PNO - Trong video mới đây, nữ ngôi sao 'Lion King' đã chia sẻ chế độ 22 ngày ăn kiêng khắc nghiệt kết hợp với chăm luyện tập để giảm 22kg sau sinh.
Với video vừa đăng tải có tiêu đề 22 ngày dinh dưỡng, Beyonce đã cho người hâm mộ thấy được cái nhìn bên trong về toàn bộ quá trình nữ ca sĩ thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Đồng thời, cô cũng hé lộ cân nặng của mình trước màn biểu diễn bùng nổ tại lễ hội âm nhạc Coachella 2018 là khoảng 79kg, giảm gần 20kg sau sinh.
 |
| Beyonce quyến rũ, thon gọn trong trang phục của NTK Công Trí khi xuất hiện tại buổi ra mắt phim gây sốt Lion King |
Trước đó, trong một bộ phim tài liệu của Netflix, Beyonce đã tiết lộ cuộc đấu tranh với cân nặng gần 99kg trước khi mổ lấy thai nhi - cặp song sinh Rumi và Sir Carter vào tháng 6/2017. “Tôi nặng gần 99kg khi sinh con. Tôi phải xây dựng lại cơ thể của mình”, nữ ca sĩ chia sẻ.
 |
| Sau 1 năm sinh con, Beyonce lấy lại sắc vóc bùng nổ trong lễ hội âm nhạc Coachella 2018 |
Beyonce được người bạn lâu năm cùng huấn luyện viên cá nhân của cô, Marco Borges đồng hành trong hành trình lấy lại sắc vóc. Cô muốn cung cấp cho người hâm mộ thông tin và công thức nấu ăn. “Giúp mọi người trở thành người khỏe mạnh nhất thông qua chế độ dinh dưỡng phù hợp”, cô chia sẻ.
 |
| Thực phẩm dinh dưỡng trong hành trình 22 ngày lấy lại vóc dáng của nữ ca sĩ |
"Dinh dưỡng 22" ngày thực hiện trên nguyên tắc tạo thói quen lành mạnh hơn với thực phẩm hoàn toàn từ thực vật. Cung cấp một kế hoạch bữa ăn tùy biến giúp mọi người ăn uống khoa học theo kiểu thuần chay.
Trong video 22 ngày dinh dưỡng, để giảm gần 20kg, Beyonce không ăn bánh mì, không đường, không sữa, không thịt, cá và chất cồn. Mỗi ngày cô phải đối mặt lịch tập luyện dày đặc với đủ bộ môn từ nhảy, các bài tập bụng, tay, phần mông và toàn thân để đốt lượng mỡ dư thừa, giúp các cơ săn chắc và thon gọn hơn.
Với sự giúp đỡ của huấn luyện viên, nữ ca sĩ đã lấy lại được thân hình săn chắc, bùng nổ trong màn trình diễn Coachella 2018. Ngoài ra, Beyonce còn thường xuyên sử dụng phương pháp detox với hỗn hợp nước chanh – siro và ít bột ớt để giải độc tố trong cơ thể và kiểm soát cơn thèm ăn.
Video Beyonce “22 ngày dinh dưỡng”:
Chung Thu Hương (theo Foxnews)
| Chia sẻ bài viết: |
Để việc tập luyện giảm cân, giữ dáng hiệu quả và giúp đốt cháy calo nhiều hơn, bạn có thể áp dụng những mẹo đơn giản sau đây.
Xuất hiện tại sự kiện công chiếu bộ phim Linh miêu - Quỷ nhập tràng, dàn hoa hậu nổi tiếng Vbiz diện váy áo gợi cảm đến ủng hộ Thùy Tiên.
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
Áo khoác da, blazer, trang phục len hay họa tiết da báo là những xu hướng thời trang bền vững thường xuất hiện trong mùa đông.
Sắc xanh rêu đang được rất nhiều chị em yêu thích và ứng dụng hằng ngày bởi sự hài hòa và linh hoạt trong cách phối đồ.
'Én nhạn hiệp đôi' - tình thủy chung son sắt qua lời ca của bài 'Dạ cổ hoài lang' được NTK Thủy Nguyễn khắc họa bằng thời trang một cách tinh tế.
Một xu hướng nước hoa mới đang từng bước khẳng định dấu ấn riêng khi những mùi hương kỳ lạ...
Ở tuổi 42, Lee Min Jung vẫn duy trì được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào với phong cách thời trang ấn tượng, ưa chuộng các thiết kế họa tiết.
Ở tuổi 37, Trương Thiên Ái vẫn giữ được vòng eo ''con kiến'', vô cùng săn chắc nhờ những bí quyết đơn giản mà ai cũng có thể học theo
Tóc bết là nỗi ám ảnh của nhiều người, nguyên nhân khiến tóc bị bết do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức.
