện 2 chiếc váy cưới được nhà thiết kế Linh Bùi cùng đội ngũ ekip sáng tạo, đính kết thủ công tỉ mỉ.
Khi da mặt bị xỉn màu, bong tróc, lớp trang điểm vón cục... có nghĩa làn da của bạn đang bị khô, cần được chăm sóc đặc biệt.
Phiên bản giày sneaker da lộn đang gây sốt giới mộ điệu mùa cuối năm nhờ chất liệu ấm áp và kiểu dáng đa dạng, mang đến phong cách cá tính.
Nhờ sở hữu nhan sắc xinh đẹp, yêu kiều mà vẫn có phần ngây thơ, trong sáng, Cúc Tịnh Y được mệnh danh là “mỹ nữ 4000 năm có một”.
Nhằm tôn vinh những nỗ lực phi thường và bản lĩnh của người phụ nữ, PNJ mang đến chương trình ưu đãi hấp dẫn khi mua trang sức kim cương từ 23/10-3/11/2024.
Từ sàn diễn tại các tuần lễ thời trang vừa qua, tín đồ làm đẹp có thể học cách trang điểm phù hợp và mới lạ cho mùa Halloween.
Trên các trang làm đẹp nổi tiếng, nhiều người đẹp cho biết họ không còn chuộng mốt chuốt mascara thật dày hay tô chân mày sắc đậm vì thấy không cần thiết.
NTK Diệp Yến vừa ra mắt BST La Pureza với các thiết kế được cảm hứng từ hoa ưu đàm để tôn vinh vẻ đẹp của người phụ nữ đương đại.
