PNO - PN - Trong tháng, có những ngày bạn thấy da mặt mình rất mịn màng, tươi tắn, nhưng chỉ duy trì mươi ngày thì da biến đổi xấu đi, sần, nổi mụn, sạm hơn, thậm chí ngứa ngáy. Điều này lặp đi lặp lại mỗi tháng dù bạn đã nỗ...
Theo đó, chu kỳ sinh lý của bạn gái diễn ra ở các giai đoạn: trước, giữa và sau kỳ kinh nguyệt sẽ có những biến đổi về trạng thái cơ thể, tâm lý. Bạn cần hiểu sự thay đổi này để có phương pháp làm đẹp thích hợp theo chu kỳ của mình, giúp bạn có làn da rạng rỡ, tươi tắn.
Trước kỳ kinh nguyệt
Thường là mười ngày đến một tuần trước khi hành kinh, lượng bài tiết của progesterone và hormone kích thích nang trứng (FSH) giảm xuống, dẫn đến trạng thái tâm lý không ổn định, cáu gắt, khó chịu. Về sinh lý, dễ bị những tác động lên da làm xuất hiện dị ứng, bài tiết bã nhờn tăng cao nên giai đoạn này da dễ bị mụn, nhất là mụn có nhân. Bên cạnh sự thèm ăn tăng “đỉnh điểm”, không ít người thèm ngọt, tinh bột, thức ăn béo, chiên… càng kích thích sinh mụn nhiều hơn.
Điều cần làm là chăm sóc da cẩn thận, không dùng những sản phẩm rửa mặt có tính xà phòng cao vì sẽ làm kích ứng da; nên dùng sản phẩm làm sạch có tính dịu nhẹ, hoặc sữa rửa mặt dành cho da nhờn, da mụn. Dùng các sản phẩm dưỡng da bổ sung nước, kem dưỡng thành phần AHA để làm sáng da.
Về dinh dưỡng: ăn nhiều thức ăn chứa magie, vitamin nhóm B giúp chuyển hóa tốt hơn. Uống nhiều nước lọc, hạn chế thức ăn chiên, ngọt, ăn nhiều trái cây tươi, có tính mát. Vận động để kích thích tuyến mồ hôi làm sạch cơ thể. Không thức khuya.
Trong kỳ kinh nguyệt
Khoảng hai-ba ngày trong kỳ kinh, da bạn nhờn hơn, sắc tố đen mạnh hơn, có trường hợp mọc mụn. Đó là do tác dụng của FSH mạnh lên khiến da trở nên không ổn định, chất bài tiết cũng tăng lên. Vì thế, nên chọn dùng mỹ phẩm dạng nước dịu mát, không cần dưỡng ẩm cao. Dùng sản phẩm có tính chất tẩy trắng để làm mờ sắc tố đen. Khi ra ngoài trời nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên để ngăn ngừa hình thành sắc tố đen.
Khi kinh xuất hiện, có thể các triệu chứng tâm sinh lý của bạn tiếp tục không ổn định, cộng thêm việc giảm bài tiết hormone làm cho da trở nên rất khô, lỗ chân lông nở to hơn. Bạn nên chọn những sản phẩm dưỡng da bổ sung độ ẩm cao, có chức năng se nhỏ lỗ chân lông.
Bạn đã qua cơn thèm ăn, hãy ăn uống bình thường, bổ sung vitamin C để tăng sức đề kháng, giúp da mặt hồng hào trong giai đoạn hành kinh.
Giai đoạn sau kỳ kinh (bắt đầu chuẩn bị cho chu kỳ kinh nguyệt mới):
Lượng bài tiết hormone bắt đầu gia tăng có tác dụng tạo chất keo giúp da đàn hồi, mềm mại, tươi sáng, kết hợp trạng thái tâm lý ổn định khiến bạn phấn chấn, da mặt hồng hào. Trong thời gian này, chỉ dùng sản phẩm dưỡng da bình thường với quy trình rửa mặt hàng ngày, thoa nước hoa hồng, dưỡng ẩm. Khoảng ba-bốn ngày tẩy tế bào chết một lần, có thể bổ sung đắp mặt nạ cho da tươi trẻ hơn.
ANH THI
| Chia sẻ bài viết: |
Trong đường đua thời trang gần đây, những mẫu balo trẻ trung, năng động đang chiếm ưu thế và được rất nhiều ngôi sao từ xứ "Kim chi" ưa chuộng.
Để việc tập luyện giảm cân, giữ dáng hiệu quả và giúp đốt cháy calo nhiều hơn, bạn có thể áp dụng những mẹo đơn giản sau đây.
Xuất hiện tại sự kiện công chiếu bộ phim Linh miêu - Quỷ nhập tràng, dàn hoa hậu nổi tiếng Vbiz diện váy áo gợi cảm đến ủng hộ Thùy Tiên.
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
Áo khoác da, blazer, trang phục len hay họa tiết da báo là những xu hướng thời trang bền vững thường xuất hiện trong mùa đông.
Sắc xanh rêu đang được rất nhiều chị em yêu thích và ứng dụng hằng ngày bởi sự hài hòa và linh hoạt trong cách phối đồ.
'Én nhạn hiệp đôi' - tình thủy chung son sắt qua lời ca của bài 'Dạ cổ hoài lang' được NTK Thủy Nguyễn khắc họa bằng thời trang một cách tinh tế.
Một xu hướng nước hoa mới đang từng bước khẳng định dấu ấn riêng khi những mùi hương kỳ lạ...
Ở tuổi 42, Lee Min Jung vẫn duy trì được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào với phong cách thời trang ấn tượng, ưa chuộng các thiết kế họa tiết.
Ở tuổi 37, Trương Thiên Ái vẫn giữ được vòng eo ''con kiến'', vô cùng săn chắc nhờ những bí quyết đơn giản mà ai cũng có thể học theo
