PNO - Bị bạn bè cho ra rìa và cảm giác thất vọng khi không thể tham gia các hoạt động cùng con vì thân hình quá khổ khiến Katie Silva quyết tâm thay đổi bản thân. Cô thành công giảm 68kg, từ 156kg xuống còn 88kg.
Katie Silva (43 tuổi) đến từ Niceville, Mỹ, bắt đầu tăng cân sau khi sinh đứa con thứ tư Ethan vào năm 2003. Với áp lực chăm sóc 6 người con khiến cô khó ra ngoài, mắc chứng trầm cảm sau sinh và ăn uống thoải mái đến mức cân nặng tăng vọt lên 152kg.
 |
| Thân hình quá khổ trước khi giảm cân của Silva. |
Katie Silva tâm sự: “Tôi đã cố gắng hết sức để tồn tại, để yêu thương và chăm sóc chu đáo cho lũ trẻ nhưng trong quá trình đó, tôi đã đánh mất chính mình. Thức ăn trở thành niềm an ủi duy nhất của tôi. Vì vậy, tôi đã ăn. Tôi ăn khi tôi buồn. Tôi ăn khi tôi tức giận, khi tôi cô đơn hay căng thẳng. Tôi đã ăn, ăn và ăn”.
Mặc dù cảm thấy thất vọng vì sự thiếu ý chí của mình, biết bản thân cần thay đổi nhưng Silva không thể làm được điều đó. Cô cứ luẩn quẩn trong vòng tuần hoàn say sưa với thức ăn, chán ghét mình vì điều đó, rồi càng tức giận cô càng ăn uống vô độ.
Đòn giáng nặng nề và được xem là bước ngoặt khiến bà mẹ 6 con quyết định giảm cân chỉ sau khi bị bạn bè cho ra rìa.
“Tất cả chúng tôi đã lên kế hoạch hẹn nhau ăn tối. Tôi xuất hiện tại nhà hàng vào thời gian đã hẹn nhưng họ đã thay đổi thời gian đặt chỗ và ăn trưa cùng nhau mà không nói với tôi. Bạn bè đổ lỗi cho cân nặng của tôi và nói rằng tôi thực sự không hợp với họ. Đây là một đòn giáng mạnh vào lòng tự trọng của tôi".
 |
| Quá trình thay đổi bản thân của bà mẹ 6 con. |
Cũng từ đây, bà mẹ 6 con quyết tâm thay đổi bản thân từ mức cân nặng 156kg. Cô bắt đầu tính lượng calo, cho phép mình nạp vào từ 1.100-1.400 calo mỗi ngày, kết hợp uống tối thiểu 3 lít nước/ngày cũng như nhịn ăn không liên tục, chỉ ăn từ trưa đến 6 giờ tối.
Silva đã cắt bỏ hầu hết các loại thực phẩm chế biến sẵn và tinh bột, đồng thời cố gắng đảm bảo rằng các bữa ăn chính và đồ ăn nhẹ đều có một số loại protein cần thiết.
“Thông qua sự thâm hụt calo với sự hỗ trợ của chế độ ăn ít tinh bột và nhịn ăn gián đoạn, tôi đã giảm được 45kg chỉ trong vòng chưa đầy 6 tháng” - cô cho biết.
Ngoài chế độ ăn uống, bà mẹ 6 con còn đều đăn tập thể dục 5 ngày 1 tuần, thực hiện một số bài tập siết cơ và rèn luyện thể chất.
 |
| Bà mẹ 6 con tự tin sau khi giảm 68kg. |
Một năm sau hành trình giảm cân, Silva giảm còn 88kg. Điều này không chỉ khiến cô tự tin hơn về ngoại hình của mình mà còn giúp cô cải thiện sức khỏe đáng kể. Nếu như trước kia cô liên tục bị đau lưng, phải dùng thuốc giảm đau, không thể tham gia các buổi biểu diễn và hoạt động ở trường cùng các con thì giờ cô đã có thể dễ dàng di chuyển hay ngồi trên ghế thoải mái hàng giờ.
“Bây giờ tôi hạnh phúc và khỏe mạnh hơn. Giờ đây, tôi có thể đi bộ đường dài với gia đình, chơi với con, bế những đứa con nhỏ của tôi lên và xoay chúng. Tôi có thể vừa chèo thuyền kayak, vừa đu đưa cùng con mà không lo bị gãy xích đu... Tôi hiện diện nhiều hơn trong cuộc sống của các con vì tôi có thể làm những việc mà tôi từng không thể làm với chúng”.
Chung Thu Hương (theo 7News)
| Chia sẻ bài viết: |
Trong bộ ảnh mới của “chị đẹp” Minh Tuyết khiến dân tình mê mẩn với sắc vóc quyến rũ, chinh phục nhiều outfit ''khó nhằn''.
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
Những kiểu tóc lấy cảm hứng từ phong cách làm đẹp xứ Hàn luôn được các cô gái yêu thích nhờ sự trẻ trung, thanh lịch.
Một bộ trang phục lộng lẫy kết hợp cùng những thiết kế trang sức sang trọng, đẳng cấp từ BST Timeless Diamond sẽ giúp diện mạo của các quý cô tỏa sáng...
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là cách cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
Màu đỏ từ lâu là biểu tượng của phong cách mạnh mẽ, quyến rũ. Vào mùa giáng sinh, áo len sắc đỏ lại trở nên thịnh hành hơn bao giờ hết.
Khi làn da trở nên nhạy cảm, kích ứng bạn nên tối giản quy trình dưỡng da, ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ để củng cố hàng rào bảo vệ da.
Trong những ngày đông cuối năm, hãy cùng các ngôi sao xứ kim chi lựa chọn những bản phối cho những chuyến du lịch vào mùa đông.
Phun xăm môi là xu hướng làm đẹp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp này giúp chị em tự tin hơn, rút ngắn thời gian trang điểm.
Chỉ với vài bước đơn giản nàng sẽ sở hữu ngay mái tóc xoăn bồng bềnh như salon mà không cần sử dụng nhiệt gây hư tổn cho tóc.
''Lột xác'' với hình ảnh mới, Diệu Nhi gây bất ngờ khi tẩy trắng mái tóc, mang đến vẻ ngoài ấn tượng, cuốn hút hơn hẳn.
Với thiết kế mang đậm nét thanh lịch, những đôi Chelsea boot là món đồ không thể thiếu trong đủ đồ của các cô nàng sành điệu vào mùa đông này.
