Bí kíp chống say tàu xe dịp tết

Ai có nguy cơ say tàu xe nhất: 

Trẻ em từ 2-12 tuổi dễ bị say tàu xe hơn các lứa tuổi khác.

Phụ nữ có nhiều khả năng bị say tàu xe hơn nam giới.

Phụ nữ mang thai có nguy cơ cao bị say tàu xe.

Những người dễ bị chứng đau nửa đầu cũng có thể dễ bị say tàu xe hơn.

Một số bệnh nhiễm trùng có thể làm tăng khả năng bạn bị say tàu xe.

Đọc báo, đọc sách, lướt web, chơi game... cũng khiến bạn dễ bị say tàu xe. 

Một số loại thuốc kháng sinh; thuốc tránh thai... cũng tăng khả năng say tàu xe.

Các nguyên nhân chính làm chúng ta bị say tàu xe:

Khả năng tuần hoàn máu não kém, bị huyết áp thấp hay rối loạn tiền đình.

Trước chuyến đi, bị mất ngủ, có cảm giác mệt mỏi.

Ăn quá no hoặc quá đói.

Tâm trạng bực bội, bồn chồn.

Ngửi phải mùi xăng, khói thuốc, mùi xe, mùi hôi khó chịu...

Các dấu hiệu bị say tàu xe: Khi bạn bị say tàu xe, thì cơ thể có những dấu hiệu như sau:

Có cảm giác khó chịu, xây xẩm mặt mũi, mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn... đổ mồ hôi lạnh, đau đầu...

Tiếp đó, tuyến nước bọt tự nhiên điều tiết nhiều hơn, bụng cảm thấy cồn cào. Đây là giai đoạn triệu chứng say tàu xe nặng hơn, bạn biết mình sẽ nôn ói, chóng mặt và suy nhược cơ thể vô cùng.

Hậu quả của việc say tàu xe là cơ thể vẫn cảm thấy mệt mỏi vài tiếng sau khi bước xuống xe, rời khỏi tàu.

Những cách chống say tàu xe hiệu quả

Theo y học cổ truyền, chỉ cần bấm vào 2 huyệt nội quan và huyệt hợp cốc sẽ giúp hạn chế tình trạng say xe rất hiệu quả. Đây cũng là cách nhanh chóng khi trên xe lúc không có dầu hay bất cứ thành phần nào giúp bạn tránh khỏi trạng thái khó chịu của say xe.

Ngồi ở ghế trước - thông thường, những vị trí gần và phía sau tài xế sẽ giúp bạn tránh được tình trạng bị say xe vì phần đuôi xe dễ làm bạn có cảm giác bị văng (do quán tính) khi xe vào khúc cua, hoặc ít nhất là ngồi cạnh cửa sổ.

Tập trung vào vật ở xa thay vì vật ở trong xe. Đeo khẩu trang (có thể nhỏ 1 giọt dầu vào khẩu trang) sẽ giúp hạn chế ngửi mùi xăng dầu trên xe, xóa đi cảm giác ngột ngạt khó chịu cũng rất hiệu quả khi bạn bị say xe.

Tránh đọc sách, chơi game, lướt web... khi đi trên ô tô, máy bay hoặc thuyền.

Không ngồi ở ghế quay mặt về phía sau khi di chuyển về phía trước.

Ăn nhẹ trước giờ xuất phát, tránh ăn thức ăn cay, nhiều dầu mỡ.

Nhai gừng tươi, uống gừng dưới dạng viên hoặc các chế phẩm gừng khác.

Mang theo một chai nước và uống từng ngụm nhỏ. Đối với một số người, uống đồ uống có chứa caffeine có thể giúp ích.

Một biện pháp khá đơn giản bạn có thể chuẩn bị trước mỗi chuyến đi đó là thuốc chống say xe. Sản phẩm này có bán tại hầu hết tiệm thuốc.

Bấm 2 huyệt như trong hình giúp bạn giảm triệu chứng say xe

Bạn nên cố gắng ngủ trong thời gian di chuyển. Ngủ là cách tốt nhất để dỗ dành cơ thể vượt qua được cảm giác say xe một cách nhẹ nhàng.

Các nhà nghiên cứu phát hiện nghe nhạc có thể làm giảm cảm giác buồn nôn hoặc các triệu chứng sinh lý khác liên quan đến chứng say tàu xe.

Khi không có thuốc hoặc không thể uống thuốc chống say, bạn có thể thắt lưng chặt hơn hoặc dùng vật gì chèn quấn quanh bụng với mục đích làm cho bụng được chặt lại, các cơ quan nội tạng không bị lỏng, di chuyển tự do trong khoang bụng. Điều này dễ khiến cho bạn bị nôn sau mỗi lần xe chạy gặp phải "ổ gà".

Thực phẩm thô như bánh quy giòn, bánh mì nướng thường được khuyên dùng cho người bị say xe. Nó lấp đầy dạ dày, làm nhẹ đi một số loại mùi gây khó chịu cho bạn.

An Huỳnh (tổng hợp)