PNO - PN - Trong tháng, có những ngày bạn thấy da mặt mình rất mịn màng, tươi tắn, nhưng chỉ duy trì mươi ngày thì da biến đổi xấu đi, sần, nổi mụn, sạm hơn, thậm chí ngứa ngáy. Điều này lặp đi lặp lại mỗi tháng dù bạn đã nỗ...
Theo đó, chu kỳ sinh lý của bạn gái diễn ra ở các giai đoạn: trước, giữa và sau kỳ kinh nguyệt sẽ có những biến đổi về trạng thái cơ thể, tâm lý. Bạn cần hiểu sự thay đổi này để có phương pháp làm đẹp thích hợp theo chu kỳ của mình, giúp bạn có làn da rạng rỡ, tươi tắn.
Trước kỳ kinh nguyệt
Thường là mười ngày đến một tuần trước khi hành kinh, lượng bài tiết của progesterone và hormone kích thích nang trứng (FSH) giảm xuống, dẫn đến trạng thái tâm lý không ổn định, cáu gắt, khó chịu. Về sinh lý, dễ bị những tác động lên da làm xuất hiện dị ứng, bài tiết bã nhờn tăng cao nên giai đoạn này da dễ bị mụn, nhất là mụn có nhân. Bên cạnh sự thèm ăn tăng “đỉnh điểm”, không ít người thèm ngọt, tinh bột, thức ăn béo, chiên… càng kích thích sinh mụn nhiều hơn.
Điều cần làm là chăm sóc da cẩn thận, không dùng những sản phẩm rửa mặt có tính xà phòng cao vì sẽ làm kích ứng da; nên dùng sản phẩm làm sạch có tính dịu nhẹ, hoặc sữa rửa mặt dành cho da nhờn, da mụn. Dùng các sản phẩm dưỡng da bổ sung nước, kem dưỡng thành phần AHA để làm sáng da.
Về dinh dưỡng: ăn nhiều thức ăn chứa magie, vitamin nhóm B giúp chuyển hóa tốt hơn. Uống nhiều nước lọc, hạn chế thức ăn chiên, ngọt, ăn nhiều trái cây tươi, có tính mát. Vận động để kích thích tuyến mồ hôi làm sạch cơ thể. Không thức khuya.
Trong kỳ kinh nguyệt
Khoảng hai-ba ngày trong kỳ kinh, da bạn nhờn hơn, sắc tố đen mạnh hơn, có trường hợp mọc mụn. Đó là do tác dụng của FSH mạnh lên khiến da trở nên không ổn định, chất bài tiết cũng tăng lên. Vì thế, nên chọn dùng mỹ phẩm dạng nước dịu mát, không cần dưỡng ẩm cao. Dùng sản phẩm có tính chất tẩy trắng để làm mờ sắc tố đen. Khi ra ngoài trời nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên để ngăn ngừa hình thành sắc tố đen.
Khi kinh xuất hiện, có thể các triệu chứng tâm sinh lý của bạn tiếp tục không ổn định, cộng thêm việc giảm bài tiết hormone làm cho da trở nên rất khô, lỗ chân lông nở to hơn. Bạn nên chọn những sản phẩm dưỡng da bổ sung độ ẩm cao, có chức năng se nhỏ lỗ chân lông.
Bạn đã qua cơn thèm ăn, hãy ăn uống bình thường, bổ sung vitamin C để tăng sức đề kháng, giúp da mặt hồng hào trong giai đoạn hành kinh.
Giai đoạn sau kỳ kinh (bắt đầu chuẩn bị cho chu kỳ kinh nguyệt mới):
Lượng bài tiết hormone bắt đầu gia tăng có tác dụng tạo chất keo giúp da đàn hồi, mềm mại, tươi sáng, kết hợp trạng thái tâm lý ổn định khiến bạn phấn chấn, da mặt hồng hào. Trong thời gian này, chỉ dùng sản phẩm dưỡng da bình thường với quy trình rửa mặt hàng ngày, thoa nước hoa hồng, dưỡng ẩm. Khoảng ba-bốn ngày tẩy tế bào chết một lần, có thể bổ sung đắp mặt nạ cho da tươi trẻ hơn.
ANH THI
| Chia sẻ bài viết: |
Bộ sưu tập xuân hè 2025 của NTK Công Trí với những thiết kế hòa quyện sắc thái đối lập vừa được anh giới thiệu trên tạp chí Vogue.
Tham dự đấu trường nhan sắc Miss Universe 2024, Kỳ Duyên ưu ái diện những bộ cánh ôm sát tôn dáng, thiết kế hở eo gợi cảm.
Hạt Dẻ (tên thật Mai Thảo Ngọc, 16 tuổi) được khen khi thay đổi lối trang điểm từ dễ thương, ngọt ngào sang quyến rũ, cá tính.
Để hoàn thành những bản phối thời thượng, các cô nàng da ngăm không thể bỏ qua những gam màu lý tưởng sau đây.
Trang phục sắc đỏ, vàng, cam và hồng là những gam màu nóng được ưa chuộng trong mùa lạnh để có vẻ ngoài nổi bật, phong cách ấn tượng khi dạo phố.
Năm 2024 đang đi về giai đoạn cuối, và trong xu hướng thời trang của năm, những chiếc túi xách này ghi dấu ấn khá đậm.
Diễn viên Ngô Cẩn Ngôn thích để mặt mộc, không dùng sữa rửa mặt hay bất kỳ sản phẩm dưỡng mà làn da vẫn căng mịn, sáng bóng.
Có những cách làm tóc khô nhanh chóng sau khi gội mà vẫn giữ được độ bồng bềnh dù không dùng máy sấy mà có thể bạn chưa biết.
Khá ngạc nhiên khi trong mùa thu này, nhiều người lăng xê mốt quần đùi thể thao – loại trang phục những tưởng chỉ dành cho mùa hè.
Để có được những bản phối thời trang thu đông thời thượng, các nàng không thể bỏ qua các mẫu áo khoác được sao Hàn "ưu ái" tin dùng.
Đêm chung kết The Next Gentleman - Quý ông hoàn mỹ 2024 diễn ra thành công với chiến thắng thuộc về thí sinh Xuân Thắng thuộc team Supporter Hương Ly.
Để có được vẻ đẹp theo tiêu chuẩn phụ nữ Nhật Bản, bạn cần ưu tiên việc dưỡng da, giữ gìn vóc dáng, gương mặt thon gọn và kỹ thuật trang điểm.
Ở tuổi 47, Kim Hyun Joo vẫn sở hữu vóc dáng thon gọn, gương mặt xinh đẹp cùng phong cách thời trang thanh lịch, truyền cảm hứng mặc đẹp cho chị em.
Xu hướng trang điểm lấy cảm hứng từ vẻ đẹp của những người phụ nữ Ý với điểm nổi bật là làn da không tì vết cùng đôi mắt sắc sảo.
Người đẹp gây chú ý trong một hoạt động gần đây trong khuôn khổ cuộc thi khi diện bộ váy màu vàng kim.
Nhiều người nổi tiếng tại Hollywood đã quyết định đi bầu cử sớm để ủng hộ cho vị lãnh đạo mà mình mong muốn đắc cử.
Mũ beret (mũ nồi) là item không thể thiếu trong mùa lạnh giúp ''nâng tầm'' phong cách cho phái đẹp, mang đến vẻ ngoài dịu dàng, đậm chất tiểu thư.
Boots được xem là item cơ bản, có khả năng phối đồ linh hoạt và có thể nâng tầm phong cách cho mọi outfit phù hợp với thời tiết mùa thu đông.
