PNO - Men răng là chất bảo vệ mạnh nhất trong cơ thể chúng ta. Dù thế, nếu chúng ta không giữ gìn vệ sinh răng miệng đúng cách, tiếp tục duy trì thói quen xấu thì men răng sẽ bị bào mòn theo thời gian.
Vì vậy, hãy dừng ngay những thói quen tưởng như vô hại dưới đây để bảo vệ hàm răng trắng khỏe.
 |
Các loại thức uống như cà phê, rượu vang đỏ và trà đen có chứa các thành phần được gọi là tannin. Chúng làm cho các hợp chất màu dính vào răng của bạn, do đó, có thể khiến răng của bạn bị ố vàng.
Thực phẩm như quả mọng (quả mâm xôi, việt quất và anh đào), cà chua, hạt và kẹo cũng có thể nhuộm màu những chiếc răng của bạn.
 |
Đừng đánh răng quá mạnh. Điều đó có thể làm hỏng răng và nướu, khiến bạn dễ bị ê buốt răng.
Đánh từ trái sang phải là đủ. Ở đây, cách chính xác: Bắt đầu từ mặt nhai, đi lên và xuống theo những chuyển động tròn, lên xuống nhỏ. Bạn có thể lặp đi lặp lại trong khoảng 2 phút và đảm bảo rằng bạn có thể làm sạch từng ngóc ngách nhỏ trong khoang miệng.
Đừng đánh răng ngay sau khi ăn. Thực phẩm có chứa axit có thể làm suy yếu men răng của bạn, việc đánh răng sẽ làm hỏng men và cho phép axit tiến sâu hơn vào răng.
Đừng súc miệng hoặc uống nước ngay sau khi đánh răng, vì nó sẽ rửa trôi fluoride bảo vệ răng của bạn.
Đừng sử dụng một bàn chải đánh răng quá lâu. Hãy thay đổi ít nhất 3 đến 4 tháng một lần, nếu không nó sẽ kém hiệu quả hơn khi lông bàn chải đã bị sờn.
 |
Sử dụng răng của bạn như một công cụ để mở một chai bia hoặc cắt thẻ quần áo có thể thuận tiện. Nhưng chắc chắn không tốt cho răng của bạn, vì nó có thể làm gãy hoặc khiến răng bị sứt mẻ.
 |
Cắn móng tay có thể làm hỏng nướu của bạn và làm răng bị sứt mẻ, thậm chí bị nghiêng ngả. Nhai các vật không ăn được khác, như bút chì và bút, cũng có thể có tác dụng tương tự.
Nghiến răng có thể gây ra các vấn đề với hàm, thậm chí thay đổi diện mạo khuôn mặt của bạn.
 |
Dùng chỉ nha khoa có thể giúp loại bỏ các mảnh thức ăn và mảng bám, ngăn ngừa bệnh nướu răng. Tuy nhiên, một số người dùng chỉ nha khoa không đúng cách, thay vì lấy thức ăn ra, họ lại đẩy mảng bám xuống bên dưới nướu của họ.
Một sai lầm khác là dùng chỉ nha khoa với chuyển động cưa, việc này có thể làm hỏng cả nướu của bạn.
 |
Nếu bạn ăn vặt thường xuyên, axit trong thức ăn sẽ có nhiều thời gian tiếp xúc với răng, do đó có thể làm hỏng chúng và gây sâu răng.
 |
Cách an toàn nhất để làm trắng răng là đến một nha sĩ có trình độ cao. Nếu quyết định mua một sản phẩm tẩy trắng và tự mình làm tại nhà, hãy chắc chắn rằng bạn biết cách làm đúng. Nếu không, độ nhạy của răng có thể tăng, thậm chí bạn có thể bị bỏng nướu.
Tham khảo ý kiến nha sĩ trước, đặc biệt là nếu bạn có bất kỳ vấn đề nha khoa nào như sâu răng hoặc bệnh nướu răng.
Tú Ân (theo The Brightside)
| Chia sẻ bài viết: |
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
Áo khoác da, blazer, trang phục len hay họa tiết da báo là những xu hướng thời trang bền vững thường xuất hiện trong mùa đông.
Sắc xanh rêu đang được rất nhiều chị em yêu thích và ứng dụng hằng ngày bởi sự hài hòa và linh hoạt trong cách phối đồ.
'Én nhạn hiệp đôi' - tình thủy chung son sắt qua lời ca của bài 'Dạ cổ hoài lang' được NTK Thủy Nguyễn khắc họa bằng thời trang một cách tinh tế.
Một xu hướng nước hoa mới đang từng bước khẳng định dấu ấn riêng khi những mùi hương kỳ lạ...
Ở tuổi 42, Lee Min Jung vẫn duy trì được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào với phong cách thời trang ấn tượng, ưa chuộng các thiết kế họa tiết.
Ở tuổi 37, Trương Thiên Ái vẫn giữ được vòng eo ''con kiến'', vô cùng săn chắc nhờ những bí quyết đơn giản mà ai cũng có thể học theo
Tóc bết là nỗi ám ảnh của nhiều người, nguyên nhân khiến tóc bị bết do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức.
Trong bộ ảnh mới, diễn viên Bella Mai khoe vẻ đẹp gợi cảm, thần thái ấn tượng, nhan sắc thăng hạng ở tuổi 31.
NTK trẻ Nguyễn Ngọc Tứ thực hiện thiết kế Golden Bird cho người đẹp Rhea Singha trong 1 tháng, để cô mang đến Hoa hậu Hoàn vũ 2024, tại Mexico.
