Bà mẹ U50 đẹp như thiếu nữ: “Ngoại hình thay đổi sẽ ngừng nghĩ ngợi"

Gặp chị Bùi Thị Mai (sinh năm 1979, Biên Hòa, Đồng Nai), không ai nghĩ là chị đã U50 vì sắc vóc nuột nà, gương mặt sáng, tươi trẻ như mới đôi mươi.

Vẻ ngoài hiện tại của chị là kết quả của một quá trình nỗ lực thay đổi từ những ngày tự ti, bị chê xấu ngay trước mặt. Nhưng điều lớn nhất chị đạt được đó là cảm giác hạnh phúc từ bên trong, chị luôn tự tin dặn mình: “Đừng bận lòng vì những chuyện vặt vãnh”.

Khi chia sẻ hình ảnh của mình trong 1 hội nhóm phụ nữ, chị Mai nhận được hàng trăm lời bình luận xuýt xoa về vẻ ngoài không tuổi

Năm 2010, khi sinh xong con trai thứ 2, chị Mai thấy mình quê mùa, nhút nhát, làm bất kỳ chuyện gì cũng sợ. Vừa trông con vừa bận rộn kinh doanh nhà thuốc, chị làm chủ kinh tế của mình nhưng chưa bao giờ dám sống cho bản thân. Sức khỏe tinh thần và thể chất đều xuống cấp trầm trọng.

Chị Mai nhớ lại thời kỳ luôn trong suy nghĩ cũng tiêu cực: “Tôi cũng thường xuyên bị cảm cúm, tụt huyết áp, đau dạ dày, viêm đại tràng, suy nhược thần kinh… Làn da thì sạm, mụn, thân thể tuy không quá béo nhưng không cân đối, mỡ bụng nhiều. Những khi ốm đau, chỉ mình tôi tự lo, tự chịu đau. Nhiều lần đi ra ngoài, không ít người nhận xét, chê thẳng: “Sao già xấu đi nhiều thế? Sạm, nám hết rồi kìa!”.

Chị Mai có một thời kỳ dài tự ti với ngoại hình và sức khỏe của mình

Cho tới ngày đọc được câu: “Sống mà không khỏe mạnh thì chỉ là tồn tại chứ không phải là sống”, chị Mai quyết định phải sống sao cho đáng, sống đàng hoàng, tự do làm những điều mình muốn.

Những ngày đầu theo kế hoạch tập luyện, việc ăn uống của chị Mai rất chật vật. Chị tập Aerobic, nhưng chưa đủ đam mê cộng tâm lý nóng vội mong kết quả nhanh nên "bỏ cuộc lên bỏ cuộc xuống"; cứ tập 1 tháng lại nghỉ mấy tháng, tập 1 tuần lại nghỉ mấy ngày… Mất 3 năm, cơ thể chị không thay đổi gì nhiều.

Đến năm 2013, phong trào Aerobic trong khu vực lắng xuống, chị Mai đi tập gym và tự xem video trên mạng để tập thêm yoga. Nhờ nghe các bài chia sẻ kiến thức, được hướng dẫn ăn uống và theo lộ trình tập luyện đều đặn, chị Mai thấy sự khác biệt sau 6 tháng tập luyện, thay đổi chế độ ăn uống.

Chị Mai cao 1m68, hiện nặng 57kg, tự tin thử mọi trang phục

“Tình trạng đau bệnh lặt vặt như trước không còn, cơ thể tôi rất sung sức, vóc dáng thì thon gọn, săn chắc. Tinh thần tôi luôn vui vẻ, lạc quan. Đáng nói là những người chê tôi trước đây, khi gặp lại rất bất ngờ, không khỏi khen ngợi. Tôi tin mình đi đúng đường rồi nên càng háo hức để kiên trì tiếp”, chị Mai bộc bạch.

Sau khi vào nếp, chị Mai đã đúc rút “công thức” cho mình: Không ăn đường (nhưng được ăn trái cây ngọt); không rượu, bia, nước ngọt, cà phê…; hạn chế đồ chiên, xào, cơm, thịt động vật 4 chân; ăn nhiều đạm trắng (thịt gà, cá, hải sản, đạm thực vật…); ăn nhiều rau quả; uống nước lọc nhiều. Và đặc biệt, chị luôn duy trì tập yoga mỗi ngày 1-2 tiếng.

Từng ngày duy trì như vậy cho đến thời điểm hiện tại, các con của chị Mai đều đã lớn khôn còn mẹ thì ngày càng trẻ, đẹp hơn. Con gái chị năm nay 22 tuổi, cũng được truyền cảm hứng của mẹ để theo đuổi đam mê yoga và có sắc vóc nổi bật. Con trai 16 tuổi khi ra đường bắt đầu không cho mẹ dắt tay với lý do “sợ người ta hiểu lầm mẹ là bạn gái con”.

Chị Mai và con gái trong 1 buổi tập yoga chung. Hiện họ đều là giáo viên yoga.

Điều chị Mai tự hào nhất ở bản thân là cảm giác luôn yêu đời, biết buông bỏ, chỉ tập trung vào những điều tích cực. “Tôi luôn tự tin, thoải mái diện những bộ đầm hay áo bó sát, đi đâu cũng nhận được lời khen. Buổi sáng chỉ cần đứng ngắm mình trước gương tôi cũng thấy vui rồi”, chị Mai tươi cười nói.

Nhìn lại một hành trình dài, chị Mai cho rằng phụ nữ nên thay đổi càng sớm càng tốt. Chẳng người phụ nữ nào xấu, chỉ là có biết yêu thương mình hay không mà thôi. Thời gian đầu luyện tập cần rất nhiều động lực như: cần một hình tượng, một người bạn cùng tập, chịu khó nhắn tin để hỏi xin kinh nghiệm từ người đi trước… Sau đó, tự bản thân mỗi người phải đặt ra kỷ luật tập luyện. Sau 6 tháng kiên trì, mọi thứ sẽ hoàn toàn thay đổi.

Linh Nguyễn