PNO - Bánh trung thu chứa rất nhiều calo, chỉ cần nắm được những bí quyết dưới đây thì bạn sẽ không bị tăng cân trong mùa lễ hội.
 |
| Không ăn lúc đói: Bánh trung thu chứa nhiều đường cùng các nguyên liệu giàu chất béo. Nếu ăn vào lúc đói khả năng hấp thụ của dạ dày sẽ tốt hơn bình thường và khiến bạn ăn nhiều hơn, vì thế lượng calo và chất béo cao trong bánh trung thu dễ khiến bạn tăng cân nhanh chóng. |
 |
| Chia nhỏ bánh trung thu: Khi ăn các loại đồ ăn ngọt, cơ thể sẽ bị tích tụ một lượng đường trong máu nhanh hơn bình thường. Lượng đường trong máu tăng càng nhanh sẽ khó có thể tiêu hao nhanh được. Nên cắt bánh trung thu thành từng miếng bánh nhỏ để ăn mỗi lúc 1 ít. |
 |
| Không ăn bánh trung thu sau 7 giờ tối: Buổi tối là khoảng thời gian dành cho nghỉ ngơi và có xu hướng ít vận động hơn. Do đó, lượng calo nạp vào buổi tối rất dễ bị dư thừa và khiến cơ thể bị béo phì. Hãy tránh ăn những thực phẩm giàu năng lượng và chất béo như bánh trung thu sau 7 giờ tối để hạn chế nguy cơ tăng cân. |
 |
| Tập thể dục để tiêu hao lượng bánh đã ăn: Duy trì cân nặng ổn định chính là đảm bảo lượng calo nạp vào phù hợp với hoạt động hàng ngày. Ngoài thời gian làm việc, bạn nên dành tối thiểu khoảng 30 phút mỗi ngày để tập thể dục. Khi ăn vài miếng bánh trung thu bạn càng nên tập luyện chăm chỉ hơn để nhanh chóng loại bỏ năng lượng dư thừa và không để chất béo tích tụ trong cơ thể. |
 |
| Uống trà khi ăn bánh trung thu: Thói quen uống trà khi ăn bánh trung thu rất có lợi, bởi trà xanh giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và cũng đào thải được một lượng chất béo dư thừa trong bánh trung thu, làm bạn nhanh đầy bụng và hạn chế ăn nhiều. |
 |
| Không ăn bánh trung thu khi vừa lao động mệt mỏi: Khi làm việc mệt mỏi chị em không nên tìm đến bánh trung thu để nạp năng lượng cho cơ thể. Vào những lúc mệt mỏi, đồ ăn ngọt sẽ làm mất đi một số lượng lớn Vitamin B. Bởi Vitamin B sẽ giúp chuyển hóa đường sang những năng lượng hữu ích để cung cấp cho cơ thể hoạt động được nhịp nhàng. Ngoài ra, khi đã ăn bánh trung thu, bạn nên giảm bớt các thực phẩm nhiều năng lượng như: cơm, bánh mì, bún, phở… |
Thu Vân (theo ETT)
| Chia sẻ bài viết: |
Đêm chung kết The Next Gentleman - Quý ông hoàn mỹ 2024 diễn ra thành công với chiến thắng thuộc về thí sinh Xuân Thắng thuộc team Supporter Hương Ly.
Để có được vẻ đẹp theo tiêu chuẩn phụ nữ Nhật Bản, bạn cần ưu tiên việc dưỡng da, giữ gìn vóc dáng, gương mặt thon gọn và kỹ thuật trang điểm.
Ở tuổi 47, Kim Hyun Joo vẫn sở hữu vóc dáng thon gọn, gương mặt xinh đẹp cùng phong cách thời trang thanh lịch, truyền cảm hứng mặc đẹp cho chị em.
Xu hướng trang điểm lấy cảm hứng từ vẻ đẹp của những người phụ nữ Ý với điểm nổi bật là làn da không tì vết cùng đôi mắt sắc sảo.
Người đẹp gây chú ý trong một hoạt động gần đây trong khuôn khổ cuộc thi khi diện bộ váy màu vàng kim.
Nhiều người nổi tiếng tại Hollywood đã quyết định đi bầu cử sớm để ủng hộ cho vị lãnh đạo mà mình mong muốn đắc cử.
Mũ beret (mũ nồi) là item không thể thiếu trong mùa lạnh giúp ''nâng tầm'' phong cách cho phái đẹp, mang đến vẻ ngoài dịu dàng, đậm chất tiểu thư.
Boots được xem là item cơ bản, có khả năng phối đồ linh hoạt và có thể nâng tầm phong cách cho mọi outfit phù hợp với thời tiết mùa thu đông.
Jenelle Thongs là đại diện của Trinidad & Tobago tham gia Hoa hậu Hoàn vũ 2024, đang diễn ra tại Mexico.
Trong buổi showcase bộ phim Linh Miêu - Quỷ nhập tràng, diễn viên Thiên An gây chú ý với nhan sắc xinh đẹp, đọ dáng cùng hoa hậu Thùy Tiên.
Trang sức có thiết kế tinh tế, sang trọng sẽ là bí quyết giúp phái đẹp xuất hiện thêm phần sắc sảo và ấn tượng...
Logina Salah là đại diện của Ai Cập tại Miss Universe 2024 - Hoa hậu Hoàn vũ 2024, đang diễn ra tại Mexico.
Sữa rửa mặt kiêm nước tẩy trang là sản phẩm chăm sóc da không thể thiếu dành cho những quý cô bận rộn.
Trong hôn lễ vừa diễn ra, MC Quỳnh Chi diện 2 chiếc váy cưới được nhà thiết kế Linh Bùi cùng đội ngũ ekip sáng tạo, đính kết thủ công tỉ mỉ.
Khi da mặt bị xỉn màu, bong tróc, lớp trang điểm vón cục... có nghĩa làn da của bạn đang bị khô, cần được chăm sóc đặc biệt.
Phiên bản giày sneaker da lộn đang gây sốt giới mộ điệu mùa cuối năm nhờ chất liệu ấm áp và kiểu dáng đa dạng, mang đến phong cách cá tính.
Nhờ sở hữu nhan sắc xinh đẹp, yêu kiều mà vẫn có phần ngây thơ, trong sáng, Cúc Tịnh Y được mệnh danh là “mỹ nữ 4000 năm có một”.
Nhằm tôn vinh những nỗ lực phi thường và bản lĩnh của người phụ nữ, PNJ mang đến chương trình ưu đãi hấp dẫn khi mua trang sức kim cương từ 23/10-3/11/2024.
