PNO - Việc luyện tập cơ mặt giúp bạn học cách sử dụng tất cả các cơ, gương mặt thon gọn và hồng hào hơn.
Bước vào những phòng tập thể dục mới nhất tại Mỹ, bạn không thể tìm thấy bất kỳ một dụng cụ luyện tập nào. Thay vào đó là một căn phòng sáng và những chiếc gương được lắp đặt tại mỗi vị trí ngồi.
Đây là nơi người tập làm quen với một hiện tượng thể hình mới: tập thể dục cơ mặt, đánh thức hàng chục cơ bắp mà không đổ mồ hôi.
 |
| Tập thể dục cơ mặt đang là xu hướng mới tại nhiều nước. |
Tập thể dục cơ mặt xuất hiện đầu tiên tại Nhật và nhanh chóng trở thành trào lưu lan rộng sang các nước khác. Koko Hayashi, người hướng dẫn bộ môn này cho biết: “Có đến 43 cơ trên mặt nhưng chúng ta chỉ sử dụng 30% trong số đó. Hơn 50 bài tập cơ mặt khác nhau sẽ giúp bạn học cách sử dụng các cơ, giúp gương mặt thon gọn và hồng hào hơn”.
Các phòng tập như FaceGym ở London hay FaceLove ở New York sử dụng trang thiết bị kỹ thuật để kết hợp các bài tập cơ mặt, giúp làm tăng lưu lượng máu và cơ tim. Còn tại Los Angeles, một phòng tập độc lập với các lớp tập thể dục dành riêng cho các cơ ở mặt và cổ cũng đã được thành lập.
Người tập được tổ chức thành từng nhóm và dùng âm nhạc để kích hoạt. Các bài tập như uốn lưỡi, hóp má, nheo mắt... được thực hiện đồng thời. Với những người bận rộn, không có thời gian để đến phòng tập vẫn có thể tham gia luyện tập thông qua các Skype.
 |
| Các bài tập cơ mặt như uốn lưỡi, chu miệng, phồng má.... giúp thon gọn khuôn mặt và trẻ hóa làn da. |
Các chương trình tập cơ bản giúp cải thiện những vấn đề chung như bọng mắt, cằm nọng. Còn những chương trình tập nâng cao tập trung vào từng vùng mặt cụ thể mà bạn muốn điều chỉnh để cân đối hơn.
Một khi người tập đã quen và có thể làm chủ được các động tác, bạn có thể luyện tập tại bất cứ đâu. Thậm chí là trong thời gian đi xe bus hoặc trong thang máy - nơi được lắp gương và bạn có thể nhìn thấy mặt mình từ mọi góc độ.
 |
| Với những động tác đơn giản, bạn có thể luyện tập tại bất cứ đâu. |
Bạn cũng có thể luyện tập các bài tập cơ mặt như phồng má, chu miệng, nheo mắt... như một phần của việc chăm sóc da hàng ngày. Cách này không chỉ làm thon gọn mặt mà còn giúp các cơ mặt thêm dẻo dai, trẻ hóa và làm đẹp da.
Nguyên Thảo
| Chia sẻ bài viết: |
Jenelle Thongs là đại diện của Trinidad & Tobago tham gia Hoa hậu Hoàn vũ 2024, đang diễn ra tại Mexico.
Trong buổi showcase bộ phim Linh Miêu - Quỷ nhập tràng, diễn viên Thiên An gây chú ý với nhan sắc xinh đẹp, đọ dáng cùng hoa hậu Thùy Tiên.
Trang sức có thiết kế tinh tế, sang trọng sẽ là bí quyết giúp phái đẹp xuất hiện thêm phần sắc sảo và ấn tượng...
Logina Salah là đại diện của Ai Cập tại Miss Universe 2024 - Hoa hậu Hoàn vũ 2024, đang diễn ra tại Mexico.
Sữa rửa mặt kiêm nước tẩy trang là sản phẩm chăm sóc da không thể thiếu dành cho những quý cô bận rộn.
Trong hôn lễ vừa diễn ra, MC Quỳnh Chi diện 2 chiếc váy cưới được nhà thiết kế Linh Bùi cùng đội ngũ ekip sáng tạo, đính kết thủ công tỉ mỉ.
Khi da mặt bị xỉn màu, bong tróc, lớp trang điểm vón cục... có nghĩa làn da của bạn đang bị khô, cần được chăm sóc đặc biệt.
Phiên bản giày sneaker da lộn đang gây sốt giới mộ điệu mùa cuối năm nhờ chất liệu ấm áp và kiểu dáng đa dạng, mang đến phong cách cá tính.
Nhờ sở hữu nhan sắc xinh đẹp, yêu kiều mà vẫn có phần ngây thơ, trong sáng, Cúc Tịnh Y được mệnh danh là “mỹ nữ 4000 năm có một”.
Nhằm tôn vinh những nỗ lực phi thường và bản lĩnh của người phụ nữ, PNJ mang đến chương trình ưu đãi hấp dẫn khi mua trang sức kim cương từ 23/10-3/11/2024.
Từ sàn diễn tại các tuần lễ thời trang vừa qua, tín đồ làm đẹp có thể học cách trang điểm phù hợp và mới lạ cho mùa Halloween.
Trên các trang làm đẹp nổi tiếng, nhiều người đẹp cho biết họ không còn chuộng mốt chuốt mascara thật dày hay tô chân mày sắc đậm vì thấy không cần thiết.
NTK Diệp Yến vừa ra mắt BST La Pureza với các thiết kế được cảm hứng từ hoa ưu đàm để tôn vinh vẻ đẹp của người phụ nữ đương đại.
Người mẫu Lan Khuê luôn thu hút với phong cách thời trang nổi bật khi xuất hiện.
Mỗi thiết kế trong bộ sưu tập Asymmetry in Motion (tạm dịch: Sự bất đối xứng của chuyển động) là nét vẽ đầy ngẫu hứng.
Xịt khoáng là sản phẩm giúp cấp ẩm và làm dịu da cấp tốc. Tuy nhiên, việc lạm dụng xịt khoáng quá nhiều cũng gây phản tác dụng.
Bogg bag được nhiều phụ nữ khắp nơi ưa chuộng vì có thể đựng mọi thứ người mẹ cần cho ngày đi biển hay đón con sau giờ học.
Jennie (Blackpink) đã lăng xê kiểu trang điểm má hồng dưới mắt trở thành xu hướng, được rất nhiều tín đồ làm đẹp ưa chuộng học theo.
