PNO - Nghe có vẻ bất hợp lý nhưng đây là tình trạng mà nhiều bé gặp phải. Vì ăn no nhưng nếu thực phẩm chưa đủ dinh dưỡng, bé chưa nạp đủ năng lượng cho cả ngày dài.
Cùng xem phần minh họa dưới đây để hiểu rõ nguyên nhân và cách khắc phục bạn nhé!
 |
Có 3 điều mẹ hay hiểu lầm về bữa ăn của trẻ, khiến trẻ đôi khi ăn no, nhưng chưa đủ năng lượng!
 |
Bé ăn thiếu bữa hoặc thiếu chất đều dẫn đến tình trạng thiếu năng lượng, gây uể oải, mệt mỏi, lười vận động, kém tập trung.Bé trong độ tuổi đến trường cần ăn từ 4-5 bữa một ngày, gồm 3 bữa chính và 1-2 bữa phụ để đảm bảo đủ dinh dưỡng phát triển và năng lượng hoạt động cho cả ngày.
 |
Lứa tuổi tiểu học không chỉ cần can-xi để cao lớn, mà còn cần nhiều dưỡng chất để phát triển thể chất và trí tuệ. Trong bữa ăn, mẹ cần bổ sung thêm carbonhydrat, chất xơ, các vitamin, đặc biệt là vitamin D để bé không lớn từng ngày.
 |
Trẻ trong độ tuổi tiểu học cần từ 1.600 đến 2.100 kcal mỗi ngày. Bạn có thể tham khảo bảng tính calo của Viện Dinh dưỡng quốc gia, và công thức tính calo ở trên để có thể lên thực đơn hợp lý, giúp bé đủ năng lượng cả ngày dài.
 |
Các bà mẹ ở 65 quốc gia đang chọn Custas cho con mình. Trong mỗi chiếc bánh chứa đến 100 kcal, và nhiều dưỡng chất cần thiết cho bé như carbohydrate, chất xơ, can-xi, protein... giúp bé năng động cả ngày dài.
Mẹ chọn Custas còn vì bánh an toàn, không chứa chất bảo quản nhờ hệ thống vô trùng tiên tiến và hiện đại. Từng chiếc bánh là sự hòa quyện của lớp trứng thơm mềm mại, sữa tươi hòa quyện, lớp kem sánh thơm, vị ngon khó cưỡng y như bánh mẹ làm. Nên bé nào cũng thích mê.
Custas thuộc tập đoàn Orion đến từ Hàn Quốc. Tham khảo thêm bí quyết chăm bé tại facebook chính thức của Custas:
https://www.facebook.com/custasvietnam/
Nguồn tham khảo:
Bài nghiên cứu của Jo Ellen Shield và Mary Mullen đăng trên trang của Học viện Thực phẩm và dinh dưỡng (Academy of Nutrition and Dietetics)
http://www.maryannjacobsen.com/2012/06/how-many-times-a-day-should-kids-eat/
TTDV
| Chia sẻ bài viết: |
Gần 10 năm ở châu Âu, với tôi là những trải nghiệm khá đặc biệt về Giáng sinh giữa các nền văn hóa.
Thế nhưng, cũng chính vì quá thân, cộng với suy nghĩ “thân thì không cần giữ kẽ”, chị thường xuyên làm chúng tôi khó xử.
Mấy chục năm qua, chị em tôi đã quen thuộc với hình ảnh ba vào bếp. Ba tình nguyện làm "người đam mê rửa chén" vì ba yêu gia đình.
Mỗi lần nghĩ đến hình ảnh cha già cặm cụi đi cắt cành, bón phân, kéo ống nước tưới cây, tôi thấy lòng đau như ai cắt từng khúc ruột.
Nhà không rộng, chỉ có khoảng ban công là có thể nuôi cây. Vậy là ba cứ đem cây về chăm sóc, tưới tắm, nâng niu.
Tại TPHCM, có một dịch vụ được chào mời vừa công khai lại vừa kín đáo: dịch vụ của những người yêu thuê giờ.
Tôi nhận ra, ở độ tuổi ngấp nghé 50 của mình, tôi đi viếng đám tang nhiều hơn những đám, tiệc khác.
Trong công việc, cuộc sống, người ta có thể tạm ứng nhiều thứ, nhưng tạm ứng gối chăn sẽ để lại nhiều hậu quả khó lường.
Lòng con canh cánh về mối tình ngang trái của mình. Mỗi khi nghe ai đó nói “phi công trẻ”, “hồng hài nhi”… là con lại chộn rộn, mắc cỡ.
Bạn thuyết phục ròng rã mấy tháng trời. Bạn bảo sẽ cùng tôi đi bộ về đích để tôi không thấy ngại.
Tôi thích được ngồi nghe mẹ kể chuyện xưa, được ăn cơm với mẹ, được cùng mẹ đi thăm bà con… Mấy món mẹ nấu là ngon nhất thế giới.
Người ta có thể dễ dàng đến bên nhau, nhưng liệu có bao nhiêu người đi được cùng nhau tới tuổi xế chiều?
Chiếc “siêu xe” của ông nội đã theo chủ nhân được gần 15 năm. Mỗi ngày, ông luôn dành thời gian chăm chút nó, như người bạn đồng hành đáng tin cậy.
Cần tránh những lời nói xúc phạm, miệt thị, thay vào đó là những lời nói lịch sự, tôn trọng, góp phần xây dựng mối quan hệ.
Các nghiên cứu đã chứng minh trẻ em cần được neo giữ trong thế giới thật, quan hệ thật, trách nhiệm, tình yêu thật. Hoạt động ảo không thể thay thế được.
Chỉ cần gặp mẹ, được ngồi gần mẹ, mọi chênh chao, chơi vơi, xáo trộn đều được lắng xuống, chữa lành.
Có lẽ vì vị mè ướp đẫm mồ hôi của ngoại, cũng có thể vì khói bếp thân thương làm thơm chén cơm nóng hổi quyện cùng vị muối mè mằn mặn.
Mong con thông minh vượt trội hay chỉ cần con khỏe mạnh, bình thường, câu trả lời của bạn là gì?
