PNO - Nước dừa là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, vi lượng, và được phổ biến sử dụng để bồi bổ sức khỏe.
Vậy bầu mấy tháng uống được nước dừa? Theo chia sẻ của các bác sĩ khoa sản, giai đoạn thai kỳ tốt nhất để uống nước dừa là giai đoạn tháng thứ 4 - 6 của thai kỳ, tương đương với tuần thai thứ 13 - 24.
 |
Vậy bà bầu uống bao nhiêu nước dừa là tốt?
Trong 3 tháng giữa thai kỳ, mẹ bầu chỉ nên uống 1 ly mỗi tuần. Còn 3 tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu có thể uống 2 - 3 ly mỗi tuần. Nước dừa rất tốt nhưng không nên thay thế nước lọc vì có chứa hàm lượng đường cao, sử dụng nhiều có thể khiến mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ.
Dinh dưỡng 3 tháng giữa thai kỳ
Theo các chuyên gia, về mặt dinh dưỡng 3 tháng giữa thai kỳ, mẹ cần tăng khoảng 4 - 5kg là tốt nhất. Một số dưỡng chất mẹ cần tích cực bổ sung trong giai đoạn này là:
* Sắt
* Kẽm
* Axit folic
Bổ sung các loại thực phẩm giàu protein 2 lần mỗi ngày sẽ giúp cung cấp đủ lượng protein cho giai đoạn này. Lượng axit folic chỉ cần tăng khoảng 400mcg so với giai đoạn đầu.
Trong giai đoạn này, thai nhi cần tích lũy sắt để sử dụng khi thiếu. Bởi vậy, mẹ bầu cần tích cực bổ sung thêm sắt và vitamin C thông qua các loại thịt đỏ, trứng, cá… Việc bổ sung vitamin C sẽ giúp sắt dễ dàng hấp thu tại dạ dày.
Bên cạnh đó, mẹ cũng cần bổ sung khoảng 400 IU vitamin D hằng ngày. Lượng vitamin A có thể bổ sung qua rau củ, không cần bổ sung từ các loại thuốc, dầu gan cá để tránh gây quá liều mẹ nhé!
Hoàng Linh
Nguồn: Huggies
| Chia sẻ bài viết: |
Tập đoàn Viettel sẽ trưng bày trên 80 sản phẩm thuộc lĩnh vực công nghiệp quốc phòng công nghệ cao và gần 30 sản phẩm công nghệ thuộc lĩnh vực dân sự...
Thuộc khuôn khổ chương trình Tháng tri ân khách hàng năm 2024, các điện lực trực thuộc PC Khánh Hòa đã tổ chức thăm, tặng quà các Mẹ Việt Nam anh hùng...
Mạng 5G Viettel đã có 3 triệu người dùng chỉ sau 2 tuần ra mắt và hiện đã đạt tới con số xấp xỉ 4 triệu.
Trong cuộc sống hiện đại, khi vật chất ngày càng trở nên quan trọng, những hành động thiện nguyện mang đậm tính nhân văn lại càng trở nên ý nghĩa.
Trên các tài khoản mạng xã hội của mình, Đức Zohar chia sẻ thông tin về lĩnh vực sức khỏe, tập luyện thể dục thể thao một cách chuẩn xác, khoa học...
Dịp cuối năm 2024, Công ty Cổ phần Việt Nam Kỹ Nghệ Súc Sản (VISSAN), đơn vị thành viên của SATRA đã thực hiện đa dạng các chương trình khuyến mại.
Ngân hàng TM TNHH MTV Đại Dương (Ocean Bank) chính thức công bố đổi tên thành Ngân hàng TNHH MTV Việt Nam Hiện Đại...
Hơn 400 người dân có nguy cơ cao như: hút thuốc lá lâu năm, có người thân mắc ung thư phổi… đã được khám hô hấp, nghe tim phổi miễn phí.
“12.12 Sale sinh nhật” năm nay của Shopee vừa khép lại thành công với lượng đơn hàng bán ra trong ngày 12/12 tăng gấp 12 lần so với ngày thường.
Trong cuộc sống hiện đại, khi thực phẩm và sức khỏe được quan tâm, các gia đình dần hình thành thói quen sống xanh, ăn lành để bảo vệ sức khỏe.
Người mẫu cho hay ông xã chỉ dạy nhiều kinh nghiệm trong kinh doanh, đồng thời cũng dành thời gian chăm sóc con cho chị tập trung hoàn toàn cho công việc.
Hàng loạt ngôi sao nổi tiếng cùng góp mặt trong sự kiện thời trang mùa đông ICE MELT Fashion Show của thương hiệu thời trang Mr Crazy & Lady Sexy tối 14/12.
Công ty CP Sữa Quốc tế LOF (LOF) là thương hiệu ngành sữa được Forbes vinh danh trong top 25 thương hiệu dẫn đầu năm 2024.
Thông qua ứng dụng VNeID, người dân có thể dễ dàng mua thuốc trực tuyến, tiện lợi và truy xuất thông tin toàn trình mua hàng.
Ngành dừa vừa đón chào một cột mốc lịch sử với hội thảo quốc tế đầu tiên ra mắt tại Việt Nam...
Sanofi vừa khánh thành Modulus - nhà máy hiện đại theo mô hình mô-đun đầu tiên tại châu Á (sau nhà máy với mô hình tương tự vừa hoàn thành tại Pháp).
IHG Hotels & Resorts chính thức ra mắt thương hiệu Vignette Collection tại Việt Nam với sự góp mặt của Moire Hoi An.
LOTTE Mart đã ra mắt giải pháp tặng quà tết toàn diện với đa dạng sự lựa chọn giỏ quà tết đáp ứng nhu cầu của mọi nhóm đối tượng khách hàng.
