PNO - Bánh trung thu chứa rất nhiều calo, chỉ cần nắm được những bí quyết dưới đây thì bạn sẽ không bị tăng cân trong mùa lễ hội.
 |
| Không ăn lúc đói: Bánh trung thu chứa nhiều đường cùng các nguyên liệu giàu chất béo. Nếu ăn vào lúc đói khả năng hấp thụ của dạ dày sẽ tốt hơn bình thường và khiến bạn ăn nhiều hơn, vì thế lượng calo và chất béo cao trong bánh trung thu dễ khiến bạn tăng cân nhanh chóng. |
 |
| Chia nhỏ bánh trung thu: Khi ăn các loại đồ ăn ngọt, cơ thể sẽ bị tích tụ một lượng đường trong máu nhanh hơn bình thường. Lượng đường trong máu tăng càng nhanh sẽ khó có thể tiêu hao nhanh được. Nên cắt bánh trung thu thành từng miếng bánh nhỏ để ăn mỗi lúc 1 ít. |
 |
| Không ăn bánh trung thu sau 7 giờ tối: Buổi tối là khoảng thời gian dành cho nghỉ ngơi và có xu hướng ít vận động hơn. Do đó, lượng calo nạp vào buổi tối rất dễ bị dư thừa và khiến cơ thể bị béo phì. Hãy tránh ăn những thực phẩm giàu năng lượng và chất béo như bánh trung thu sau 7 giờ tối để hạn chế nguy cơ tăng cân. |
 |
| Tập thể dục để tiêu hao lượng bánh đã ăn: Duy trì cân nặng ổn định chính là đảm bảo lượng calo nạp vào phù hợp với hoạt động hàng ngày. Ngoài thời gian làm việc, bạn nên dành tối thiểu khoảng 30 phút mỗi ngày để tập thể dục. Khi ăn vài miếng bánh trung thu bạn càng nên tập luyện chăm chỉ hơn để nhanh chóng loại bỏ năng lượng dư thừa và không để chất béo tích tụ trong cơ thể. |
 |
| Uống trà khi ăn bánh trung thu: Thói quen uống trà khi ăn bánh trung thu rất có lợi, bởi trà xanh giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và cũng đào thải được một lượng chất béo dư thừa trong bánh trung thu, làm bạn nhanh đầy bụng và hạn chế ăn nhiều. |
 |
| Không ăn bánh trung thu khi vừa lao động mệt mỏi: Khi làm việc mệt mỏi chị em không nên tìm đến bánh trung thu để nạp năng lượng cho cơ thể. Vào những lúc mệt mỏi, đồ ăn ngọt sẽ làm mất đi một số lượng lớn Vitamin B. Bởi Vitamin B sẽ giúp chuyển hóa đường sang những năng lượng hữu ích để cung cấp cho cơ thể hoạt động được nhịp nhàng. Ngoài ra, khi đã ăn bánh trung thu, bạn nên giảm bớt các thực phẩm nhiều năng lượng như: cơm, bánh mì, bún, phở… |
Thu Vân (theo ETT)
| Chia sẻ bài viết: |
Trong bộ ảnh mới của “chị đẹp” Minh Tuyết khiến dân tình mê mẩn với sắc vóc quyến rũ, chinh phục nhiều outfit ''khó nhằn''.
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
Những kiểu tóc lấy cảm hứng từ phong cách làm đẹp xứ Hàn luôn được các cô gái yêu thích nhờ sự trẻ trung, thanh lịch.
Một bộ trang phục lộng lẫy kết hợp cùng những thiết kế trang sức sang trọng, đẳng cấp từ BST Timeless Diamond sẽ giúp diện mạo của các quý cô tỏa sáng...
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là cách cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
Màu đỏ từ lâu là biểu tượng của phong cách mạnh mẽ, quyến rũ. Vào mùa giáng sinh, áo len sắc đỏ lại trở nên thịnh hành hơn bao giờ hết.
Khi làn da trở nên nhạy cảm, kích ứng bạn nên tối giản quy trình dưỡng da, ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ để củng cố hàng rào bảo vệ da.
Trong những ngày đông cuối năm, hãy cùng các ngôi sao xứ kim chi lựa chọn những bản phối cho những chuyến du lịch vào mùa đông.
Phun xăm môi là xu hướng làm đẹp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp này giúp chị em tự tin hơn, rút ngắn thời gian trang điểm.
Chỉ với vài bước đơn giản nàng sẽ sở hữu ngay mái tóc xoăn bồng bềnh như salon mà không cần sử dụng nhiệt gây hư tổn cho tóc.
''Lột xác'' với hình ảnh mới, Diệu Nhi gây bất ngờ khi tẩy trắng mái tóc, mang đến vẻ ngoài ấn tượng, cuốn hút hơn hẳn.
Với thiết kế mang đậm nét thanh lịch, những đôi Chelsea boot là món đồ không thể thiếu trong đủ đồ của các cô nàng sành điệu vào mùa đông này.
