PNO - Việc ăn trễ sẽ làm tăng quá trình tạo mỡ và giảm quá trình phân giải chất béo.
Một nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Cell Metabolism cho thấy, việc ăn uống muộn hơn trong ngày có thể tác động trực tiếp đến trọng lượng của chúng ta thông qua số lượng calo mà cơ thể đốt cháy, mức độ cơn đói và thay đổi cách cơ thể lưu trữ chất béo.
 |
Để đi đến kết luận trên, nhóm tác giả từ Bệnh viện Brigham and Women’s ở Boston và Đại học Chicago (Mỹ) đã theo dõi 16 người tham gia có chỉ số khối cơ thể (BMI) ở mức thừa cân hoặc béo phì. Mỗi tình nguyện viên trải qua hai thử nghiệm khác nhau kéo dài sáu ngày, với thời gian ăn, ngủ được kiểm soát chặt chẽ trước, trong và giữa mỗi lần thử nghiệm.
Thông qua các mẫu máu, câu hỏi khảo sát và các phép đo khác, nhóm nhận thấy khi đối tượng ăn trễ hơn, mức độ hoóc-môn leptin - giúp cảm thấy no - sẽ duy trì ở mức thấp hơn trong 24 giờ, khiến những người tham gia cảm thấy đói hơn. Hơn nữa, lượng calo được cơ thể đốt cháy với tốc độ chậm hơn.
Các thử nghiệm cũng cho thấy việc ăn trễ sẽ làm tăng quá trình tạo mỡ và giảm quá trình phân giải chất béo. Đáng lưu ý, béo phì có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác, bao gồm bệnh tiểu đường và ung thư. Vì vậy, việc tìm cách ngăn chặn béo phì ngay từ đầu sẽ tạo ra sự khác biệt lớn cho sức khỏe.
Nhóm nghiên cứu kết luận, ăn sớm hơn trong ngày là sự thay đổi đơn giản hơn so với việc tuân theo chế độ ăn kiêng hoặc tập thể dục nếu bạn muốn cân bằng năng lượng và giảm nguy cơ béo phì.
Linh La (theo Science Alert)
| Chia sẻ bài viết: |
Sau khi tập luyện với cường độ cao, nam huấn luyện viên thể hình bị khó thở, đau tức ngực và được đưa vào bệnh viện cấp cứu.
Rối loạn lo âu hoảng sợ hay stress cấp tính làm cho người bệnh cảm thấy hoảng loạn.
Người đàn ông lái máy xúc (36 tuổi) ở Thanh Hóa phải thở máy, lọc máu liên tục sau nhiều ngày sốt cao không giảm.
Bé gái 10 tuổi ở Phú Thọ nhập viện trong tình trạng men gan tăng cao gấp 70 lần so với bình thường bởi hội chứng hiếm gặp và nguy hiểm.
Sau khi Báo Phụ nữ TPHCM đăng tải loạt bài viết "Hãi hùng nước sinh hoạt ở chung cư", cơ quan chức năng đã vào cuộc kiểm tra.
Lãnh đạo TP cho phép Sở Y tế thành lập Hội đồng thẩm định phương án giá gồm thành viên là đại diện của Sở Y tế, Sở Tài chính, BHXH TP...
Đây là chỉ tiêu mà Bộ Y tế đặt ra đến năm 2025 nhằm phòng, chống kháng thuốc.
Khi bác sĩ của bệnh viện tới cấp cứu, bé trai 7 tuổi (Phú Thọ) bị cửa cuốn kẹp vào cổ đã ngừng tuần hoàn.
Ngày 18/11, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương cho biết vừa tiếp nhận 1 bệnh nhân nguy kịch vì mất nửa lượng máu trong cơ thể do bệnh sốt xuất huyết.
Trước thực trạng quản lý, kiểm định nước sinh hoạt ở chung cư còn nhiều bất cập khiến chất lượng nước chưa bảo đảm, các chuyên gia đã đề xuất giải pháp.
Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, nhồi máu cơ tim có thể dẫn đến tử vong.
Chiều 15/11, lãnh đạo Bệnh viện Trung ương Huế thông tin, đội ngũ y bác sĩ đã cứu sống một trẻ sơ sinh bị vàng da tan máu nặng, hiếm gặp.
Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Văn Vĩnh Châu cho biết phát triển chuyên sâu y dược cổ truyền thuộc định hướng phát triển của ngành y tế TPHCM.
Theo chuyên gia, mua bán thuốc online là xu hướng tất yếu, không thể tư duy "không quản được thì cấm" mà phải có hành lang pháp luật để quản lý.
Nam bệnh nhân chi 20 triệu đồng để hút mỡ bụng và bị nhiễm trùng dương vật phải vào bệnh viện cấp cứu.
Sở Y tế TPHCM đang phối hợp với Công an TP Thủ Đức làm rõ vụ người phụ nữ tử vong nghi do bị sốc phản vệ.
Sản phụ mắc sốt xuất huyết nhập viện trong tình trạng vỡ ối sớm và tiểu cầu hạ thấp nghiêm trọng đe dọa tính mạng cả mẹ và con.
Giá khám chữa bệnh giữ nguyên cơ cấu và định mức ban hành nhưng điều chỉnh yếu tố tiền lương từ mức 1,8 triệu đồng sang 2,34 triệu đồng.
