PNO - Bí quyết để duy trì vẻ ngoài không thay đổi của "mợ chảnh"Jun Ji-hyun chính là tập luyện chăm chỉ.
Jun Ji-Hyun nổi tiếng là người đẹp không tuổi của xứ sở kim chi. Khi đã trở thành mẹ của các con và sở hữu khối bất động sản đáng ngưỡng mộ, nữ diễn viên sinh năm 1981 vẫn khiến nhiều người phải trầm trồ khi nghe đến tuổi thật.
 |
Không phải mỹ phẩm đắc tiền, mới đây Jun Ji-Hyun tiết lộ bí quyết giúp cô trẻ lâu và có cơ thể cũng như làn da săn chắc, rạng rỡ là do sự chăm chỉ tập luyện thể dục mỗi ngày. Đó là cả một sự cố gắng không ngừng bất kể lịch trình của cô dày đặt như thế nào.
Tập thể dục 3 giờ một ngày
 |
Dù trời có tuyết hay mưa, thì việc tập thể dục buổi sáng là việc cần làm đối với "mợ chảnh" bất kể vào ngày nghỉ hay những ngày quay phim.
Trong một cuộc phỏng vấn liên quan đến một bộ phim truyền hình trước đây, Lee Min-ho đã bày tỏ sự ngạc nhiên khi nói về người bạn diễn của mình rằng: "Vào những ngày nghỉ, tôi nghĩ tôi không phải làm gì cả. Nhưng Jun Ji-Hyun luôn tập thể dục buổi sáng. Cô ấy thức dậy lúc 6-7 giờ sáng hàng ngày để tập thể dục nhịp điệu. Khi đến Trung Quốc để quay bộ phim Assassination, tôi đã rất ngạc nhiên khi thấy Jun Ji-Hyun đang tập luyện rất chăm chỉ tại ký túc xá.
 |
Ngoài thời gian buổi sáng, theo cô là nên tập thể dục thường xuyên và xây dựng thành thói quen hàng ngày của, nhớ là dành 3 giờ một ngày. Tập Pilates 3 lần một tuần, các lịch trình khác được sắp xếp sau khi tập thể dục. Nhưng dù lịch trình có bận rộn đến đâu, quy tắc duy nhất của cô nàng khi tập thể dục là phải vui vẻ và thoải mái, đừng biến nó thành áp lực.
“Giống như việc sống và hít thở là điều tự nhiên, với tôi, tập thể dục cũng giống như hít thở vậy ”- Jeon Ji-Hyun cho biết
Chế độ ăn uống lành mạnh
 |
Nếu bạn nhịn đói lâu, sẽ có nguy cơ ăn nhiều vào một lúc để thay vào, vì vậy cô nàng thích ăn 3 bữa đầy đủ một cách thường xuyên để giảm nguy cơ ăn quá nhiều hoặc ăn uống vô độ. Một ưu điểm nữa là bạn không phải tìm đồ ăn vặt. Có thể duy trì một lối sống đều đặn. Ngoài ra, Ji-Hyun cố gắng ăn 3 nhóm chất dinh dưỡng chính, và trong số đó, cô thay thế gạo trắng bằng carbohydrate giàu chất xơ, chẳng hạn như gạo lứt.
Tú Ân
| Chia sẻ bài viết: |
Ngọc thạch được xem trọng trong văn hóa Á Đông từ ngàn năm qua nhờ độ quý giá có lúc vượt qua cả kim cương, lẫn ý nghĩa chúng đại diện.
Nnhững món phụ kiện trang sức là item không thể thiếu giúp cho diện mạo của nàng thêm phần cuốn hút hơn trong mùa lễ hội cuối năm.
Những bản phối 'cực chiến' của Lisa trong các ngày giao lưu với người hâm mộ gần đây đã thể hiện gu thời trang độc đáo của cô.
Rửa mặt thường xuyên, đúng cách giúp duy trì làn da khỏe mạnh và sạch sẽ. Tuy nhiên, tần suất rửa mặt cũng ảnh hưởng đến sức khỏe làn da.
Đừng vội cất tủ những trang phục của mùa hè khi trời vào đông, bạn có thể tận dụng chúng để làm mới phong cách ngày se lạnh.
Một kiểu tóc đẹp và tinh tế sẽ là điểm nhấn hoàn hảo, giúp bạn thay đổi diện mạo, tự tin tỏa sáng, thu hút mọi ánh nhìn khi dự tiệc.
Để hướng tới người tiêu dùng Việt Nam, nhiều thương hiệu thời trang, phụ kiện đã ra mắt các thiết kế in họa tiết mang đậm bản sắc văn hóa Việt.
Nếu bạn là tín đồ của những món ngọt thì việc giảm cân sẽ khó khăn hơn một chút.
Trong đường đua thời trang gần đây, những mẫu balo trẻ trung, năng động đang chiếm ưu thế và được rất nhiều ngôi sao từ xứ "Kim chi" ưa chuộng.
Để việc tập luyện giảm cân, giữ dáng hiệu quả và giúp đốt cháy calo nhiều hơn, bạn có thể áp dụng những mẹo đơn giản sau đây.
Xuất hiện tại sự kiện công chiếu bộ phim Linh miêu - Quỷ nhập tràng, dàn hoa hậu nổi tiếng Vbiz diện váy áo gợi cảm đến ủng hộ Thùy Tiên.
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
