PNO - Nước dừa là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, vi lượng, và được phổ biến sử dụng để bồi bổ sức khỏe.
Vậy bầu mấy tháng uống được nước dừa? Theo chia sẻ của các bác sĩ khoa sản, giai đoạn thai kỳ tốt nhất để uống nước dừa là giai đoạn tháng thứ 4 - 6 của thai kỳ, tương đương với tuần thai thứ 13 - 24.
 |
Vậy bà bầu uống bao nhiêu nước dừa là tốt?
Trong 3 tháng giữa thai kỳ, mẹ bầu chỉ nên uống 1 ly mỗi tuần. Còn 3 tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu có thể uống 2 - 3 ly mỗi tuần. Nước dừa rất tốt nhưng không nên thay thế nước lọc vì có chứa hàm lượng đường cao, sử dụng nhiều có thể khiến mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ.
Dinh dưỡng 3 tháng giữa thai kỳ
Theo các chuyên gia, về mặt dinh dưỡng 3 tháng giữa thai kỳ, mẹ cần tăng khoảng 4 - 5kg là tốt nhất. Một số dưỡng chất mẹ cần tích cực bổ sung trong giai đoạn này là:
* Sắt
* Kẽm
* Axit folic
Bổ sung các loại thực phẩm giàu protein 2 lần mỗi ngày sẽ giúp cung cấp đủ lượng protein cho giai đoạn này. Lượng axit folic chỉ cần tăng khoảng 400mcg so với giai đoạn đầu.
Trong giai đoạn này, thai nhi cần tích lũy sắt để sử dụng khi thiếu. Bởi vậy, mẹ bầu cần tích cực bổ sung thêm sắt và vitamin C thông qua các loại thịt đỏ, trứng, cá… Việc bổ sung vitamin C sẽ giúp sắt dễ dàng hấp thu tại dạ dày.
Bên cạnh đó, mẹ cũng cần bổ sung khoảng 400 IU vitamin D hằng ngày. Lượng vitamin A có thể bổ sung qua rau củ, không cần bổ sung từ các loại thuốc, dầu gan cá để tránh gây quá liều mẹ nhé!
Hoàng Linh
Nguồn: Huggies
| Chia sẻ bài viết: |
Từ tháng 7/2024 - 9/2024, NAPAS và Mastercard tiếp tục phối hợp triển khai chương trình “Chạm tinh tế - Sống phong cách” vào dịp lễ hội cuối năm.
Tập đoàn Đồng Tâm (Dongtam Group) đã ký kết biên bản ghi nhớ hợp tác đầu tư với Tập đoàn QuickPack (Cộng hòa Liên bang Đức).
Máy tráng bánh cuốn tự động là thiết bị hiện đại giúp việc cuốn bánh tráng tiết kiệm thời gian, không mất nhiều công sức...
Vừa qua, Ban tổ chức dự án “Nối vòng tay ấm” đã trực tiếp đến một số điểm trường tại các tỉnh Thái Nguyên, Lạng Sơn, Lào Cai… thăm hỏi, động viên...
Để có được thành công như hiện tại, nhà sáng tạo nội dung TikTok LIVE Trần Hà Linh cho biết đã luôn kiên trì, không ngừng cố gắng, rèn luyện bản thân...
Chiều ngày 15/11, Ủy ban MTTQ huyện Long Thành đã long trọng tổ chức Lễ kỷ niệm 94 năm ngày thành lập Mặt trận Tổ quốc Việt Nam (18/11/1930 - 18/11/2024)...
Ngày 15/11/2024, Ngân hàng TMCP Thịnh vượng và Phát triển (PGBank) đã khai trương trụ sở mới của Chi nhánh Đồng Nai tại số 472-474 Đồng Khởi, TP Biên Hòa, Đồng Nai.
Ngày 16/11, Hãng hàng không Japan Airline (JAL) tổ chức lễ kỷ niệm 30 năm hoạt động tại thị trường Việt Nam. Sự kiện đánh dấu một hành trình đáng tự hào...
Sau 10 năm hoạt động, đã có 11 triệu lượt người, trong đó có 5 triệu trẻ em và 2 triệu lượt thanh niên hưởng lợi từ Quỹ Vì tầm vóc Việt.
UNIQLO công bố tặng 1 triệu trang phục giữ nhiệt HEATTECH cho người dân có hoàn cảnh khó khăn trên toàn cầu, bao gồm các tỉnh miền núi phía Bắc Việt Nam...
Dai-ichi Life Việt Nam đã đạt danh hiệu “Doanh nghiệp vì cộng đồng - Saigon Times CSR 2024” trong Lễ tôn vinh Doanh nghiệp vì cộng đồng - Saigon Times CSR 2024...
Shinhan Life Việt Nam vừa được trao danh hiệu Doanh nghiệp vì cộng đồng - Saigon Times CSR cho những đóng góp cho cộng đồng...
Nu Skin Việt Nam vừa trao tặng 2.000 chai dung dịch vệ sinh phụ nữ Scion Intimate Gentle Wash cho các phụ nữ có hoàn cảnh khó khăn.
Coca-Cola Việt Nam phối hợp triển khai dự án “Đào tạo kinh doanh thương mại điện tử cho sản phẩm sơn mài truyền thống dành cho phụ nữ Duyên Thái”.
Các chuyên gia Orchard Group khuyên rằng, chăm sóc da đúng cách tại nhà giúp kéo dài hiệu quả và duy trì làn da tươi trẻ.
Bác sĩ Trần Nguyên Giáp được gọi là Dr. Nguyên Giáp, không ngừng học hỏi, nâng cao tay nghề và áp dụng các phương pháp làm đẹp hiện đại...
Tối ưu hóa tốc độ tải trang không chỉ giúp cải thiện trải nghiệm người dùng mà còn ảnh hưởng lớn đến SEO của website.
Máy thái thịt đông lạnh ngày càng được ưa chuộng và trở thành trợ thủ đặc biệt trong nhà hàng, khách sạn, quán lẩu nướng và cơ sở kinh doanh thịt đông.
