PNO - Vẻ đẹp của phụ nữ Pháp trở thành biểu tượng được nhiều quý cô theo đuổi. Để duy trì nhan sắc rạng rỡ, họ rất chú trọng việc ăn uống hàng ngày.
Bước qua tuổi 40, nhiều phụ nữ sẽ đối mặt với những thay đổi không mong muốn của sự lão hóa như tóc rụng nhiều, da nám sạm, vóc dáng thay đổi, chu kỳ kinh nguyệt rối loạn… khiến họ dần trở nên nhạy cảm, tự ti. Tuy nhiên, với phụ nữ Pháp thì lại không như vậy. Họ không để bản thân bị chi phối bởi nỗi sợ lão hóa, cân nặng hay làn da xuất hiện nếp nhăn.
 |
Trái lại, càng trưởng thành, phụ nữ Pháp càng trở nên mặn mà, quyến rũ và đầy khí chất. Để duy trì được vẻ đẹp vượt thời gian, họ đặc biệt chú trọng đến chế độ ăn uống. Đây là những bí quyết ăn uống của phụ nữ Pháp mà bạn có thể học theo.
Chọn thực phẩm từ nguyên liệu hữu cơ
Tại Pháp, xu hướng lựa chọn thực phẩm hữu cơ đang ngày càng lan rộng. Phụ nữ ưu tiên chọn loại thực phẩm hữu cơ để gìn giữ sức khỏe và chống lại sự lão hóa.
Theo phụ nữ Pháp, ăn thực phẩm hữu cơ giúp chống lão hóa vì chúng giàu chất chống oxy hóa, không chứa hóa chất độc hại, hỗ trợ thải độc và cân bằng nội tiết tố. Nhờ đó, cơ thể khỏe mạnh hơn, làn da tươi trẻ, giảm nguy cơ lão hóa sớm.
 |
Điều chỉnh thực phẩm trong từng bữa ăn
Phụ nữ Pháp có thể tận hưởng nhiều món ăn yêu thích mà vẫn giữ được vóc dáng thon gọn. Bí quyết không nằm ở việc ăn kiêng hà khắc hay đếm từng calo, mà ở sự tinh tế trong cách lắng nghe cơ thể và điều chỉnh khẩu phần ăn một cách khéo léo, linh hoạt đã giúp họ có được thân hình lý tưởng.
Phụ nữ Pháp không ăn uống theo khuôn mẫu cứng nhắc, họ vẫn ăn đủ 3 bữa ăn chính mỗi ngày. Nếu bữa trưa có phần no, bữa tối sẽ được tiết chế với những món nhẹ nhàng. Hoặc nếu sẽ chuẩn bị một bữa tối thịnh soạn, họ sẽ bắt đầu ngày mới bằng ly nước ép rau để hỗ trợ tiêu hóa, ăn nhẹ với salad vào buổi trưa nhằm cân bằng tổng thể dinh dưỡng.
 |
Chế độ ăn cân bằng
Nhiều nữ diễn viên Pháp thường không có bí quyết giữ dáng đặc biệt, đơn giản là họ chỉ ăn những gì mình thích và đảm bảo luôn có rau trong bữa ăn. Để duy trì vóc dáng và sức khỏe, điều quan trọng của mỗi bữa ăn là phải được điều chỉnh sao cho đa dạng và hài hòa nhất có thể.
Phụ nữ Pháp chọn chế độ ăn cân bằng không quá nhiều chất béo, phải có rau xanh hay protein – sự cân đối này chính là nguyên tắc vàng giúp họ có được vóc dáng hoàn hảo.
 |
10 lời khuyên ăn uống của phụ nữ Pháp giúp giữ dáng thon, da đẹp hoàn hảo:
- Ăn chậm, nhai kỹ.
- Tăng cường rau xanh trong khẩu phần ăn hàng ngày.
- Giảm thịt đỏ đến mức tối thiểu.
- Hạn chế tối đa đường tinh luyện.
- Ưu tiên lựa chọn thực phẩm theo mùa.
- Bổ sung rau củ có màu sắc đậm như bí đỏ, rau bina...
- Ăn đa dạng màu sắc thực phẩm giúp tăng lượng dưỡng chất tự nhiên.
- Tránh uống nước trong bữa ăn.
- Tiêu thụ caffeine một cách điều độ.
- Không dùng nước trái cây đóng chai.
Nhật Minh
| Chia sẻ bài viết: |
Các món trang sức làm từ đá phong thủy ngày càng được ưa chuộng bởi vẻ ngoài sang trọng và những tác động tích cực đến tinh thần của người đeo.
Nhiều người cho rằng chỉ cần dưỡng da 2 lần sáng và tối là đủ. Trên thực tế, làn da phải đối mặt với nhiều tác nhân gây hại giữa ngày.
NSND Kim Cương từng được mệnh danh là "kỳ nữ" (một người nữ kỳ tài) của nền nghệ thuật miền Nam thập niên 1960-1970.
BST Thu Đông 2025 của NTK Công Trí thể hiện tinh thần sáng tạo và sự giao thoa giữa truyền thống và hiện đại.
Để tạo thêm dấu ấn cho bản phối, các ngôi sao xứ kim chi cũng làm mới những chiếc túi xách bằng các mẫu móc khóa xinh xắn.
Từ sân bóng đến sân khấu, áo Jersey trở hành xu hướng thời trang của nhiều thần tượng K-pop đình đám.
Để có được vẻ ngoài trẻ hơn tuổi thật, Đường Yên duy trì thói quen tập yoga, ăn uống lành mạnh và chăm sóc da đều đặn.
Trên đường đua thời trang hè - thu, các chị em sẽ không thể bỏ qua các thiết kế giày sau.
Thời vàng son, nhan sắc của minh tinh Thẩm Thúy Hằng được nhiều người ngưỡng mộ, lấy làm chuẩn mực.
Bubble shorts - mẫu quần ngủ dáng phồng với vẻ ngoài năng động, sành điệu - hiện đang là item khuấy đảo làng mốt, được nhiều tín đồ thời trang yêu thích.
Vào mùa nắng nóng, chị em cần lưu ý chăm sóc da đúng cách để duy trì làn da khỏe mạnh và hỗ trợ ngăn ngừa mụn hiệu quả.
Ca sĩ, diễn viên IU vào vai Ae-sun - nhân vật chính táo bạo và nổi loạn trong phim mới nhất của Netflix: "Khi cuộc đời cho bạn quả quýt".
Xu hướng trang điểm monochrome (trang điểm đơn sắc) dù không mới lạ, nhưng được nhiều tín đồ làm đẹp ưa chuộng và luôn được các sao châu Mỹ “lăng xê”.
Giày vải là item có thể phối được với nhiều loại trang phục từ váy dài điệu đà cho tới quần jeans thanh lịch hay quần short năng động, khỏe khoắn.
Nếu bạn đang tìm kiếm một trang phục vừa thanh lịch, vừa đáng yêu, thì áo sơ mi cổ Peter Pan chính là sự lựa chọn hoàn hảo.
Nhiều người gặp tình trạng tóc rụng nhưng không phải ai cũng biết cách kết hợp các phương pháp khác nhau để cải thiện.
Hàn Quốc đang là quốc gia được khách du lịch chọn để chăm sóc da và phẫu thuật thẩm mỹ thuộc hàng cao nhất thế giới.
Loạt người đẹp tham gia “Đạp gió 2025” Chúc Tự Đan, Ngô Tuyên Nghi, Lý Gia Kỳ… nhận được nhiều lời khen ngợi khi diện trang phục của NTK Huỳnh Thanh Thơ.
