PNO - Nước dừa là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, vi lượng, và được phổ biến sử dụng để bồi bổ sức khỏe.
Vậy bầu mấy tháng uống được nước dừa? Theo chia sẻ của các bác sĩ khoa sản, giai đoạn thai kỳ tốt nhất để uống nước dừa là giai đoạn tháng thứ 4 - 6 của thai kỳ, tương đương với tuần thai thứ 13 - 24.
 |
Vậy bà bầu uống bao nhiêu nước dừa là tốt?
Trong 3 tháng giữa thai kỳ, mẹ bầu chỉ nên uống 1 ly mỗi tuần. Còn 3 tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu có thể uống 2 - 3 ly mỗi tuần. Nước dừa rất tốt nhưng không nên thay thế nước lọc vì có chứa hàm lượng đường cao, sử dụng nhiều có thể khiến mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ.
Dinh dưỡng 3 tháng giữa thai kỳ
Theo các chuyên gia, về mặt dinh dưỡng 3 tháng giữa thai kỳ, mẹ cần tăng khoảng 4 - 5kg là tốt nhất. Một số dưỡng chất mẹ cần tích cực bổ sung trong giai đoạn này là:
* Sắt
* Kẽm
* Axit folic
Bổ sung các loại thực phẩm giàu protein 2 lần mỗi ngày sẽ giúp cung cấp đủ lượng protein cho giai đoạn này. Lượng axit folic chỉ cần tăng khoảng 400mcg so với giai đoạn đầu.
Trong giai đoạn này, thai nhi cần tích lũy sắt để sử dụng khi thiếu. Bởi vậy, mẹ bầu cần tích cực bổ sung thêm sắt và vitamin C thông qua các loại thịt đỏ, trứng, cá… Việc bổ sung vitamin C sẽ giúp sắt dễ dàng hấp thu tại dạ dày.
Bên cạnh đó, mẹ cũng cần bổ sung khoảng 400 IU vitamin D hằng ngày. Lượng vitamin A có thể bổ sung qua rau củ, không cần bổ sung từ các loại thuốc, dầu gan cá để tránh gây quá liều mẹ nhé!
Hoàng Linh
Nguồn: Huggies
| Chia sẻ bài viết: |
Sun Life châu Á vừa công bố kết quả khảo sát về viễn cảnh hưu trí tại khu vực châu Á - Thái Bình Dương...
Ngày 30/10/2024, SATRA đã ký kết hợp tác chiến lược với hơn 20 đối tác là các thương hiệu lớn tại Trung tâm thương mại Satra Võ Văn Kiệt.
Ủy ban Chứng khoán Nhà nước vừa cấp Giấy chứng nhận đăng ký lập quỹ đại chúng số 130/GCN-UBCK cho Quỹ đầu tư tăng trưởng Thành Công (TCGF).
MMVN vừa kết hợp với các đối tác UFS, Wilmar, và CJ Foods tổ chức sự kiện Masterclass nhằm tư vấn giải pháp dành riêng cho nhóm khách hàng B2B chuyên nghiệp.
Lương Toàn Thắng - một trong những gương mặt nổi bật của thế hệ GenZ, đã từng bước khẳng định tên tuổi của mình trong lĩnh vực livestream và thời trang.
Tiếp tục mở rộng đầu tư ở khu vực miền Nam, UNIQLO công bố kế hoạch khai trương 2 cửa hàng lớn với diện tích sàn bán hàng từ 1.000m² ...
Job3s.vn là nhà tài trợ chính thức của Ngày hội việc làm UEB Job Fair 2024 mang đến hàng ngàn cơ hội việc làm hấp dẫn cho sinh viên ngày 26/10/2024.
Sáng ngày 26/10/2024, Công đoàn Tổng công ty Thương mại Sài Gòn (SATRA) đã tổ chức ngày hội "Nữ công nhân lao động SATRA" tại Công ty VISSAN...
Dermalogica ra mắt sản phẩm hỗ trợ tái tạo dành cho da nám chuyên sâu Melano Pro và Powerbright Dark Spot Peel cải thiện tình trạng tăng sắc tố và nám.
Tiến Trần Mobile với kinh nghiệm nhiều năm thu mua điện thoại cũ, cam kết mang đến cho khách hàng dịch vụ chuyên nghiệp, uy tín và giá cả cạnh tranh.
Dai-ichi Life Việt Nam đã được vinh danh “Top 500 Doanh nghiệp lợi nhuận tốt nhất Việt Nam 2024” và “Top 50 Doanh nghiệp lợi nhuận xuất sắc Việt Nam 2024"...
Thi công biệt thự gỗ óc chó là lựa chọn lý tưởng để mang đến không gian sống hiện đại và đẳng cấp.
VECOM vừa công bố quyết định bổ nhiệm ông Nguyễn Hữu Lộc giữ chức vụ Phó trưởng Văn phòng đại diện VECOM tại khu vực phía Nam.
Ông Phạm Xuân Trường, sinh năm 1962. Vào lúc 8 giờ sáng 28/9/2024, khi đi trên đoạn đường Tôn Đức Thắng, phường Bến Nghé, quận 1, TP Hồ Chí Minh
Sau 3 tháng triển khai (từ ngày 15/7-15/10/2024) chương trình “Chạm sẻ chia, trao hy vọng” của NAPAS, Mastercard và Payoo đã ghi nhận hàng triệu lượt chạm thẻ thanh toán...
Kaercher được thiết kế để lọc bụi mịn và các chất gây dị ứng, mang đến không gian sống thoáng đãng cho gia đình bạn.
Trung tâm IVF Phương Đông - thuộc Bệnh viện Phương Đông là địa chỉ y tế tin cậy cho các cặp vợ chồng hiếm muộn khu vực miền Bắc.
Còn khoảng 4 tháng nữa mới đến tết Nguyên đán 2025 nhưng thị trường vé máy bay đã rất sôi động.
